深色牀單有助於睡眠嗎，人的一生有三分之一在牀上度過，牀單色調的挑選適當，不但是一種外型的享有，也有利於產生助眠的感受與情緒，因此挑選對的牀單顏色，能解決睡眠問題。
深色牀單有助於睡眠嗎1
人的一生有三分之一在牀上度過，可見牀上鋪的蓋的重要性，除了材質、質地、軟硬舒適度等因素外，被罩牀單的顏色也對我們人體生理和心理有很大的影響。
我們周圍很多人存在睡眠不足、睡眠質量差、失眠等問題，往往通過調整作息、改善環境、調理生理心理等手段來改善睡眠問題，但很多人可能忽略了牀品的顏色對人的影響。
不少色彩理論中都介紹過色彩對人心理的影響，它通過人們的視覺感受產生一系列的生理、心理現象。我們在選擇牀品顏色的時候一般會根據自己偏愛的顏色、以及個人年齡、家居環境等作出選擇。此外，也可通過改變牀單被罩的顏色來常識提高睡眠質量，一般來說，不同的顏色會產生不同的心理反應。
例如：新婚宜選鮮豔如紅色被罩，容易刺激神經系統、衝動，充滿激情，同時也能增加房間喜慶氣氛，但接觸紅色過多，也容易讓人產生焦慮等。年老者適合淡藍色或淺橘黃色牀單，有利於血壓穩定。情緒不穩定比較急躁者，宜選用淺綠色，緩解緊張情緒等。
另外，根據氣溫季節等也可選擇不同的.顏色，如夏季氣溫高適合淺色冷色的，冬天溫度低適合暖色深色系牀單被罩。
深色牀單有助於睡眠嗎2
原則上是深色調有助於睡眠。並且在諸多深色調中,深藍色和深紫色最好。
藍色牀單——白領族適宜
藍色，有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀。倘若居室主人患有高血壓或心臟病，最好鋪上淡藍色的牀單，以利於血壓下降、脈搏恢復正常。
此外，藍色還適合用腦過度的白領一族。
紫色牀單——心臟病患者慎用
紫色可維持體內鉀的平衡，有安神作用，但對運動神經和心臟系統有壓抑作用，所以心臟病患者應慎用紫色牀單。
橘紅色牀單——適和失眠患者
橘紅色給人溫暖的覺得，老人的住宅合適用橘紅色、橘黃、淺橘紅色等橘紅色的褥子，有益於維持心情舒暢，促進睡眠，改進頭痛、失眠等病症。
翠綠色的褥子
翠綠色是生命的顏色，心態容易緊張、焦慮情緒，較爲不穩定的人合適用蔥綠、草綠色、草綠色、翠綠、深綠色等翠綠色的褥子，有益於緩解繃緊的神經，使心情請勿喧譁平靜，有利於夜裏的助眠，脾氣暴躁導致的改進失眠。
紅色牀單——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用
紅色牀單可以刺激神經系統，增加腎上腺素分泌，增強血液循環，但接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。
所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色牀單或用紅色裝飾家居，以免加重病情。
金黃色牀單——抑鬱症和狂躁症者大忌
金黃色易造成情緒不穩定，所以，患有抑鬱症和狂躁症的人不宜用金黃色。
粉紅色牀單——孤獨症、精神壓抑者適宜
情緒激動的人看見粉紅色，情緒會很快冷靜下來。因爲粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。
孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的牀單。
當我們躺到牀上，閉上眼睛的前一刻，牀單顏色將會影響接下來的睡眠質量。對於大部分人來說，選擇一個不會引起你興奮的牀單顏色，能解決睡眠問題。
