穿什麼顏色衣服上班最減壓

最減壓的的衣服什麼什麼顏色，相信很多夥伴在工作上班的時候都是壓力比較大的，那麼大家知道穿什麼顏色衣服上班最減壓嗎，想要知道最減壓的的衣服什麼什麼顏色就跟着小編一起來看看吧！

穿什麼顏色衣服上班最減壓

1、藍色：嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用

工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但患有精神衰弱的員工不宜過多接觸。

2、粉色：溫柔之色

心理實驗表明，讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，適合工作壓力較大的上班族。不過總穿粉紅色衣着會削弱人的體質感，不適宜長期穿着。

3、綠色：舒適之色

具有解除眼疲勞、改善肌肉運動能力的作用。有利於員工集中思緒，提高工作效率。

專家總結：一般來講，淺藍色、淺黃、橙色宜於保持精神集中、情緒穩定；而白色、黑色、棕色對提高注意力不利。

減壓的食物有哪些

1、香蕉

香蕉真的很奇妙，是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟的時候，特別是下午需要活力的時候，請食用香蕉。

2、杏仁

當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把大杏仁嚐嚐。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含維生素B，有助於你面對異常糟糕的事件，每天吃大約四分之一杯杏仁可有效減壓。

3、開心果

壓力來襲時，開心果能防止心跳過快。專家表示，面對壓力時，由於應激反應，心血管會立即做出反應。壓力增大，腎上腺素使血壓升高，因此需減輕心臟的壓力。專家在研究中發現，每天吃一把開心果能夠降低血壓，減輕心臟負擔。

4、菠菜

鎂有平復情緒的作用。當你在公司聚會上開始新一輪的聊天時，這種礦物質有助於降低壓力，使你保持相對放鬆的狀態。缺鎂可導致偏頭痛，易疲乏。一碗菠菜就能提供每日鎂攝入量的40%，下次做三明治和沙拉時，試試用菠菜取代捲心菜。

5、芹菜

精神壓力是萬病之根源，爲了保持健康的身心，應該儘量消除精神壓力。爲達到這一目的，應多攝取富含鈣成分的食物。生吃芹菜或魚肉炒芹菜都可以使血液變得潔淨，穩定神經。此外，用開水衝開核桃粉再添加些許白糖，能消除不安情緒。

6、鮮棗

鮮棗中含有大量維生素C，能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。

由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候儘量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作爲加餐的水果食用。

上班穿什麼顏色衣服能提高工作效率

粉色：

溫柔之色。心理實驗表明，讓發怒的'人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，適合工作壓力較大的上班族。不過總穿粉紅色衣着會削弱人的體質感，不適宜長期穿着。

藍色：

嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但患有精神衰弱的員工不宜過多接觸。

綠色：

舒適之色，具有解除眼疲勞、改善肌肉運動能力的作用。有利於員工集中思緒，提高工作效率。

專家總結：一般來講，淺藍色、淺黃、橙色宜於保持精神集中、情緒穩定；而白色、黑色、棕色對提高注意力不利。

辦公室女性着裝小建議：

（1）最適合辦公時間穿着的服裝依次是：裙套裝、洋裝或裙子配以上衣、洋裝配短外套。

（2）最好的辦公室服裝顏色是：灰、中等藍色、深藍、駱駝黃、黑、鐵灰、深褐、灰褐、深黃、深紅、褐、白。

（3）褲襪：除了膚色或近膚色、淺咖啡色之外，其他的顏色均不恰當。

（4）鞋：低跟（一寸半左右）、包頭、中性或深色調的色彩。

（5）化妝：淡裝爲主，口紅不能免。

（6）髮型：長不過肩、短不露耳，自然波浪，或者發爲主。

（7）首飾：點綴性的一二件，小巧簡單爲主。

男性着裝要點：

男士着裝大體上分爲：西裝與休閒。

西裝有三不原則：

1、色彩不過三。

2、三一定律：三部位保持一種顏色鞋———腰帶———公文包。

3、三大禁忌：

1）西裝袖上商標沒有拆。

2）鞋、襪不一色

3）領帶打法出現問題

西裝的顏色應是單色且深色的，一般以藍、灰、黑色爲主。