晚上門窗緊閉睡覺好嗎，有的人睡覺的時候習慣開着窗透氣，但是也有不少人喜歡緊閉窗戶睡覺，認爲這樣睡得更加寧靜安心，那麼下面爲大家分享晚上門窗緊閉睡覺好嗎。
晚上門窗緊閉睡覺好嗎1
很多人在晚上睡覺的時候就把窗戶緊閉，覺得這樣睡的更好，其實晚上睡覺窗戶緊閉這樣做是不對的。
因爲人們在入睡後，每分鐘將吸入300毫升氧氣，並且呼出250毫升的二氧化碳氣。如果這時關着門窗睡覺，室內就不通風，室內的氧氣也就會逐漸減少，而二氧化碳就會急劇增加，尤其是在屋小人多的房間更是如此。
據統計入睡三個小時以後，室內的二氧化碳氣體可增加數倍。與此同時，細菌數量、塵埃數量及其它的有毒物質也會成倍的增長。這些物質會隨着人的呼吸又被吸入體內，嚴重的威脅了人體的健康。
所以，晚上睡覺最好不要把窗戶全部關嚴，而應當留扇換氣窗，以保證室內的通風，空氣新鮮，這樣有利於人們的健康。當然，冬天開窗時要注意一些，不能使人在睡覺時受凍着涼，最好的辦法是留一條小縫。
另外還有注意安全問題，還有風沙，有霧等特殊天氣下不應開窗。
晚上門窗緊閉睡覺好嗎2
開窗睡覺到底好不好
開窗睡覺的利弊，應具體情況具體分析，開窗可以流動空氣，降低室溫，這在空氣不潔的房間或炎熱的夏季是有好處的，但是無節制的開窗氣，比如在氣溫低、風力大的情況下，尤其是在春、秋季，晝夜溫差較大也大開窗戶，就增加了睡眠時得病的機會。
中醫認爲，人體的衛氣是抗禦外邪的第一層屏障，衛氣晝行於表而夜藏於裏，夜間衛氣不能揮其正常的衛外功能，風寒之邪就可乘虛而入，引起感冒、頭痛等病。所以，無節制的開窗睡覺不好的。
同時也應看到，開窗睡覺，鄰居、街道上的音機、電視機、汽車、跳舞等聲音就會無遮攔入，還有廣告五顏六色的燈光，汽車來往時亮時滅的車燈，皆會不請自來，使你入睡困難、已睡易驚醒，長此以往，就會引起失眠。
除了上述感冒、頭痛、失眠外，開窗睡覺也患與風寒有關的風溼病及腹痛、腹瀉等，並有能使原有的疾病，如咳喘，心力衰竭的'病情加重。面神經炎導致的周圍型面神經麻痹，也多數以開窗睡覺爲誘發因素的，所以對此切不可小視之。
嚴冬臘月，不少家爲了保暖，都關着窗戶睡覺。市中不少住房通風不良，室內二氧化碳含量比農中新鮮空氣中的二氧化碳含量高出15-30倍。這樣緊關窗戶，人體不斷吸進氧氣呼出二氧化碳，導室內的二氧化碳濃度增高，引起睡眠中惡夢頻頃，醒後頭昏腦脹，身睏乏等不舒服感覺。
但冬開窗，應以空氣能交換而不覺有風爲原則，可按以下要求：開氣窗爲好;開單方向的窗爲宜，以免空氣對流， 以開背風窗爲妥;有條件時，可開窗後拉上窗簾。做到既保持新鮮空氣，又防止感冒。
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晚上睡覺要開窗通風嗎
不管是冬天還是夏天，其實睡覺的時候都建議開窗的，這樣可以讓室內的空氣流通，對身體是有好處的。 冬天可能冷，很多人都關窗戶睡覺，不過我們建議最好還是開窗，哪怕是開一點點也好，這樣讓空氣流通，有利於身體的健康。冬天愛關窗，空氣流通不好，對睡眠來說是不利的。所以冬季睡眠養生重保暖，注意身暖頭涼，睡眠才安。
貧血的人，血液循環不佳，特別怕冷，睡眠時最好用熱水袋或電熱毯助暖。最適宜入睡的溫度爲接近體溫時。若溫度過低，將會推遲入睡時間。
冬天睡眠養生
1、睡覺之前要刷牙：經過一天的進食，我們的牙齒中有許多食物的殘留，睡覺之前刷牙，不僅保護了我們的牙齒，而且更有利於我們良好的睡眠。
