蒲公英的功效與作用有哪些呢，蒲公英常見的植物，白白的一小團，風一吹就飄向了遠方，相信大家都見過到過。但是蒲公英用處可能很多人都不太清楚，今天小編就跟大家說說蒲公英，一起看看蒲公英的功效與作用有哪些呢。
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1：減肥瘦身
平時人們多食用一些蒲公英，可以吸收豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，也能加快身體內脂肪的分解與代謝，而且蒲公英還是一種低熱量食材，人們經常食用，既能增加飽腹感，又不會吸收過多的熱量，可以讓肥胖的體重明顯減輕。
2：提高消化功能
蒲公英中含有豐富的維生素c和維生素a它還含有一些天然纖維素，平時人們經常食用，可以有效提高腸胃的'消化功能，能加快腸胃對食物的消化與吸收，而且能促進大便生成與排出，它對人類的便祕也有一定預防和緩解作用。
3：預防動脈硬化
平時多吃蒲公英，還能預防動脈硬化發生，因為蒲公英中含有的微量元素和一些天然活性成分能淨化血液，還能清除血管壁上積存的膽固醇，也能抑制人體對膽固醇吸收，減少膽固醇在人體內堆積，從而也就增加了血管，降低了動脈硬化的發生機率。
4：清熱去火
生活中人們經常會出現一些上火症狀，特別是口舌生瘡和目赤腫痛，以及咽喉腫痛等不良症狀十分高發，如果平時能多食用一些蒲公英，就能有效預防這些症狀發生，因為它性質寒涼，可以清除人體內積存的熱毒，也能消除人體內的多種炎症與病菌，既能預防上火也能減少炎症發生。
5：去除腳臭
蒲公英既是一種野菜也是一種中藥材，它含有一些揮發油，女人用它煮水泡腳，可去除腳臭，而且能滋養腳上的面板，會讓面板表面的老化角質去掉，會讓女人角上的面板變得爽滑細嫩，並能防止女人面板表面的毛孔堵塞。
6：止痛止癢
止痛止癢也是蒲公英泡腳對女性的重要好處，因為蒲公英中含有多種藥用成分，能消滅面板上的敏感菌和真菌，女人用它煮水泡腳可讓腳上的真菌被消滅，能讓腳氣引發了痛癢症狀，儘快減輕，而且能防止腳氣出現。
7：加快血液迴圈
用蒲公英泡腳還能加快血液迴圈，因為女人在用它煮水泡腳的時候，可以通過足底反射區讓身體吸收一些有效營養，而且能加快身體內血液流動速度，可促使血管擴張，能防止身體因血迴圈不暢而出現疾病，另外女性用蒲公英泡酒還能加快身體內寒氣排除，能增強身體的抗寒能力。
8：緩解疲勞
緩解疲勞也是蒲公英泡腳，對女性的重要好處之一，因為女性用蒲公英泡酒不但能促進血液迴圈，還能加快身體新陳代謝，而且能防止身體內乳酸生成它能促進體力恢復，也能提高女人身體的抗疲勞能力，能讓女性疲勞很快減輕，晚上在睡前用蒲公英泡腳還能讓女性儘快進入到深度睡眠狀態，能提高他們的睡眠質量。
上面詳細為大家介紹了蒲公英泡腳，對女性有什麼好處，能讓大家知道蒲公英泡酒是適合女人食用的一種保健方式，以後女性再想保健身體時，就試著用蒲公英泡腳吧，不過大家在用蒲公英泡腳的時候，最好把乾燥後的蒲公英如果煎煮以後，再取出湯汁泡腳 ，這樣有利於它保健功效的發揮。
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蒲公英
別名：尿床草
蒲公英的基本介紹
蒲公英屬菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結成的絨球，花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。
蒲公英的功效與作用
蒲公英性平味甘微苦。可清熱解毒，消腫散結。有顯著的催乳作用，治療乳腺炎十分有效。無論煎汁口服，還是搗泥外敷，皆有效驗。此外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化，增食慾，治療胃及十二指腸潰瘍，還可防治癌、胃癌、食管癌及各種腫癌等功效。
對於利尿可是有非常好的效果，它具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便祕都有改善的作用。另外葉子還有改善溼疹、舒緩面板炎、關節不適的淨血功效，根則具有消炎作用，可以治療膽結石、風溼，不過在沒有專業醫師指導下還是不要擅自使用為佳，花朵煎成藥汁可以去除去雀斑，可說是非常有用的一種香藥草。
蒲公英的營養價值
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。
蒲公英的選購
新鮮蒲公英要選擇葉片乾淨、略帶香氣者，乾燥蒲公英則選顏色灰綠、無雜質、乾燥者。
蒲公英的食用方法
蒲公英可生吃、炒食、做湯、熗拌、風味獨特。生吃：將蒲公英鮮嫩莖葉洗淨，瀝千蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。涼拌：洗淨的蒲公英用沸水焯1分鐘，瀝出，用冷水衝一下。佐以辣椒油、味精、鹽、香油、醋、蒜泥等，也可根據自己口味拌成風味各異的小萊。
