怎樣才能讓自己變得自律起來,今天來聊聊的自律這個問題,如果你總是容易有拖延行為,下定決心去改變卻遲遲沒有行動,這都是自制力不強的表現。那麼我們怎樣才能讓自己變得自律起來,有什麼方法嗎?和小編一起來看看!
怎樣才能讓自己變得自律起來1
1、制定行動計劃
2、寫下自律的原因,找到自律的內在驅動力,而不是別人強迫你自律的。
3、每天制定任務清單,讓目標視覺化,當天的事情當天一定要完成。
4、每天保持良好的狀態。
5、晒努力,不如晒結果。
6、不要相信一夜暴富,而要相信一夜成長。
7、自律是一種由量變到質變的過程,而不是一種簡單的結果。
8、與其因為別人成長產生的焦慮,不如專注當下做好自己。
9、每天進步一點,生活就有大改變。
10、有一個好的老師帶著你學習,遠比自己摸索更加高效。
最後送給大家一句話共勉,優於別人並不是高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。
怎樣才能讓自己變得自律起來2
一 、什麼是自律?
1、 自律的誤區
2 、如何設立正確的目標
二 如何輕鬆養成自律的習慣?
1、找到你的自律驅動器
2、 找到自己的慾望
三 提高工作效率的小技巧
1 、規律的作息
2、 番茄工作法
3、 冥想
4 、殺死時間黑洞,除掉干擾源
四、讓你的'身體充滿能量。
身體虛弱的人,真的很難談什麼享受生活,更別說堅持自律的生活,一個人生活中80%的不開心,基本也是來源於沒睡夠或者吃不好。
所以,用(1)的方法去找到一個你喜歡的運動方式,鍛鍊好身體,用下面這張圖,把自己喂成一個營養健康的人,而在這過程中,你不僅能享受到身體逐漸變好的紅利,還能借著這個過程培養自己的自律習慣。
五、找到優質的環境和志同道合的人。
在宿舍學習的效果不如在自習室和圖書館、在家裡工作的效果不如在辦公室。一個壞的環境讓好的人變差,一個好的環境能讓一個壞的人變好。
所以,找到一個能讓你心儀的環境很重要,比如說你想健身,可以嘗試在家裡買一個跑步機、也可以去戶外跑步、還可以去健身房裡運動,但千萬不要去空氣很差的地方跑,在經濟條件能接受的情況下,找到最優質的環境,對你的人生有很大的幫助。
六、要遠離那些打擊你成長的人。
這種打擊分為「被動打擊」和「主動打擊」。
被動打擊如:你身邊那些好吃懶做、喜歡打遊戲刷抖音、不思進取的人,他們會同化你的思維,讓你提不起勁去努力。