面板好是天生的嗎，想要面板變好就要從洗臉開始，注意使用溫水洗臉、使用合適的洗面奶護膚品然後還要注意日常的清潔面板，想要面板變得好還要多吃新鮮水果、下面看面板好是天生的嗎。
1、塗抹身體乳
全身上下的面板保養中，最不麻煩的就是脖子以下到腳後跟這塊了。只要每天擦上身體乳，時間就能給你答案。如果你還沒有塗抹身體乳的習慣，就從現在開始，把身體乳當成每天睡前小習慣，一個月後，你會來謝我的。
2、按季節護膚
護膚品現在是分得越來越細緻，於是大家的瓶瓶罐罐也越來越多了。但，真的不要什麼都往臉上堆，這對面板來說是增加負擔，不僅不護膚還可能適得其反。
真正的護膚是在極簡的基礎上，增加特定需求：基礎水、乳/霜按照季節更換合適的，例如秋冬可以滋潤多點，春夏可以清爽水潤多點。其他的功效性產品，可以按照秋冬美白、抗紋紋路路方面多一點；春夏則是提亮修復維穩為主。這樣一年四季有條理地進行肌膚維護，肌膚自然就更好了。
3、飲食規律、多喝水、戒糖
飲食規律包含著三餐的規律性：吃飽三餐，加餐時吃點水果、堅果等，基本上只要零食不在眼前不出現，就不會有想吃零食的慾望。加之，多喝水，也會降低因飢餓導致的進食慾望。
戒糖並非是戒掉生活中所有的會產生“甜”感的東西，而是戒掉砂糖、糖果、高糖類的糕點、奶茶等飲料裡面的糖，也就是戒掉這些食物。這些食物的產生的壞處除了肥胖外，還有痤瘡（特別是愛喝奶茶和奶製品又長痤瘡的人，因為糖分過剩導致胰島素分泌的增加，導致雄激素過高，從而皮脂產生過剩……）等問題。
但最讓大家在意的可能是肌膚“糖化反應”，也就是所謂的面板變黃。於是很多女生開始了“戒糖”，但越戒越難受，甚至出現了一系列不舒服的身體反應。這是因為大家對“戒”字的理解，以苛刻的方式直接斷掉了糖分；
其實這是不對的，大腦和身體運轉還是需要糖類的參與，這裡建議大家可以看看《減糖生活》這本書，裡面會告訴你“減糖”的原因、怎麼“減糖”，以及手把手的告訴你可以吃什麼，這相當於是手把手的教學了吧。
4、堅持適當運動
運動的好處賊多，但是壞處也有；這裡最大的壞處就是：過量運動！因此“適當”這個詞就很重要了！對於面板而言，適當的運動能出出汗，長久後能感覺面板都通透了，所謂“吸收力”也增加了。
5、不熬夜
不熬夜是老話題，不管是在說頭髮問題，還是身體問題，還是肌膚問題時都會出現。所以，好好睡覺，不要熬夜，不僅不禿頭，還能讓身體棒棒面板好好哦。
6、泡腳/泡澡
定期的泡泡腳、泡泡澡能增加全身的血液迴圈，面板也會變得透亮。日本就有一種泡澡減重的方法（半身浴）：泡5-10分鐘（最長不超過15分鐘）的熱水澡，再出浴桶一會，再泡，如此迴圈幾次能加快肌膚的血液迴圈和代謝，從而達到了減少重量的效果。但這種減重的效果好不好不知道，但肌膚確實會因此變得透亮。
7、認真防晒
其實防晒這項工作，在日常的護膚中總是會被忽略，一般只要不是夏天，和夏天太陽特別毒的時候，大家都不會刻意的去防晒。
很好理解，因為看不見太陽，自然覺得不會對面板產生什麼影響。
但這是錯誤的！
其實會對我們的面板產生傷害，是光照中的紫外線。
而紫外線會穿透雲層直達地面，所以無論是春夏秋冬，還是陰天、雨天，紫外線的'輻射全都是存在的。
區別只是輻射強弱而已。
而紫外線具體會讓肌膚產生什麼變化呢？
1、加速黑色素生成和堆積沉澱至皮層，使膚色變黑，色斑形成。
2、直達面板肌底，損傷細胞，減緩新陳代謝速度。
3、是膠原蛋白流失，肌膚失水，從而鬆弛衰老。
4、毛孔變得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、過強的紫外線直接損傷表皮層，造成肌膚炎症敏感。
