【導讀】:擁有傲人性感的美胸,做個自信漂亮的女人。對於小胸的女人來說,靠食物豐胸是最健康的,木瓜豐胸、豆漿豐胸都是生活中很常見的的食物,小編爲大家推薦5種豐胸食譜,每天堅持吃,輕鬆擁有胸挺身材。
豐胸食物1、豆漿
豆漿富含蛋白質和脂肪,是乳房發育的基本元素,而且還含有維生素B1、B2和煙酸,秋季喝豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽。而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,更是公認的天然雌激素補充劑,可以預防危害女性健康的癌症,如子宮癌、乳腺癌等。
豐胸食譜:薏仁豆漿
黃豆100克,薏仁150克,水2500㏄,冰糖150克。
做法:
1、黃豆、薏仁洗淨,泡水(份量外)約6小時,備用;
2、將作法1的黃豆、薏仁放入果汁機中,加入1000㏄的水攪打成漿;
3、取一鍋,加入1500㏄的水煮滾,慢慢倒入作法2的薏仁豆漿,煮滾後轉小火續煮約15分鐘,至無豆腥味;
4、將作法3的薏仁豆漿倒入紗布袋中,濾掉薏仁豆渣即可。
豐胸食物2、山藥
山藥含有豐富的膠質,可以針對胸部滋補,如果加入牛奶,牛奶中豐富的蛋白質,對於胸部的發育可以說會非常有幫助,兩者相得益彰。
豐胸食譜:山藥薏米養顏粥
材料:山藥,薏米,鮮百合,蓮子少許,紅棗5枚,枸杞少許,紅小豆。
做法:
1、山藥去皮,洗淨,切成小口。其他材料都洗淨,蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下,盛出備用;
2、把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中,加8碗水,大火燒開後,轉小火,煮兩個小時,快出鍋時加入焯好的百合。
豐胸食物3、西柚
想要豐胸效果好,防止胸部變形也是重要的一課,而西柚中含有豐富的維他命C,對防止胸部變形有很大的幫助,是營養上的補給重點。
豐胸食譜:西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克。
做法:
1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時,然後沖洗乾淨,切成細絲備用;
2、將柚皮絲放入鍋中,大火燒開,煮10分鐘;
3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開後,改小火熬至粘稠即可。
豐胸食物4、番茄
番茄裏的維他命C也很豐富,幫助防止胸部變形,而且番茄裏的營養物質能讓女性朋友成功防曬,將紫外線抵擋在外。與蘋果搭配打成汁,更有助於營養的吸收。
豐胸食譜:番茄蘋果汁
材料:番茄200克,蘋果300克,糖少量。
做法:
1、將番茄洗淨,用開水燙一下後剝皮,用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;
2、蘋果洗淨,削皮,放入榨汁機中攪打成汁;
3、蘋果汁兌入番茄汁中;
4、果汁中加入白糖調勻,衝入溫開水,即可直接飲用。
豐胸食物5、青木瓜
具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已爲人所津津樂道,木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類,以及脂肪,如此就能輕鬆去除贅肉,把多餘脂肪排出,成功瘦身,而豐胸的原理則在於木瓜酶的作用,它能促進乳腺發 育,刺激女性荷爾蒙,從而達到豐胸的目的。
豐胸食譜:涼拌青木瓜絲
材料:青木瓜、花生米、蝦米、魚露、檸檬、蒜、糖、辣椒。
做法:
1、青木瓜刨絲;
2、蝦米泡軟切小丁,辣椒去籽與蒜頭一起切碎;
3、把青木瓜絲跟蝦米放入大盆,加入魚露、少許檸檬汁、糖、蒜末、辣椒末一起攪拌均勻;
4、最後灑上花生米就大功告成了。