四十歲的女人需不需要減肥？在這個愛美的時代裏面，每個人都在追求着美麗，那麼如果自己的身材並不是很好的話，特別是女生，那麼如果四十歲的女人需不需要減肥？下面我們一起來看看吧。
四十歲的女人需不需要減肥？1
女人一直都在減肥的路上，那怕體重不過百的MM也時常抱怨：腿太粗了，有雙下巴了。。。。。。所以，小郎看來，減肥不是年輕女人的專利，即使四十歲了，如果太胖，穿衣打扮都不好看，那麼，在不影響健康的前提下，一定是要減肥的！
可是，爲什麼現實生活中很多四十歲的女人，身材開始變形了，卻遲遲糾結減不減肥，遲遲不把減肥提上真正日程呢？小郎覺得，原因很簡單，因爲她們對自己逐漸失去了正確的認識，在身材管理這點上，堅持還是放棄，始終搖擺不定，所以啊，要堅持要堅持要堅持，不是僅僅一句口號，而是從心理上要有正確認知，才能在行動上做一個不達目的誓不罷休的巨人。
要有正確的認知，首先，請問問自己：四十歲，我老了嗎？
回答是：No。
四十歲，一切都是剛剛好的年華，褪去了年輕的青澀，擁有着歲月給予的智慧，青春的氣息和成熟的魅力同時綻放，這樣的你，內心如此豐盈，卻有着一副肥墩墩油膩膩的外表，請問，心裏該做如何感想？
其次，再問問自己：四十歲，我該放棄自己嗎？
回答是：No。
四十歲，正是事業上獨當一面的年紀，是生活中肩負責任的年紀，工作中和生活中的重擔，是艱辛，也是快樂的源泉，付出就有回報，多年後，回顧這樣的付出，享受收穫的幸福，現在想想，心理也會說：一切都值得！此時四十歲的你，努力向上，怎麼能放棄自己呢？擁有一副好身材，是自信滿滿的展現啊！
最後問問自己：四十歲，我還有決心改變自己嗎？
回答是：Yes。
四十歲，不敢說曾經滄海難爲水，但至少經歷過風雨吧，據說，在美國硅谷工作的女性高管們，到了四十歲，都有一個小比賽：鐵人三項比賽。比的就是不服輸的肌肉，不服輸的毅力！相比較年輕時的三天打魚兩天曬網，四十歲的你，更有着堅韌的`毅力，有着和自己較勁的狠勁，減肥算什麼啊，想想以前經過的那些苦日子，想想減肥後，自信飛揚的自己，對自己說：yes， I can
四十歲，千萬不要過早放棄自己，愛自己，相信自己，說到做到，減肥之路沒有那麼難，開始、堅持，直至成功，加油！
四十歲的女人需不需要減肥？2
核心提示：如今人們的思想觀念已經很開放了，女人即使到了四十歲，也依然都是追求美麗與苗條的身材的，沒有任何一個四十歲的女性願意忍受肥胖帶來的煩惱。那麼四十歲的女人該怎麼減肥呢？四十歲的女人減肥方法有哪些？
均衡節制飲食
對於四十歲左右的女性朋友來說，有效的控制飲食是美體瘦身的關鍵，每天三餐要定時定量，每餐吃到八分飽就可以了，晚飯之後不要再吃任何東西。食物應該以清淡爲主，多吃些新鮮的蔬菜和魚肉等，要避免高糖、高脂肪、高熱量飲食，但是每天的蛋、牛奶還有水果都是不能少的，主食儘量的吃粗糧，這樣減肥效果會更好。
注意生活細節
四十歲左右的女性有些還在上班，有些則在家裏照顧孩子，平時很少有時間健身，導致肥肉悄然上身，其實只要注意生活的一些小細節也是可以輕鬆瘦身的。比如說晚飯後不立即坐下，而是先站立半小時，半小時之後可以外出散散步，或者是做做家務也可以;上班儘量以步行代替交通工具，上下樓儘量爬樓梯，少坐電梯。