所以變黑只是紫外線傷害最直觀的表現形式
事實上，很多科學依據都表明：紫外線帶來的肌膚衰老，才是最難修復的！
因此精緻的女人，防晒一定是第一順位！
除了塗防晒霜，更要打傘。研究發現，物理防晒的效果是要大於化學防晒的。
小編建議，包包裡一年四季都要備好一把防晒傘呢~
現在還有小包也能放得下的小型摺疊防晒傘，出門帶更方便。
1、要有保護面板的意識
現在很多年輕的人仗著自己年齡不大，就不把保護面板當回事，在生活當中比較隨意，這樣接下來就容易出現肌膚問題，尤其是當年齡增長了以後，那時候才後悔莫及。比方說經常熬夜，再比方說不注意護膚，再比如說不注重防晒，再比如說不注意卸妝等等。只有認識到護膚的必要性，並且在生活中處處注意，才能養成保護面板的好習慣，這樣才能夠有回報。
2、護膚步驟不要太繁瑣
有相當一部分人認為只有繁瑣的護膚步驟才能讓面板保護得更好，但是這樣想法是不正確的。一次性使用太多的護膚品會加重肌膚的負擔，甚至會堵塞毛孔，產生毛孔粗大等肌膚問題。而且不同的護膚品同時使用，有可能會出現衝突的問題，反而不能發揮出各種護膚品最大的護膚功效。
3、防晒什麼時候都要做好
防晒不僅是在夏天需要做好，在一年四季都應該做好防晒，也不僅僅是在晴天，需要做防晒，在陰天同樣需要做好防晒措施。太陽光中的紫外線對於面板的傷害很大，不僅能夠把面板晒黑，而且也會加速面板的衰老，長期不做防晒的人過幾年就會比做防晒的人看起來老。
4、多吃蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果裡面含有豐富的維生素，c維生素c有抗氧化的效果，在一定程度上預防衰老。並且今天的蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，吃下去能夠預防便祕，順利的排出身體的垃圾和毒素，不至於在身體內堆積，給肌膚帶來麻煩。
1、基因
有一些人天生面板看起來狀態就特別好，比如非常的細緻，沒有任何的斑點，這樣的面板是很多人都特別羨慕的，而基因就決定面板的基本構造，決定了膚色，膚質的細膩程度。當然這也並不是說只要基因好就完全可以不用護膚，不過基因好的人底子比較好，所以只要後續簡單護膚，就能夠讓面板狀態更好。
2、生活習慣
生活習慣的好壞會直接影響到面板的狀態，比如平時的作息，是否長時間的熬夜，如果熬夜時間長睡眠嚴重不足，面板狀態就會比較差，出現面板鬆弛、下垂、暗沉、沒有光澤等問題。還有飲食，喜歡吃一些辣的刺激性的食物，或者吃糖類食物太多，就容易產生肌膚問題。反之規律的作息以及良好的飲食可以起到養護面板的作用。
3、生活環境
生活環境對面板也有影響，比如說有些人生活的環境光照不強，氣候比較溼潤，這樣的地方的人面板一般水潤白皙。但是如果所生活的地方紫外線照射比較強烈，氣候特別乾燥，面板就容易粗糙發黑。還有就是相同的生存環境下，如果長時間的在室內呆著，面板一般會比較好，而如果在室外工作受到風吹日晒，面板的狀態會差一些。
4、情緒
情緒的好壞會直接影響到身體的健康，如果總是處於負面情緒中，就容易影響內分泌，導致油脂分泌過剩，這樣就容易長痘痘，還有面板衰老也會比較快。再者整天愁容滿面，看起來整個人會沒有精神，膚質也會越來越差，所以想要讓面板看起來更健康有光澤，平時就應該要學會調節自己的情緒，保持積極樂觀的態度。
在各方面條件相同的前提下，護膚跟不護膚的人面板也會有明顯的差異，所以在生活中不要總是認為自己的面板底子好就不用護膚，應該要做好護膚工作，選擇適合的化妝品，注意防晒，這樣才能讓肌膚看起來更年輕。
