初夏防晒祕訣幾招讓你白嫩好膚質

初夏防晒祕訣幾招讓你白嫩好膚質，各位美眉們都知道“防晒是抗衰老最好的方式”，那麼初夏來臨，我們該怎麼防晒呢，下面就叫你們初夏防晒祕訣，幾招讓你白嫩好膚質，一起來看看吧！

1、我們需要預防的兩種UV：UV—A與UV—B

UV是紫外線的縮寫，UV—A、UV—B與UV—C都是紫外線光波，當太陽光投射到地面後，C波會被臭氧層吸收，而能量很高的UV—A與UV—B則會對肌膚造成晒黑、晒傷的現象。所以我們日常防晒抗UV，預防的也是UV—A與UV—B。

2、什麼是SPF和PA值？

SPF是防晒係數Sun Protection Factor的英文縮寫，是以肌膚接觸UV—B開始到發現晒傷現象時間。當SPF為1則表示它的有效防晒時間為15~20分鐘。例如，SPF25則表示他的有效防晒時間約為8小時左右。

PA是Protection grade of UV—A的縮寫，是阻隔UV—A防止面板被晒傷的一種標準，通常用“+”表示，“+”為弱，“+++”為強。

3、造成肌膚老化的凶手之一

當肌膚因為被UV傷害後，通常都會產生一種黑色素的物質，久而久之會沉澱而成色斑。當UV—A損壞肌膚真皮層中的膠原蛋白和彈性組織時，就會出現肌膚的鬆弛以及皺紋現象。再加上肌膚長期受紫外線傷害還會出現缺水及面板表面粗糙的現象。

所以如果你不重視防晒、平時沒有塗抹防晒霜的習慣，肌膚會出現提前衰老的現象的。

4、 UV的穿透率與顏色

你要明白，紫外線不容易穿透的顏色便是黑色，當你選擇遮陽傘或帽子時，黑色是你的選擇。但是，選擇黑色無疑增加了吸熱度，所以當你出行的選擇是涼爽時你可以選擇淺色的衣服或帽子，當你的出行是以抗UV為主，則要考慮深色。

5、陰天更要防晒

相信一大部分人都會認為，在陰天的時候，太陽沒有出來所以沒有必要做防晒步驟，但事實證明即使是陰天天氣，紫外線中的UV—A依舊照射率沒有變化。所以，無論是陰是晴，我們都要做好防晒的工作，千萬不要因為一時疏忽就讓面板受到損害。

6、物理防晒與化學防晒

目前市面上的防晒產品分兩種，一種是物理防晒，另一種是化學防晒。物理防晒簡單來說是反光粒子在面板上形成防護牆，將外界的UV—A與UV—B從肌膚表面彈出去。而化學防晒則需要吸收，一般在塗抹20分鐘以後才會發生作用，將照射在肌膚上的UV發生化學變化讓其徹底消失。一般在市面上80%以上都是物理防晒與化學防晒的混合製品，而少數則是敏感肌膚專用的純物理防晒。

戶外如何防晒

1、打太陽傘

在太陽毒辣的出去旅遊，尤其是去溫度比較高的地方，一定要記得帶好防晒係數高的太陽傘，這樣才能儘可能的遮住自己，防止被陽光晒傷。在中午時分一定要開啟傘走在路上，否則第二天就會發現自己變黑了。

2、站在建築物陰影處

各地方都有很多的房屋，各式各樣的建築，在太陽光的照射下，總會出現一大部分的陰涼處，可以多多尋找這樣的背光處進行活動，這樣既可以防止中暑，又可以防止晒到自己的面板。

3、在樹蔭下乘涼

樹木是最好的也是最方便的乘涼處，不論是在城市還是鄉村，隨處可見的就是挺拔的各種樹木，不僅為周圍增添了一抹綠色，更可以為勞累疲憊的旅人提供納涼好去處。

4、戴遮陽帽

帽子有很多種，選擇帽簷比較大的，質量較為輕的，材質透氣的帽子是最為合適夏天戴的。戴遮陽帽不僅可以為自己的服飾做一個亮點的搭配，更可以為自己提供隨身佩帶的遮陽工具，一舉兩得。

