晒後肌膚如何修復，夏季的太陽可不是一半的毒辣，陽光當中的紫外線對人體的傷害是非常大的，面板經日光照射後出現了紅腫、疼痛，稱之為日晒傷。以下分析晒後肌膚如何修復。
第一、補水保溼。
面板被太陽暴晒過後會導致肌膚處於一種缺水狀態，因此加強面板補水是非常重要的。可以選擇貼敷面膜的方法來降低面板表面的溫度，而且還能起到鎮靜和舒緩肌膚的作用，幫助保持肌膚水潤，有利於肌膚更好的恢復彈性。
同時還需要進行面部清潔，即使暴晒之後面板沒有出現紅腫，刺痛等多種症狀，也需要徹底清潔面板。可以用精華液均勻塗抹於面部，大概10分鐘左右用清水沖洗乾淨。
第二、冰鎮降溫。
晒傷之後可以用冰塊對面板進行冷敷，能夠對晒後面板起到一定的修復作用。首先用毛巾將冰塊包裹，然後將其敷在面板被晒傷的位置。冰塊能夠降低面板表面的溫度，不僅可以起到鎮靜肌膚的作用，還能夠收縮毛孔，起到晒後修復和面板降溫的作用。
第三、補充膠原蛋白。
面板晒傷之後會加速肌膚老化，因此除了需要做好日常保養以外，還需要通過飲食的`方法來補充各種膠原蛋白，防止面板變得粗糙或者失去彈性。有很多食物中都含有大量的膠原蛋白，比如銀耳，豬皮等。
面板晒傷的情況在生活中比較多見，尤其氣溫炎熱的時候，如果外出時沒有做好防晒工作，就會導致面板受到紫外線強烈照射而引發一些肌膚問題。面板晒傷之後一定要採用冰敷的方法來幫助面板降溫，之後也要做好面板的補水保溼和防晒工作，而且要做好個人飲食管理，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜來提高肌膚的抵抗力。
第一步、幫助區域性面板降溫
暴晒後面板處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為面板非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對區域性面板進行降溫。具體的方法是用清水對區域性面板進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。
第二步、做好臉部的清潔
對面板降溫之後第2步就是清洗區域性的面板，經過太陽暴晒之後，面板會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防晒霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓汙垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助面板降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。
第三步、鎮靜修復的面板
經過暴晒之後面板會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的面板部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓面板得到修復。
第四步、做好面板補水和保溼工作
經過暴晒之後面板中的水分會流失，所以要做好面板補水和保溼工作。每週敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充面板所需要的水分，同時也能鎖住面板細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。
溫馨提示
經過太陽暴晒之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快面板的恢復和癒合。若是晒傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防晒措施，比如打上防晒傘或者塗抹防晒霜。
礦泉噴霧急救
晒後修復，礦泉噴霧是個不錯的選擇。等肌膚冷卻後，可用礦泉噴霧進行舒緩。將噴霧均勻噴在臉部，片刻後用紙巾擦掉多餘水分，可重複多次。但是要記住，要等肌膚冷卻後。因為肌膚溫度過高的時候，如果立刻對其降溫，那麼會使先後溫差太大而對肌膚造成刺激，給肌膚帶來二次傷害。
冰鎮化妝水敷臉
將冰鎮過後的化妝水倒在化妝棉上，讓化妝棉全部浸溼，然後再敷在臉上一兩分鐘，待化妝水乾掉以後，再重複一次。記住不要讓化妝棉停留在臉上時間過長，否則會倒吸肌膚水分。跟噴霧一樣的，冰鎮化妝水敷臉也要等肌膚冷卻後再做。
自制晒後修復面膜
晒後幾個小時後，可以使用天然面膜來進行修復。比如黃瓜面膜、西瓜面膜、蘆薈面膜等。黃瓜面膜使用方法：將黃瓜切片均勻敷在臉上;西瓜面膜使用方法：吃完的西瓜皮留著，切塊，用有果肉的那一面輕輕拭擦肌膚，注意力道要輕以免傷害肌膚;蘆薈面膜：去掉蘆薈的硬皮，然後將其搗爛，直接敷在臉上。如果嫌自制面膜麻煩的話，可以使用具有修復舒緩功效的片狀面膜。
冷敷護理
冷敷有助於中和晒傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在面板上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制晒傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕面板紅腫症狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處，這樣可以滋養面板，減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。
如果晒傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理
在晒傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被晒傷的面板上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的面板更快康復外，當面板因晒傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
