夏天穿鞋腳熱得受不了

夏天穿鞋腳熱得受不了，夏季氣溫很熱，全部人體都是發熱，很多穿一些鞋子的時候會覺得自己的腳部非常的熱，導致出汗還會引起腳氣，味道非常的不適，那麼夏天穿鞋腳熱得受不了怎麼辦呢？

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1、夏季穿鞋子太熱有可能跟身體比較虛有關，建議可以加強鍛鍊身體飲食合理，比如可以去散步，慢走等，平時多吃富含營養的食物。

2、穿涼爽的襪子。在炎熱的夏季，腳很容易發熱出汗，如果穿着透氣性能不好的襪子，容易誘發腳氣、腳蘚等腳部疾病。所以夏天可以買涼爽透氣性好的短襪或船襪。

3、儘量少在太陽下走動。經常在太陽下下運動的話，氣溫較高，很容易就感覺熱了，如果天氣實在太熱，建議還是留在家中，吹吹風扇，簡單做些拓展運動。

4、換一雙透氣性好的鞋子。夏季穿鞋捂腳是很常見的，穿着透氣性差的鞋子很容易造成悶熱感，出汗，從而形成腳氣。所以，夏季要穿透氣性較好的鞋子，一般採用大孔網面設計的鞋子都是比較涼爽的。

對於中老年人而言，夏季穿鞋更不能隨意，要儘量穿透氣性好、寬鬆舒適的老人鞋，推薦大家可以穿足力健老人鞋冰爽鞋，涼感纖維內裏，吸汗速幹蜂巢鞋墊，打造赤腳涼爽觸感，穿上涼爽不悶腳。

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夏季護腳有4個要點

選擇大小合適、透氣性強的鞋

儘量少穿高跟鞋、夾指拖鞋等。外出時間較長或到陽光強烈的地方時，最好穿一雙舒適透氣的薄棉襪，做好防曬、隔離措施。

多備鞋，輪換穿

光腳穿涼鞋和人字拖，最好不要長時間或每天都穿同一雙，應多備幾雙輪換着穿，讓每雙鞋子至少能保持24~48小時的'“透氣晾乾”時間。

避免接觸有害物質

如美甲、打掃衛生等時，儘量不要使用腐蝕性的化學物質，或戴上手套、腳套。

保持足部清潔乾燥

洗腳、游泳結束之後，要及時擦乾雙腳。同時注意檢查，出現異常及時就診

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夏天如何選擇鞋子

1，先來說說如何挑選休閒鞋

對於我來說，休閒鞋最好是選擇小白鞋，比較百搭，不用去想怎麼搭配，反正任何時候都可以穿。如果你的個子不高，那麼建議你最好是選擇具有內增高的鞋子，這樣穿起來你就不會顯得矮人一截的感覺。

還有就是鞋子的透氣性問題，夏季特別容易出現腳氣，在材質的選擇上，以網紗面料爲主，選擇透氣性好的。

2，再來說說如何挑選高跟鞋

高跟鞋會讓一個女人看起來更有女人味，也更顯高，很多人挑選高跟鞋時都比較草率。高跟鞋因爲鞋子的特殊性，因此大家在選擇的時候首先考慮的不是美觀，而是舒適性，畢竟鞋子穿在腳上，舒服纔是最重要的，一雙鞋子再漂亮，但是不好穿，那建議你不要買。

鞋子舒服了，其次纔是考慮美觀，高跟鞋的種類也是有很多，那麼你在選擇的時候，要根據自己的風格，你平時家裏的衣服都是什麼風格的，是淑女的，還是性感的，還是曠野的，再進行選擇相應的風格。

高跟鞋有增高的效果，很多矮個子女生就專門挑選那些恨天高的鞋子，其實我覺得未必要穿這麼高，那些恨天高，並不是所有女生都能駕馭，有些人穿的太高，走路姿勢就很不自然，腿都是彎着走路

這樣一來根本穿不出漂亮，二來對自己的身體也是不利的，所以女生在挑選鞋子時，一定要試穿，看看自己是否能夠輕鬆駕馭，如果不行，建議不要買了。