防止晒傷的方法，很多人在夏天出去遊玩或者一些高溫工作人員很容易被晒傷，面板晒傷需要及時修復，這樣才能更好保護肌膚，但是很多人在自己晒傷後並不知道自己面板已經受傷，以下分享防止晒傷的方法。
防止晒傷的方法1
1.擇時外出
夏天的上午10點到下午4點最好不要外出，這一時間段裡紫外線很強。外出時應選擇在樹蔭下活動，並使用防晒傘、遮陽帽等。最好穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。以免面板直接暴露在日光下。
2.掌握外出時間
每次外出時間不可過長，在夏天外出時間一般以每次30—40分鐘為宜，其間一定要注意補充水分。
3.防晒產品的選擇
可以使用防晒品了。外出前30分鐘，應把防晒品塗抹在會暴露的面板部位，每隔兩小時左右補擦一次。日光強烈或在外面暴露時間比較長時，可選擇防晒係數為25的防產品，平常用防晒係數15的產品即可。
夏季陽光強烈，面板暴露部位容易引起日光性皮炎，主要表現為發紅、發燙、灼痛、脫皮等。通常並不會馬上表現出症狀，短則在3至6個小時後，長則24小時後呈現出來。
專家表示，如果發現自己的臉頰、鼻子開始發紅，有晒傷的可能，可立刻用冷水對這些部位進行溼敷，可用棉花、紗布或毛巾沾水溼敷，每次20分鐘左右。
夏季皮炎可口服抗過敏藥物，夏季皮炎也是夏季最常見的面板病，通常患者的胸前、後背或四肢會長出一片片的紅疹子，很癢，且具有對稱性。專家認為，該病與天氣炎熱導致毛細血管充血有一定關係。不少患者天氣一熱就發病，天氣轉涼便自動好轉。
防止晒傷的方法2
如何預防晒傷?
方法1：養成每天防晒的習慣
外出之前，請務必塗抹防晒霜產品，包括面部，頸部和手臂，以及陽傘，遮陽帽和太陽鏡。在乾燥後的72小時內，請務必使用保溼水或精華液補充面板，以恢復正常的新陳代謝，否則色斑將難以消失。
方法2，不要使用更多化學成分更多的化妝品
儘管此類產品的效果一次很明顯，但對面板的持續損害將使您的損失超過您的損失。而且，無論使用哪種化妝品，都必須徹底去除卸妝水，而且化妝品殘留物也對面板非常有害。
方法3，補水
如果面板乾燥脫水，原來的保護功能將逐漸減弱，紫外線將是有機的。當面板與紫外線接觸時，黑色素會迅速合成並逐漸在面板中沉澱，從而產生太陽斑。因此，保持面板水分很重要。
方法4，補充維生素
維生素C可以稀釋黑色素，同時還可以減少原始黑色素。維生素E是一種抗氧化劑，可抑制面板氧化並抑制黑色素沉澱或再生。
因此，專家建議大家養成良好的生活習慣，飲食健康，在日常生活中保持積極樂觀的態度，做好保護工作，以更好地防止太陽斑的出現，使面板年輕美麗。
防止晒傷的方法3
炎熱的夏季給我們帶來溫暖陽光的同時也給我們帶來了意外的傷害，特別是現在，臭氧層空洞日益增多增大，使得紫外線變得格外強烈，長時間照射以後給許多女性的嬌嫩肌膚帶來傷害。
給女性肌膚帶來傷害的紫外線主要是長波UVA、中長波UVB這兩者。肌膚在長時間的照射下，變得發紅，嚴重者蛻皮，傷害肌膚的真皮層帶來不可逆的傷害，加重面板色斑、暗沉、使得肌膚晒黑以及提前老化等。
晒傷的治療建議如下
第一如果情況不是很嚴重可以進行個人護理，如敷西瓜皮，利用其中豐富的維生素C來進行消炎美白;
第二可以考慮使用冷卻的茶水給輕度晒傷的肌膚減輕灼熱感，利用茶水中的鞣酸起到收斂的效果;
第三是利用鮮蘆薈給肌膚進行修復，蘆薈中蘊含豐富的天然蛋白質、維生素、葉綠素、礦物質等有效成分，還有獨特的.蘆薈素、蘆薈粘多糖和蘆薈甙等，是可以使得肌膚變白的有效成分。
不僅如此蘆薈中的脂肪酸和維生素E是及時修護晒後受損的肌膚良藥。上述手段都是在輕度晒傷的情況下適用，若是晒傷嚴重，可以在早期先服用一片阿司匹林或者利用皮質類固醇激素進行區域性治療，隨後請及時就醫。
晒傷的滋味並不好受，所以防患於未然是非常有必要的。編者建議讀者能夠提高自己做防晒措施的意識，因為晒傷不僅損害肌膚還可能誘發面板癌。所以讀者出門請擦防晒霜，係數按照一天的活動來定，一般辦公室內30倍防護便可
若是到海邊或是長時間戶外活動請選擇高防護係數的防晒霜。不僅如此還可以通過穿著長袖衣服褲子或者是打傘來進行物理預防，當然食物也是一把好幫手，多食用含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品來達到更好的防晒效果。
只要我們再日常生活中提高自己的防晒意識，在紫外線強烈的時候，適當選擇物理防晒或者化學防晒措施，在日常飲食上多攝入含有豐富維生素C、維生素E和番茄紅素的食品起到防護作用，三管齊下，就能有效避免晒傷，保護我們嬌嫩的肌膚。
防止晒傷的方法4
1、面板晒傷的症狀
當面板受到強烈日光照射數小時至十數小時後，於暴露的部位如面頸手背等處發生皮疹，根據面板反應輕重分為一度晒傷和二度晒傷：
一度晒傷：表現為區域性面板經日晒後出現瀰漫性紅斑，邊界清楚，24～36小時高峰。
二度晒傷：表現為區域性面板紅腫後繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色，自覺症狀有灼痛或刺癢感，水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂遺留色素沉著或色素減退，日晒後第二天病情到達高峰，可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀，一週後可恢復。
2、晒傷後緊急措施
第一：首先檢視自己晒傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤面板。
第二：冷敷。根據自己的晒傷情況，進行冷敷。如果只是輕度晒傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重晒傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
第三：西瓜治晒傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療晒傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在晒傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被面板吸收了。
而最好的方法就是將西瓜皮切成小 薄片，敷在晒傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重晒傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右，效果明顯。
第四：美白保溼。在晒傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白麵膜多少對面板都有一定的刺激，在晒傷期間最好是做補水保溼的面膜。美白要到面板完全恢復以後再開始做。
總之，防晒最重要，我們一定要做好防晒，儘量不要晒傷，不然面板會好好的懲罰你的。
3、晒傷後注意事項
一、避免化妝：晒傷後的面板已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，康復速度反而會減慢。
二、1.9%鹽水急救法：使用濃度為1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中)敷在傷處，效果驚人。
三、新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
四、阿司匹林能有效促進面板的修復過程。
五、注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷面板，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷面板上。
六、穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激面板的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒為止。
七、用冰水作冷溼敷或用非凝結性冷漠作應急性面板護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕鬆乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的鬆及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。
