爬樓梯對順產有什好處，相信很多準媽媽都知道順產不僅對寶寶健康有益，而且還有助於產後身材恢復，也有人認為爬樓梯有助於順產，那麼到底爬樓梯對順產有什麼好處？一起接著往下看看吧！
爬樓梯對順產有什麼好處1
孕婦爬樓梯可以增強孕媽體質健康。孕婦爬樓梯可以產生運動的效果,加強準媽媽的心臟功能,而且也可以活動骨盆。還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉,增強孕婦體力,起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
懷孕期間的運動頻率和第二產程(子宮擴張到胎兒出生)的進展快慢有關,有運動的準媽媽會使待產和生產時間縮短。因此準媽媽平日應做適度且規律的產前運動,走路或爬樓梯是不錯的.選擇,不但可以加強心肺功能和體力,也能強化骨盆肌肉,生產時骨盆較容易張開。尤其懷孕末期多走路和爬樓梯,可幫助胎頭下降。
讓順產更順利的運動
1、早晚散步
散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動,邊按摩,邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早 中晚3次,每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方,四周不要有汙染物,不要在公路邊散步。
2、小馬步
手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆豎立為止,重複數次。
3、腰部運動
手扶椅背,緩緩吸氣,同時手臂用力,腳尖踮起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆,腳還原,早晚各做5-6次。
3、順產的優點
分娩時腹部的陣痛使產婦的垂體還會分泌一種叫催產素的激素,這種激素不但能促進產程的進展,還能促進母親產後乳汁的分泌,由於順產恢復快,也容易早下奶。
免疫球蛋白g(lgg)在自然分娩過程中可由母體傳給胎兒,自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力。
分娩過程中子宮的收縮,能讓胎兒肺部得到鍛鍊,讓表面活性劑增加,肺泡易於擴張,出生後發生呼吸系統疾病少。經過產道時,胎兒頭部受到擠壓、頭部充血、可提高腦部呼吸中樞的興奮性,有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。
分娩的過程中子宮有規律的收縮能使胎兒肺臟得到鍛鍊,肺泡擴張促進胎兒肺成熟,小兒生後很少發生肺透明膜病。同時有規律的子宮收縮及經過產道時的擠壓作用,可將胎兒呼吸道內的羊水和粘液排擠出來。新生兒的併發症溼肺、吸入性肺炎的發生可大大地減少。
爬樓梯對順產有什麼好處2
一名孕婦為了有助於順產，堅持在孕期爬樓梯。可到了生產的時候，胎兒臍繞頸的現象很嚴重，根本不能順產，只能選擇剖宮產，爬樓梯完全沒有得到想要的結果。
懷孕37周的準媽媽張女士為分娩順利，每天爬10層樓梯，可爬樓梯不但沒有幫助張女士順產，反而導致張女士出現大出血，儘管及時送到醫院，可足月的小寶寶最終沒有保住。
把爬樓梯當做法寶，結果卻不盡如人意。由上面兩個案例可以看出，孕媽們不可盲目的進行爬樓梯運動，以免給自己或者胎兒帶來不必要的傷害。
孕婦爬樓梯的影響
好處：增強孕媽體質健康
孕婦爬樓梯可以產生運動的效果，加強準媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛鍊孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。
害處：給孕媽和寶寶帶來傷害
孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰痠以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。
