用涼水還是熱水洗臉對面板好需要根據面板的性質進行分析，不同性質的面板，洗臉水溫要求不同。
1、油性面板
油性面板中皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部容易油膩，尤其是額頭、鼻子部位，不易清潔，有影響美觀的油光；同時還易出現面部相應的面板疾病，如痤瘡、脂溢性皮炎等。屬於油性面板的患者，洗臉時可用40度左右的熱水洗臉。
這樣的水溫，要比體表溫度略微高一點，但並不會太燙，可以基本清洗掉面板表面的油脂和灰塵，避免毛孔堵塞。
2、乾性面板
乾性面板洗臉時用溫度較低的涼水清洗比較好。通過涼水洗臉，可使臉部毛孔收縮，面板變得更加緊緻，富有彈性等。如果幹性面板使用熱水洗臉，可能會使臉部面板脫水加重，變得乾燥。洗臉後應立即使用乾淨毛巾把臉擦拭乾淨，避免滋生細菌。
3、混合性面板
不同的區域可以遵循不同的面板護理要求，油性區用稍熱水，乾性區用稍冷水即可。
3、敏感性面板
敏感性面板是一種高度不耐受的面板狀態，易受到各種因素的刺激而產生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等症狀，導致面板外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。
敏感性面板適宜採用與體表溫度一致的水溫洗臉，水溫控制在36度左右，避免太熱或太冷帶來更大的刺激。
夏天涼水洗臉兩大危害
危害一：未能有效去油
夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的`話，臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺。
危害二：毛孔粗大、小痘痘
有人大汗淋漓地從外面回到家，圖涼爽痛快，開啟水龍頭就用冷水洗臉。殊不知，滿是汗水的臉上，面板溫度相對比較高；
在沒有冷卻下來的情況下，突然受到冷水的刺激，會引起面部面板毛孔收縮，使得毛孔中油汙、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發炎！而油性面板更會容易出現粉刺和痘痘。
為啥夏天不能涼水洗臉
“冷水灌汗，有形之水鬱遏皮毛。閉其汗溼。所以身熱疼重。”說的是因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液迴圈加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止；
身上散熱的渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚髮熱，所以並不涼快，還容易患感冒或其他疾病。
用涼水還是熱水洗臉比較好，需要根據自身的膚質進行判斷。比較常見的膚質有乾性膚質、油性膚質、混合性膚質以及敏感性膚質。
1、乾性膚質：
如果自身屬於乾性面板通常臉部會比較乾燥，此時建議通過涼水進行洗臉。如果使用熱水洗臉，有可能會導致臉部的水分大量流失，從而使臉部乾燥的症狀更加嚴重。
2、油性膚質：
資深屬於油性膚質，通常會引起臉部出現毛孔粗大/痤瘡這種現象，其實比較建議是用熱水洗臉，通過熱水洗臉的方式可以把臉部的灰塵油脂清洗乾淨，能夠預防毛孔堵塞症狀。
3、混合性膚質：
整合性膚質可以臉頰使用冷水洗臉，而油性部位使用熱水洗臉。
4、敏感性膚質：
如果臉部的紅血絲較為嚴重則屬於敏感性面板，此時使用太涼太熱的水進行洗臉都會對臉部產生刺激，引起臉部的毛細血管破裂容易造成紅血絲加重的現象，最好使用36度左右的.水溫進行洗臉。
冷水洗臉真的好嗎？好處跟壞處各有哪些呢？
冷水洗臉的好處：
當面板接觸到冷水後，大腦會立刻興奮，並指揮全身各系統加強活動，以適應冷的環境；長此以往，人體的耐寒力會得到提高。
用冷水洗臉，還可刺激臉部面板及鼻腔裡的血管收縮，不但增加面板彈性，還可預防感冒。冬天用冷水洗臉洗手可以鍛鍊兒童對冷刺激的靈敏反應，提高身體對冷空氣的適應能力，起到預防感冒的作用。
冷水洗臉的壞處：
但在夏天，卻不適合用冷水洗臉，因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液迴圈加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了；
體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚髮熱，所以並不涼快，還容易患感冒或其他疾病。另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得面板缺失營養。
熱水洗臉分別有哪些好處跟壞處呢？
好處：熱水洗臉能夠幫助毛孔擴張從而徹底的清除面板上的髒東西。
壞處：過熱的水能徹底清除面板的保護膜，易使面板鬆弛，毛孔增大，導致面板粗糙，產生皺紋；另外，如果油分洗掉過多，也會加速面板的老化。
冷熱交替的水洗臉分別有哪些好處跟壞處呢？
好處：先用溫熱水清洗臉部，再馬上換涼水，這樣交替幾遍，可使毛孔反覆擴張收縮，增加面板彈性，延緩皺紋生成。
壞處：毛孔並不像門窗一般，想什麼時候開啟就開啟，想什麼時候閉合就閉合，冷熱交替很容易導致面部紅血絲現象，對敏感肌膚的人來說情況可能會加重。
洗臉的方法
1、溫水衝臉
溫水衝臉的目的在於舒展面板毛孔，使其張開，為後面的去油工藝做準備。
2、洗面奶
這一步就是上料，擠一點洗面奶，在手上充分揉搓使其生沫，然後塗抹在臉上，輕輕按摩一圈。用洗面奶可以較有力地洗去臉上汙濁和油分，而且香香的、滑滑的，很舒服。
3、沖洗
洗面奶畢竟只是幫忙打掃衛生的，用完了咱只好採取“飛鳥盡，良弓藏”的招數了，不然它賴在那裡會變壞的。用水清理洗面奶，要注意每一個角落都要清理乾淨。
4、冷水收尾，擦臉
洗面奶清理乾淨後，先不要著急擦臉，要先用冷水在臉上打一下，可以促進血液迴圈，讓毛孔收緊。最後用乾毛巾把臉擦乾淨，洗臉就算結束了。
用水洗臉還是用溼毛巾擦臉
關於洗臉還有一個很有意思的爭議，就是有些人堅持認為溼毛巾擦臉洗得更乾淨，事實到底是怎樣的呢？
專家表示，洗臉不需要用溼毛巾擦，平常的手洗完全可以洗乾淨，而且毛巾可能會對面板造成刺激，不太建議用溼毛巾擦臉。
洗臉新套路
1、用食鹽洗臉
功效：應對油性面板，食鹽洗臉可以去油脂和角質。
做法：打溼臉部，然後取一點食鹽用少許水稀釋，在臉上揉搓一會洗掉。
2、用生薑水洗臉
功效：眾所周知，生薑具有活血的功效，因此用生薑水洗臉可以起到活潤面板的作用。
做法：生薑切片，置於開水中，等水溫將至正常人體可以接受的溫度時將生薑片取出，然後按常規套路洗就可以了。
3、用麵粉洗臉
功效：麵粉的白或許也會浸染到面板中去，的確，麵粉具有很好的美白功效。
做法：將臉打溼，然後塗抹麵粉，五分鐘左右洗去即可。
