12釐米高跟鞋日常能穿嗎

12釐米高跟鞋日常能穿嗎，高跟鞋可以說是女性朋友們大多數都很喜愛的一類鞋品了，高跟鞋在女性生活中是必不可少的，對於12釐米的高跟鞋穿的人比較少，12釐米高跟鞋日常能穿嗎。

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當然可以，即使是一支腳穿12釐米高的鞋子，另一支腳穿14釐米高的鞋子，這樣都可以。在家裏只要你高興怎麼穿都行。只是穿時間長了會累，而且走路不穩，容易摔倒。在家穿會比較舒服。

什麼場合穿什麼鞋

3-8cm：

這是一個相對日常的鞋跟高度，因爲舒適又便捷，所以特別適合職場穿搭。尼古拉斯·蓋岡曾用四個實驗討論過高跟鞋對女性魅力的影響，結果全都是穿高跟鞋的女性更容易得到異性的善意和幫助。有事沒事，穿雙不委屈腳的中跟鞋還是很值得的哦！

9-12cm：

這種高度的高跟鞋則開始有了些隆重的感覺，更適合舞會、晚宴等特殊場合，可以讓你看起來更加明豔動人哦！

12cm+：

12cm以上的高跟鞋實用性就相對較差了，基本只適合在室內穿着，也可以說是高跟鞋穿上能走的極限了。當然，也還有高度超過16cm的變態高...這樣的'高跟鞋大概就是用來觀賞靜物得了吧。

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如何挑選合適的高跟鞋

試鞋身體要適當後仰

高跟鞋的形狀導致穿上以後身體可能會本能的向前傾，但是這樣會導致走路不穩。越高的鞋跟，身體就越要稍微往後仰。

鞋子能支撐足弓

每一雙鞋分配身體壓力可能不一樣。最好的鞋是應該把壓力分配到整個鞋子上，特別是在足弓。如果一雙鞋你感覺壓力都在腳尖或者腳跟，那麼那雙鞋設計不好，最好少穿，容易對腳導致傷害。

鞋內層一定要軟

買鞋前拿手指多戳幾下，鞋內層要軟，要厚，要有彈性。好的鞋穿很多次還能保持裏面的彈性。

留意鞋跟和防水臺高度

對於初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上腳的。推薦一開始穿中跟+坡跟，後來再根據需求循序漸進吧，比如細跟，很性感！

鞋底的質量

鞋底要堅韌耐磨又有摩擦力！有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在鋪了平滑地磚的室內就有點略滑，下樓很擔心撲X啊。對於買了鞋底不夠好的鞋子的解決方法是拿去手工修補鞋的地方再加一層鞋底！這樣會舒服很多。

選購高跟鞋的技巧

按照身材、膚色挑選高跟鞋

1、胖子or瘦子？

瘦的人要儘量挑選細跟以及薄防水臺，而比較胖的、結實的人則要挑粗跟以及厚防水臺。兩個原因，一是視覺上要達到協調，二是胖的人由於體重的關係穿細跟和薄防水臺腳的壓力會太大。

2、高or矮？

穿上鞋後腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。而腳本來就偏大的MM儘量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式，腳趾要好看噢！

3、健康黑膚色or白雪肌膚？

在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正紅色也很棒，這些都可以作爲初買高跟鞋的首選顏色。

4、小短腿or長筷腿？

小腿短不要買複雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。腳胖避免買一些細窄型的，肉都擠出來了不好看。

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高跟鞋有害健康嗎

危害一：“撲街”可不好看

最近由於骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導致了鬆糕鞋重出江湖！可是你知道嗎？由於鬆糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。

危害二：腳型越來越醜

夏天快來了，這個時候市面上也出現各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對人的健康是有害的。因爲穿鞋的人在行走時腳前部因爲缺少力的支撐，腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。同時，由於身體重心傾斜到前腳掌，足弓關節過度受力，這樣會導致腳部疼痛併發炎，嚴重者形成拇指外翻。另外，人們在穿夾腳涼拖時，爲了平衡前傾的身軀，腰部自然後仰，久而久之，損傷脊椎。

危害三：重心轉移，脊椎出毛病

不可否認，高跟鞋是越高越美，而且，跟越細越迷人。但是隻要穿上超過5cm的高跟鞋，人的機體就會不適應。因爲腳跟往上擡的緣故，重心將落於前腳掌上，使得踝關節穩定性變差，容易有腳踝扭傷的危險性。不僅如此，也會影響到膝關節，因爲重心線落於其前方，故膝蓋容易有往後頂的情形，也就是過度伸直，此狀況會加速關節磨損及退化，使得膝蓋產生疼痛，甚至無法下樓梯。另外，骨盆會有往前傾的現象，造成屁股往上翹，腰椎過度前彎，加速腰椎關節壓迫及背後肌肉長度縮短，下腹部肌肉鬆弛，產生腰痠背痛的現象。

危害四：腳尖的“酷刑”

復古風又來襲了！長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時尚。尖頭皮鞋對足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小，空氣流通困難，容易造成細菌的滋生。尖頭皮鞋，對足的前半部形成壓迫，容易造成血流不暢，長此以往，血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴重受擠壓，容易誘發趾甲內嵌、雞眼。