孕婦要穿什麼鞋

孕婦要穿什麼鞋，懷孕後不僅飲食方面受到一些限制，媽媽的平時穿衣習慣也都會有很明顯的變化的。除了衣物之外，鞋子也是非常重要的，以下爲大家分享孕婦要穿什麼鞋？

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孕婦要穿的鞋子一定是平底鞋，而且鞋底一定要柔軟，只要不穿高跟鞋就可以，因爲高跟鞋會使人的重心向前移，走路的時候小腿的肌肉還有腹部的肌肉都是緊繃狀態的

在懷孕初期，腹部用力對着牀不利，所以這是懷孕初期不要穿高跟鞋的原因之一，另外穿高跟鞋走路容易累，還容易跌倒，而孕婦最怕的就是疲勞和摔跤，所以孕婦最不適合穿的就是高跟鞋。

孕婦應該選一雙合腳的平底鞋，最好選擇純皮的，這樣的鞋子鞋幫和鞋底都比較柔軟，而且透氣性好，有些孕婦到懷孕中後期的時候手腳會浮，所以在選擇鞋的時候一定要選擇寬鬆的

鞋型最好選擇圓形的，這樣即使腳浮腫穿起來也比較舒服，平底鞋雖然好，但是不建議孕婦穿拖鞋，拖鞋只能在室內穿，室外的路面硬且複雜，不適合穿拖鞋。

孕婦適合穿什麼鞋子

孕婦最適合穿2-3釐米的鞋子。很多人認爲孕婦最適合穿着平底鞋，其實孕婦穿平跟鞋的話，在體重增以及懷孕後期重心後移的'時候，就很容易出現足底筋膜炎，這會引發腳跟部位的不適。

孕婦在夏天應該穿着防滑底的鞋，以防止在雨天以及遇到水漬的時候滑倒。孕婦不要穿坡型泡沫底涼鞋，這種鞋雖然彈性較好，也非常適合腳形，不過它的缺點也非常的明顯，就是鞋底太滑了，很容易讓孕婦摔跤。

在冬天的時候，孕婦應該選擇溫暖舒適的布棉鞋。在懷孕的中後期，腳部很容易出現浮腫，所以孕婦應該穿寬鬆一些的棉鞋。要是懷孕之前的鞋子比較緊了，就不宜再穿。

平時人們所穿的塑料拖鞋，女性在懷孕時就不要穿了。由於孕婦汗腺分泌旺盛，穿塑料拖鞋就容易形成汗腳，而且還可能會引發皮炎。

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孕婦鞋怎麼選

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受範圍內。

但是，可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關，簡單的說，時間越短可忍受範圍越大，時間越長可忍受範圍越就越小了。因此，在平均一日的着鞋時間的狀況下，腳部圍度或稍爲肥度的最佳可忍受範圍爲3-5mm。

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，有着許多生理性的變化，一天當中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。

因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

1、 鞋類尺碼依腳長而定，約比腳長多出10mm。

2、 選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

3、 鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4、 懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及後期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度爲：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨着孕婦體重的增加及步能重後移的影響，在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

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1、孕婦爲什麼要講究穿鞋

懷孕期間，孕婦的體重日漸增加，腳部的圍度和長度也發生變化，走起路來變得艱難了許多。但是爲了胎兒的健康發育，孕媽媽們可不能長期坐着或躺着，反而需要更多的走動鍛鍊才行，所以一雙適合的鞋子非常重要。

體重變化

研究表明，孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力增大了許多。同時，隨着體重的增加，體內血液循環不順暢，腳部受到的壓迫感就更加明顯。

腳部變化

孕媽媽在懷孕3個月左右開始，就會開始感覺到腿和腳日益浮腫，直到分娩前夕最爲突出。更令小編震驚的是，原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥，甚至還會略有增長，所以原來穿得鞋子都得放一邊，趕緊準備孕期專用鞋才靠譜。

2、孕婦穿什麼鞋好

既然說到要準備孕期專用鞋，那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢？其實不妨從孕婦體重和腳部變化入手，對症下藥、逐個擊破！

體重增加：低跟鞋

體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫，所以應該儘量選擇後跟高度在1.5釐米到3釐米的鞋子。鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛，搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡……OMG，凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧，小編看着怕怕！

腳部浮腫：軟而略大的鞋子

雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子，最好是既寬鬆又輕便、透氣性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，避免加劇雙腳浮腫。

走動艱難：防滑鞋

隨着寶寶的不斷生長髮育，孕媽媽的身體重心也發生了改變，要走好每一步實屬不易。處於安全性的考慮，孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子，以免走路時摔跤。

3、孕婦選鞋注意事項

其實，孕媽媽們真的是不容易，要忍着各種懷孕時的不適症狀，整整等待十個月之久。而在這期間，孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。

不同季節不同鞋

夏季雨水多，孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋，雖然彈性好、適合腳的形狀，但它的防滑性卻很差，必須Pass！而冬天氣溫低，孕婦應該穿上溫暖舒適的布棉鞋，但不可過小哦。

不同孕期不同鞋

懷胎十月，由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇，大可根據前期（0-6個月)和後期（6-10個月)來換穿不同的鞋子。特別是在懷孕後期，還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子，避免體重增大對足跟的傷害。