游泳後面板晒傷怎麼辦？夏天因為天氣炎熱，很多人都會選擇去游泳。游泳的時候要是在室外很容易被晒傷的。面板被晒傷了要是及時處理，不然面板會變得紅腫瘙癢。下面就帶你看看游泳後面板晒傷怎麼辦。
游泳後面板晒傷怎麼辦1
1、游泳後面板晒傷護理之冰敷方法
日晒後感覺到面板熱、癢就應該進行冷敷,以便降低面板溫度,減輕損傷,而且越早越好。相比普通的涼水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,對付輕微晒傷這可以算是一個有效的偏方,因為牛奶的酸性對面板具有消炎收斂的作用。
2、游泳後面板晒傷護理之黃瓜汁塗抹
黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強面板的再生能力,用黃瓜汁敷在疼痛的面板上10分鐘,清涼透入面板,疼痛自然消減,既可補充面板失去的水分,又可治療脫皮現象。
3、游泳後面板晒傷護理之茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打晒傷處,這樣可以滋養面板,減輕灼痛感。因為茶葉裡含有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對於輕微晒傷而沒有暴皮的面板非常管用。
如果晒傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓晒傷的面板浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。
4、游泳後面板晒傷護理之乳液護理
在晒傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹,也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次,不要立即洗掉,要在面板上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
游泳後面板的保養方法
1、不管是在哪裡游泳,每次游泳的時間一定不要超過兩個小時,因為在兩個小時以內,面板的疏鬆程度可以保證。
2、游泳之後一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡,保護頭髮和眼睛。
4、游泳前先喝一點純牛奶,這樣在游泳揮發時既能變成能量,又能變成美容品。
5、游泳後一定要用保溼的沐浴露,然後用酸奶洗澡,洗完千萬用些保溼露,回家記得給臉部做個好的保溼面膜,連做兩天就沒事了,主要是水裡的消毒液傷害面板厲害,最好還是不要在水裡呆太久,游完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防晒霜,讓肌膚有足夠時間充分吸收。挑選防晒霜時,要注意挑選塗上防晒係數SPA30+以上的防水防晒霜,才能抵禦長時間高強度的戶外日晒。每隔兩個小時就需要補塗一次,增強防晒效果。
7、在游泳時,別忘了隨身帶一個小水杯,在休息的時候為身體和肌膚補充水分。喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
游泳後要注意什麼
1、首先,游泳之後我們一定要徹底的洗一個澡,因為游泳池裡面有很多的消毒液,人也特別的多,滋生的細菌和病毒也多,很容易會刺激我們的面板,洗澡可以幫助我們清潔面板。
2、其次,游泳之後我們一定要好好的清潔我們的眼睛,滴一滴眼藥水,因為游泳的時候我們的眼睛很容易會接觸到游泳池裡面的水,裡面的消毒液對我們的眼睛刺激很大,不清乾淨很容易會發炎。
3、最後,游泳之後女生朋友一定要好好的清洗外陰。因為游泳池裡面有很多的細菌,池水並不是很乾淨,而且水特別容易留在我們的陰部,這樣會發生交叉感染,應該要儘快的清洗乾淨。
4、放鬆運動讓身心舒展。從水中出來的'MM可做一下放鬆運動,抖動一下四肢,拍打大小腿或是上臂,防止長時間運動帶來的肌肉緊繃,也能緩解第二天腿腳痠痛的運動後遺症。
游泳後面板晒傷怎麼辦2
游泳時間
如果是在室內游泳的話一般不用擔心晒黑、晒傷，但如果是室外游泳的話，要儘量避開陽光紫外線強烈的時段，一般上午10點到下午3點之間紫外線比較強烈，建議錯開時間段去室外進行遊泳鍛鍊。
塗防晒霜
游泳時的防晒手段建議塗抹一些偏油性的防晒霜，這樣可以避免游泳時防晒霜被沖洗掉，在防晒霜的選擇上，建議用SPF（防晒指數）30以上的防水防晒霜，這樣一定程度上能保護面板不被晒黑、晒傷，而且為保證防晒效果，最好每30-60分鐘塗抹一次。
及時擦乾
游泳完畢後要及時擦乾身體，因為水滴留在面板上會與陽光接觸從而產生反射，這樣肌膚收紫外線傷害的風險也大大提高，因此游完泳後，準備一條吸水性好的柔軟浴巾將自己包裹起來是十分有必要的。
不用防晒衣
游泳時不建議穿防晒衣防晒，因為防晒衣一般是適合在遠足、登山時用，不建議在水上活動時使用，一是因為溼的布料防晒功能明顯下降，使得保護效果不佳；二是面板在溼潤且被防晒衣包裹密封的狀態下，吸水能力也會大大提高。
游泳晒傷後面板紅痛癢怎麼辦
方法一
游泳造成面板晒傷的話，可以用冰敷在晒傷部位，同時擦一些氧化鋅劑或者乳膏，或者用西瓜皮塗抹在晒傷的地方，這樣在一定程度上能緩解晒傷造成的皮膚髮紅不適。
方法二
如果游泳造成面板晒傷比較嚴重的話，要及時的去醫院或者藥店開藥如爐甘石洗劑或口服一些抗過敏的藥物，將藥物塗抹在晒傷的部位，這樣面板晒傷的情況會有一定的緩解。