2、睡覺不要用電熱毯：深度睡眠時保暖很重要。然而將全身都暖和起來的電熱毯，會令身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。相比電熱毯，熱水袋是你的更好選擇。因爲熱水袋在將人體血液運行調至最佳狀態後溫度下降，無損於人體自身產生熱量的能力。
3、晚上12點前入睡：每天最遲不超過12點入睡。因爲這個時候的“陰”到達了最盛的位置，過了12點陰氣就開始下降，陽氣緩慢上升。中醫向來講究“天人合一”，而靜又養陰。深層次的睡眠對於消除疲勞、機體修復、提高免疫力都大有裨益。
4、晚餐七八成飽即可：睡前不要吃東西，以免加生胃腸負擔。睡前不要喝濃茶或者咖啡，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。當然也更不要喝酒，酒精會嚴重影響人的睡眠。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，這些食物也會影響睡眠。
冬天睡覺朝哪個方向好
從“天人相應”的整體觀來看，睡覺方位對人的睡眠和健康也是有影響的。我國唐代著名醫家孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”就是說，睡眠的方位以春夏二季，頭向東，腳朝西爲宜。秋冬則頭向西，腳朝東爲宜。
從季節上來看，春夏屬陽，秋冬屬陰；從方位上講，東方屬陽，西方屬陰。春夏之季陽氣升發旺盛，秋冬則陽氣收斂潛藏而陰氣盛，故春夏之季頭向東臥以順應陽氣。
秋冬之季頭向西臥以順應陰氣，符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生原則。當然，限於家居佈局的影響，大家不一定非要拘泥於這些理論。另外要注意，進入晚秋時分，晚上氣溫較低，睡覺時要注意保暖。睡前不要喝茶、少喝水，避免因頻繁起夜而着涼。
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下雨天該不該開窗戶睡覺
根據實際情況而定。
下雨天能不能開窗睡覺，主要要看下雨的雨量大不大，一般情況下要是下雨天雨量不大，並且房間也比較悶熱，那麼這時候適量開窗睡覺是可以的，可以進行換氣，保持房間的空氣流通，對人體的健康具有好處。
但要是雨量比較大，像暴雨或者是大雨這種情況，那麼就是不建議開窗睡覺的，首先這時候開窗很容易導致雨飛進家中，其次還容易導致人體受寒感冒，所以這時候不建議開窗。
下雨天通風好還是不通風好
綜上所述可以知道下雨天通風好不好，主要與雨量的大小以及家裏的情況而定，一般要是下雨天外面的空氣的溼氣比家裏的溼氣重一些，這時候開窗容易導致外面的溼氣進入屋子裏面，從而室內的溼氣增高，所以下雨天開窗是不好的，一般是不建議下雨天開窗的。
但要是家裏比較悶熱，並且雨量比較大，那麼這時候適當開窗可以保持空氣清新，對人體的健康具有一定好處。
下雨天開窗會更潮嗎
有可能。
一般情況下要是家裏的溼氣本身就比較重的話，在進行開窗，就容易導致外面的溼氣進家裏，從而導致家裏的溼氣更加重，傢俱、地板這些也會更加的潮溼，所以下雨天開窗是有可能會導致家裏更潮的。
下雨天在車裏睡覺如何換氣
正常情況下下雨天是不建議在車裏睡覺的，這樣會導致車內更加悶熱，尤其是在夏天，要是想進行通風換氣，那麼可以在下雨過後搖下車窗，記住一點點就可以了，過20分鐘左右，再把車窗搖上，這樣對人體的健康具有一定好處。
