頭髮乾枯的原因有哪些 頭髮太乾缺水怎麼辦

頭髮乾枯是很多人都會遇到的髮質問題，尤其是在秋冬季節，頭髮一旦乾枯了，看起來就會毛毛躁躁的，和稻草頭一樣，再好看的髮型也減分不少。那麼，頭髮乾枯的原因有哪些?頭髮太乾缺水怎麼辦呢?趕緊來了解一下。

1、經常燙髮染髮。其實染髮是比較傷害發質的，建議各位MM剋制一下，否則頭皮變得乾乾的，可能會出現掉髮問題。

2、飲食不合理。經常吃一餐不吃一餐的MM，這樣不僅會毀掉你的身體，還可能讓你的頭髮由於缺乏營養而變得十分乾燥。

3、壓力大。來自工作和生活的壓力不僅會影響一個人的精神狀態，還會影響頭皮的代謝。建議各位MM要放鬆一下，找一些親密的朋友聊聊天。

4、營養不良。飲食不當也會出現頭髮乾枯問題，你需要多吃一些護髮食物，如牡蠣、三文魚、菠菜等。 補充鐵質和維生素E很重要。

1、橄欖油。橄欖油的滋養效果不錯，將其塗抹在髮絲上，並輕輕按摩頭髮，之後用具有舒緩效果的洗髮水清洗乾淨就OK了。

2、護髮油。發膜就如面霜，那麼護髮油就是精華乳，護髮油能天天用，在頭髮變幹或全乾的狀態下，在髮絲上抹上護髮油，也能讓髮絲得到深層滋養。

3、精油+手勢按摩。建議你用馥綠德雅精油，它具有舒緩的效果。使用時將精油塗抹在髮絲上，然後配合手勢按摩，能讓頭皮得到舒緩，促進頭皮血液循環。

4、出門時最好防曬。出門時，可以往頭髮上抹點免洗護髮素，或者噴點防曬噴霧，不能讓頭皮直接裸露在紫外線下哦。