5、塗抹防晒霜

防晒霜是夏天出行的'必備品，無論是物理防晒還是化學防晒，都可以在一定程度上保護你的面板不受傷害，可以只塗抹臉上，也可以全身塗抹，但是需要注意的就是要卸妝，不可以不洗乾淨就睡覺。

6、戴墨鏡

其實陽光的傷害很多時候是對我們的眼睛，所以我們需要選擇合適的太陽鏡進行佩戴，不僅可以為我們的造型做搭配，而且可以保護我們的眼睛免受刺眼陽光的侵害。

7、頭巾

作為廣大驢友心中最佳萬用單品，戶外大寶鑑的當家一枝花，一條抵所有才是王道，百變用法，頭罩，面罩，眼罩，耳罩，肩膀以上的器官都能防護，別說防晒了，天太熱，沾點水圍脖子上還能降溫呢，沒有辦不到，只有你想不到。

外出防晒常識

1、切勿過於暴露面板

通常在炎熱夏天裡，在戶外健身的朋友們為了清涼，會選擇穿著無袖的背心，而能夠做到擦防晒霜的更是少之又少。這樣就使得面板暴露在外了，如果在戶外健身的人們長時間的曝晒於陽光下，不僅容易對面板造成一定的傷害，影響膚色，甚至還會出現各種各樣的面板問題。如果有條件的情況下，最好還是應該戴上太陽帽、墨鏡，穿薄制長袖上衣，儘可能的減少陽光對面板的傷害。

2、穿衣不宜過露，但也不可過於捂

有的朋友可能會說，那不讓暴露，那我就多捂些衣服再外出鍛鍊，裡三層外三層的，生生把自己裹成了一個大粽子。但是酷熱的裡，每多穿一件衣服，都有可能成為憋悶難以透氣的誘因 。

3、隨時補充水份

除了要在露與不露之間仔細斟酌外，還需及時補充水份，烈日當頭，只被烤不喝水，是魚也會有被晒乾的時候，何況人呢？當然在補充水份的同時，還應該注意怎樣正確的補水，如果補水不當有可能會引發不好的情況出現。夏日補水原則除了人們已知的一日八杯的常規原則外，還要遵循少量多次的飲水方式，如果一次性補充過多的水份的話，很有可能會沖淡胃液，引發食慾不振，甚至是水中毒。

4、選對時間再出門

出門應避免在正午的時候，主要原因是每天的正午12點是陽光照射最熱烈的時候，而且這個時候的UVB輻射強度要比早晚時間高達150倍，炎熱的戶外天氣以至於可以直接將生雞蛋烤熟。如果無視高溫天氣的影響，隨著自己的性子不選擇合適的時間外出運動的話，身體很有可能出現不適狀況。

夏日外出晒後如何修復面板

1、別急著敷面膜

“肌膚長時間暴露在陽光中暴晒發紅後，最好的修護方式就是敷一片面膜”。NO！事實上這是流傳於各大美容論壇多年並被奉為晒後修護上乘祕法的毀容謠言！在肌膚遭受紫外線侵襲發紅的時候，炎症可能已經蓄勢待發，此時敷面膜雖然暫時能夠獲得冰涼的愉悅感，卻會在無形間加重肌膚負擔，甚至誘發丘疹、痘痘甚至紅血絲大面積爆發。

2、美白護理暫且擱置

通常來說，夏日紫外線流量大，所以在做好日間防晒護理的同時，日夜不停的美白保養也非常重要，但如果肌膚在晒後的狀態已經變得不穩定，出現了瘙癢、發紅、甚至是脫皮，那就不能再使用美白產品。這是因為美白產品中含有濃度或高或低的酸性成分，或刺激已然很薄弱的角質層，讓肌膚變得更加敏感。

3、晒後保溼要靠譜

晒後肌膚會變的乾燥缺水，但在保溼工作上一定要理性對待。首先要最大限度避免刺激，不能使用含酒精成分的化妝水，另外，晒後的保溼是為了補充細胞流失的水分，同時要兼顧補充細胞間質，修護角質屏障，所以最好能選擇一些含有神經醯胺類成分，質地清潤，滲透性好的保溼乳液、面霜或者精華。