為什麼年紀輕輕的手很粗糙，年紀非常的小但是手特別的粗糙可能是平時沒有做好面板的護理工作，其實只要注意在保養和飲食上下功夫，改變這種情況是十分容易的，以下分享為什麼年紀輕輕的手很粗糙。
1、面板缺水：患者長期處於乾燥環境中，或是平時不注意手部護理，飲食上缺乏維生素，可使身體內的水油失衡，水少油多，進而會導致面板缺水，出現手面板粗糙的情況，一般在均衡飲食、洗手後塗抹保溼產品後可緩解；
2、摩擦刺激：面板在日常生活中受體力刺激較多的話，如長期幹農活、長時間使用鹼性的'洗衣粉、香皂等，都會刺激手面板，使手面板的角質層增生，造成手面板粗糙，同時還會伴有手皮開裂、起皮等症狀，可以在區域性塗抹護膚霜來減少摩擦；
3、溼疹反覆：如果手部面板接觸了刺激性的物質，刺激面板，可使手部面板發生反應，導致溼疹發作，區域性的面板一直未能修復，就會使手面板粗糙，同時伴有瘙癢、脫屑的症狀。
手部面板天生幹燥粗糙怎麼辦?
1、溫水洗手防乾燥。
手部面板隨著時間而逐漸變得乾燥。洗手過度或者不戴手套、使用劣質清洗劑都會導致手部面板粗糙乾燥。使用合適的保溼霜可以保持雙手面板柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護層剝落。另外，最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會導致手部乾燥。
2、橄欖油食糖按摩治粗糙。
隨著年齡增長，面板中的'膠原和彈力素水平開始下降，皺紋出現，面板失去彈性。太陽暴晒更會加速面板衰老程序，嚴重時還會導致面板粗糙變硬，甚至出現面板癌。
專家表示，利用家用橄欖油加食糖搓揉面板，有助於治療面板粗糙。每週用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果絕佳。
3、天天抹手霜晒不傷。
為了防止面板皺紋、斑點和面板癌，最好使用防晒指數至少25的手霜。手霜中還含有豐富的潤膚劑甘油，每天應該塗抹多次。
4、食補
1)補充動物膠原蛋白
多吃豬蹄、雞爪、肉片補充一下面板的膠原蛋白，使自己的面板通過食補來使面板更滋潤。
2)補充植物油
由於面板粗糙是因為面板分泌油膩不足引起的，所以可以通過多吃芝麻、核桃仁來獲取植物油來滋潤面板。
3)補充維生素C
通過多吃含有補充維生素C的蔬菜和水果，也可以滋潤面板，起到養顏美膚之功效。通常維生素C含量較高的蔬菜和水果有青椒、西蘭花、菠菜、油菜、苜蓿、西紅柿、獼猴桃、橙子、酸棗等。
手上面板粗糙的原因
1、不常洗手
髒汙油膩放著不管的狀態,會使乾燥粗糙的情形惡化。應該常常使用刺激性較低的洗手乳洗手。
2、用酒精消毒
洗完手或是覺得不夠乾淨時,有許多人會使用有酒精的乾洗手或溼紙巾來擦。但是,當酒精揮發時會帶走肌膚的水分,是乾燥及肌膚粗糙得原因,所以最好不要頻繁使用。
3、未塗抹防晒油
手常常露在外面,所以也是容易晒傷的部位。此外,因為代謝比臉部要來的慢,容易產生紫外線所造成的傷害,所以必須經常塗抹防晒油。
4、洗碗時使用熱水
手的皮脂也會跟著流失。應該使用40度以下的溫水洗碗。此外,為了防止手部粗糙,使用橡皮手套也是不錯的,但是肌膚比較脆弱的人也有可能會因為橡皮手套的關係,而造成手過敏粗糙。
5、維生素缺乏導致乾燥
可能是維生素缺乏導致乾燥的原因,藥物治療可以吃些些維生素E和維生素A等,多吃水果、蔬菜也有一定的幫助,還可外抹愈裂霜來治療。
女生面板粗糙的原因
1、體內維生素A和B族維生素缺乏。
如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足，從而導致面板粗糙。
2、面板水油平衡失控。
若不能把已經斷裂的'面板紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復面板的彈性和光澤，面板觸感就會變差。
3、流汗附在臉上的灰塵和汙垢。
在高溫高溼的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花，防晒霜也隨汗流走，在擦汗時，灰塵和汙垢會更富有附著性，成為細菌繁殖的養料，從而影響面板質量。
4、枕頭和床單的衛生問題。
晚上睡覺時會產生大量的汗，枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水，睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體，所以枕頭和床單同面板一樣需要隨時保持清潔，否則會成為面板問題的罪魁禍首。
