晒黑後需在24小時內降溫、鎮定，這時候衝個水溫不要太高的澡，是不錯的選擇。
為什麼會晒黑？
黑色素其實是一種蛋白質，由黑色素細胞合成，當面板受到紫外線照射等外界因素刺激時，會啟用黑色素細胞中酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對面板的傷害，起到對面板保護的作用。
晒後修復美白四部曲：
第一步：要快速降溫，降低黑色素活躍度。
·隔五分鐘噴一次舒緩保溼噴霧或冷毛巾冷敷15-30min。
·不要用冰直接敷，對面板刺激太大，可能會導致過敏。
第二步：補充流失的水分來修復晒傷的細胞，預防黑色素沉著
·敷醫用補水面膜或者化妝水溼敷10min或厚敷蘆薈膠。
·這個時候面板脆弱，千萬不要用美白產品。
第三步：暴晒後要及時修復，不然很可能導致色沉，面板硬化
·乾燥：玻尿酸、甘油。
·屏障損傷：神經醯胺，B5。
·爆皮：積雪草、維 E 、油橄欖。
·減少清潔頻率，停止去角質，和一切酸類產品。
第四步：一般三天後，面板逐漸穩定，黑色素開始沉澱，可以開始加強美白工作了。
晒後修復誤區：
1.直接冰敷臉：晒後面板又熱又紅，直接冰敷過於刺激，一冷一熱面板屏障自然就“碎了”。
2.只用補水產品：不要認為喝水沒有用，水是細胞運轉的根本，體內水分充足了，面板細胞自然就水潤了，自我修復起來自然是比用只用補水產品快很多。
3.熱水洗臉洗澡：熱水洗臉、或者洗澡會促使暴晒後脆弱的面板的毛細血管充血擴張，毛孔急速開啟，進而造成面板出現紅斑或是晒斑。
4.直接敷美白麵膜：晒傷後的.面板很脆弱，應該以修復舒緩為主，直接用美白麵膜不僅不會變白，反而會刺激皮膚髮炎，發紅。
5.不做防晒：暴晒後出門防晒更是要到位的，不然晒上加晒，只能傷上加傷了，前面的所有修復美白工作全都白費。
6.使用刺激性強的產品：使用含酒精的產品，在晒傷部位使用清涼油、雙飛人收斂型爽膚水等。
晒傷後啟動“急救3步驟”
步驟1：鎮定面板－晒得發紅、發燙的面板，亟需在24小時內降溫、鎮定，這時候衝個水溫不要太高的澡，是不錯的選擇。要避免直接拿冰塊冰敷面板，因為受傷的面板不適合直接接觸這麼冷的溫度。
如果是臉部，可以用化妝棉浸泡有鎮定效果的化妝水，然後敷在臉上。其實在晒後72小時內麥拉寧色素細胞都仍非常活躍，不斷製造新的黑色素，也代表在這段期間如果先以美白、抗氧化成分去抑制其活性或阻止色素累積，就能減輕肌膚晒黑的程度。
常見的`鎮靜、消炎成分包括：植物性的蘆薈、薏仁、洋甘菊萃取物，以及尿囊素、維生素B，可抑制肌膚髮紅、腫痛的狀況。
步驟2：充分保溼－晒傷的面板水分大量流失，在第一時間就透過如化妝水、面膜等保養品將流失的水分補回肌膚。包括接下來的2周內，都需要加強晒傷部位的保溼工作，擦蘆薈膠就是不錯的選擇。
適用的化妝水成分，最好含天然萃取的神經醯胺、玻尿酸或膠原蛋白，亦可使用含有豐富礦物質的產品，加強角質細胞鎖水能力。至於油脂則推薦使用含荷荷芭油、杏仁油、夏威夷果油的乳液或乳霜，對於強化肌膚保溼力都很有幫助。
步驟3：防止再度傷害－所有的傷害都需要花時間復原，在復原的期間，能做的就是避免二度傷害，因此防晒工作一定要確實到位，才不會拖延復原速度。
一、晒不黑的方法
1、深層清潔：
可以利用牛奶洗臉達到更好的護膚美白效果，因為牛奶中含有非常營養的脂肪和維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素B，可以深層的滋潤肌膚，達到很好的美白護膚效果。
2、給面板補水、鎖水：
缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液迴圈不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。
二、面板晒黑怎麼恢復
面板晒黑了想恢復的話一定要給面板基底層補充大量的水分。因為面板晒黑後由於紫外線的照射流失大量的`水分，所以晒黑後的面板是非常容易缺水的。
建議面板晒黑後的前一週每天敷一片補水面膜，一週以後可以隔一天敷一次或者一週敷2-3次都可以根據面板情況來定。因為只有面部底基層的水分在充足的情況下，微迴圈才能加速流通，抑制黑色素沉著並將黑色素細胞代謝出去。
建議：補水面膜可以用含有蘆薈成分的面膜。因為蘆薈本身對面板就有鎮靜舒緩的作用，而且它能給面板補充大量的水分，不管是對面板晒黑後的修復還是補水都有很好的效果。
面板晒黑多久能變白，這個是根據每個人的情況不同，後期護理不一樣得到的面板晒黑多久能變白的時間也不一樣。
DIY酸奶面膜
用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後抹在臉上，10分鐘後，面膜慢慢變幹後，輕輕的打圈按摩，之後用清水洗淨即可，既能去角質又能美白。
DIY黃瓜面膜
將黃瓜切成一片片的'薄片，用牛奶浸泡5分鐘後，取出黃瓜，再用面膜紙浸泡在汁水中，然後將面膜紙敷在臉上，15分鐘後拿下面膜紙。
DIY雞蛋蜂蜜面膜
將蛋黃蛋清分開，取蛋清，與蜂蜜1：1調和，加入少量麵粉，混合均勻，再敷在臉上。約15分鐘後有緊繃的感覺，再用清水洗淨，面板會變得非常光皙嫩滑，堅持三個月就會看到美白效果。
DIY香蕉面膜
將香蕉搗碎，混入牛奶中，洗過臉後，將面膜敷在臉上，約20分鐘後清洗乾淨，面板光滑細膩。也可以將牛奶替換成酸奶。
