【導讀】：炎炎夏日來一碗粥是最合適不過了，粥不僅有助消化而且低脂不長胖。今天小編跟大家分享5種減肥粥的做法，想瘦身的MM可以在家嘗試一下，以粥代替晚餐，會有意想不到的瘦身效果哦！
紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米、水、冰糖
做法：
1.紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2.然後要先煮紅豆，因爲需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3.等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
玉米粥
材料：玉米、大米
做法：
1.適量大米洗乾淨，將玉米剝掉，洗淨。
2.把玉米和大米放在鍋中，倒入適量清水。
3.大火煮開，小火慢煮二十分鐘左右即可。
燕麥粥
材料：燕麥片、紅棗、核桃、龍眼乾、紅糖
做法：
1.將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。
2.燕麥熟後加適量紅糖即可。
小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘。
2.往鍋中加入適量清水，下小米煮30分鐘
3.煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥。30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
紅薯粥
材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿蔔汁適量
做法：
1.各種米和豆洗一下，泡水兩小時以上。紅薯洗淨去皮切小塊。
2.將所有食材放入高壓鍋，加水是食材體積的兩倍，大火煮開後，小火再煮10分鐘即可。
