臥室空氣不好有什麼影響，大家都知道臥室的空氣是非常重要的，因爲如果空氣不好，對身體是會有一定的影響，所以但是具體有哪些影響，很多人都不清楚。所以小編就給大家介紹一下，臥室空氣不好有什麼影響
臥室空氣不好有什麼影響1
1、影響人體的呼吸道
要說室內的空氣不好，可能體現在某一個方面。畢竟人們長時間的待在室內空氣不好的地方，想要呼吸點新鮮空氣都特別困難，最終就會影響到人體的呼吸道，從而產生一系列的問題。一般情況下，我們平時聞到什麼不好玩的東西，最終長時間的待在這樣的環境下都會影響到人體呼吸道的。
2、降低人體免疫力
如果說一個正常人的免疫系統出現了問題，那麼這個人很容易出現疾病。當室內空氣不好的時候，很容易就會出現這方面的問題。舉個簡單的例子，新房子在剛裝修完成以後，室內存在着甲醛污染，甲醛污染對人體的危害估計大家都比較清楚，它會嚴重破壞人體的免疫系統，讓人們在不知不覺當中就會生病。
3、會滋生很多細菌
由於室內的空氣不太好，在這個時候有些細菌是適合生活在這裏的，而這些細菌長時間的跟人們爲伍，那麼人們也就會出現一系列的問題，甚至於說會出現身體健康方面的問題。
通過以上的介紹，估計很多人已經能夠清楚的明白了。要是說室內空氣不好的'話，人們還是儘量不要長時間的待在這裏。有時間的話需要適當的通風換氣，畢竟人們的生活離不開空氣，要是室內空氣不好肯定會對人們的身體產生一定的影響。
臥室空氣不好有什麼影響2
不利因素一：光線
傳統的風水學認爲廳爲陽，房爲陰，屬隱私環境，故不宜光線太強。一般人習慣了在黑夜中睡覺，用布簾遮住室外映進的光線；或者只留一暗淡的牀腳燈或邊角燈。而亮着燈睡覺則會延長入睡時間，並在睡眠中容易覺醒。神經生理學家已經證明，光線能提高腦的興奮性，而柔和、微弱的光線，則能使人鎮靜和安定，這對促進入睡和睡眠有很大的幫助，尤其對高血壓和興奮型神經衰弱患者，更有協助降壓和鎮靜的作用。但也應有一定光線，便於紫外線照射房間，殺死被褥的蟎蟲和其他昆蟲、細菌，有衛生消毒、殺蟲殺菌之力。
如何改善：
在牀頭櫃上放一盞暖黃色柔和的小燈，雖然只是小小的光線，但是打開它窩在牀上看電影或者聽音樂，安全感的增加自然不言而喻。特別在秋冬的夜晚裏，能讓身體和精神逐漸放鬆下來的同時慢慢入睡。
不利因素二：聲響
安靜無噪聲的環境能使人平靜，容易入睡；相反，如果臥室受到噪聲干擾，喧鬧嘈雜，則難以安眠。實驗證明，噪聲的音量超過35 bB（分貝）就會使人難以入睡；到達40 bB就能驚醒5%睡着的人；而70 bB的噪聲能把30%熟睡的人驚醒。長期受噪聲干擾的人甚至會出現“噪聲煩惱症”，造成情緒不佳和失眠。
如何改善：
爲了保持臥室的安靜，有條件的人可“擇靜而居”，住在安靜的地區而遠離噪聲的污染。條件不允許可以在窗戶裝雙重玻璃隔音，或用厚窗簾擋音。此外，利用一些自然聲響（細雨聲、小溪流水聲、微風聲、海浪聲等）的錄音磁帶或CD，既可以鬆弛身心的作用，又可掩蓋其他噪聲。
不利因素三：空氣
臥室的空氣不好，我們一時間只會覺得氣味難聞，但是在這個空間待一會兒就會適應這種味道，但是我們的身體就對空氣的變化會產生影響。氣味會影響我們的大腦，從而影響我們的睡眠質量。臥室空氣應保持清新，無不良氣味，否則會擾人安眠。
如何改善：
臥室裏可以擺放小盆的吊蘭、
蘆薈、茉莉花。蘆薈夜間能吸收二氧化碳，還有令人放鬆，舒緩精神的功效。茉莉花也是天然的睡眠助手，它淡淡的清香能減少焦慮，讓你一覺到天明，合歡花（土）、菊花（土）、肉豆蔻（金）等花的香味催眠，起到鎮靜和鬆弛作用。經常關窗的臥室在臨睡前應開窗片刻通通風，驅除臥室內的悶氣。但不宜有猛烈的穿堂風，以免着涼感冒。
不利因素四：電磁場
近年的研究證明，臥室內如有電磁場存在，會使人的睡眠時間縮短和睡得不夠深適。臥室中不宜放置電腦、電子鬧鐘和電視機等，因爲這些電器都會產生強度不等的電磁場，有可能擾人安睡。
如何改善：
牀頭要選擇靠山的放心，讓頭朝南，腳朝北，順應地磁方向。
不利因素四：溫度和溼度
溫度和溼度調節不好，會影響我們的呼吸道，會出現睡覺打呼嚕的現象，從而影響我們的睡眠，嚴重的可能在打鼾中發生窒息。
如何改善：
臥室溫度不要太高，也不要太低，夏天時可以把空調機的溫度調至20℃-22℃左右，（此時牀褥的相應溫度約爲29.5℃），也可以用電風扇使室內保持清涼。在溼度方面，臥室不宜太乾燥（冬天用
暖氣裝置會使臥室既溫熱又幹燥），應保持適當約爲50%-60%的溼度，這樣既有利於睡眠，也可避免咽喉呼吸道的乾燥感。
