【導讀】：據調查，很多女人在結婚以後都會增加一定的體重，有一部分原因是因爲兩個人一起吃飯食慾增加，久而久之就會增加體重。所以，要想控制體重，首先就要控制食慾。
一、結婚
據調查，很多女人在結婚以後都會增加一定的體重，有一部分原因是因爲兩個人一起吃飯食慾增加，久而久之就會增加體重。所以，要想控制體重，首先就要控制食慾。
二、節日
冬季季節是最容易發胖的，人體的生理鍾也有“冬胖夏瘦”的規律。因爲冬季天氣寒冷，消化系統功能也開始增高，也會讓你不知不覺增加食慾，再加上冬季節假日，當然吃得也就更多了。所以在節日暴飲暴食之後，也要多做鍛鍊，千萬別懶惰。
三、生孩子
懷孕的時候沒有哪個女人是不會發胖的，因爲懷孕會刺激胰島素的增加，還會增加脂肪的囤積量。如果你想在產後瘦身，就千萬別吃高熱量的食物了，要儘量吃的清淡一點。
四、停經前後
研究表明，停經前後8年內會增加12磅的體重，因爲絕經後的女星雌性激素降低，導致脂肪的燃燒率也下降。所以你平時要吃一些抗氧化的食物，還要補充維生素，儘量延緩衰老。
