暴晒後皮膚髮紅刺痛怎麼恢復，夏季紫外線非常強烈，我們出門在外如果不注意防晒，那麼就很容易被太陽晒傷，這時候就需要及時的進行修復了，下面為大家分享暴晒後皮膚髮紅刺痛怎麼恢復。
1、面板降溫：面板降溫也就是我們說的冷敷，在面板晒傷後我們會感覺被晒傷的地方持續性的灼熱發燙，嚴重點可能會有刺痛感。所以這個時候我們就需要給面板進行冷敷我們可以拿一些冰袋、冰毛巾或者冰水冷敷於晒傷處10-20分鐘。
這麼做可以給肌膚進行降溫。具有鎮靜肌膚的作用。如果找不到冰袋或者冰毛巾，可以就近到小商店中購買冰棒冷敷。但這裡要注意，如果面板出現了水泡就不能進行冰敷了，不然可能會導致水泡破裂造成面板感染。
2、補水：在晒傷後，我們的面板水分會流失，這個時候我們可以用溫涼水洗臉，將面部的油脂與汗液清潔乾淨，注意不能用熱水。如何再用一些溫和無刺激的爽膚水、保溼乳或者蘆薈膠為肌膚補水保溼情況。
這裡要注意在面板未恢復之前不要塗抹功效類的產品。
3、補充營養：長期的日晒會對面板和身體造成傷害，這個時候我們要給面板補充營養來促進晒傷部分組織的細胞修復。如果晒傷後面板沒有獲得足夠的營養那麼不僅不能夠正常修復，還會顯得面板鬆弛沒有彈性。
所以在晒傷後我們可以多吃一些富含維生素、蛋白質高的食物，像獼猴桃、胡蘿蔔、菠菜等蔬菜或是牛奶，這樣做可以促進面板的修復再生。
平時適度的晒晒太陽是值得的，但是長時間暴晒會讓面板晒“焦”，使皮膚髮紅刺痛，這程度等於是面板燙傷。當出現這種情況，要趕緊用化妝棉沾化妝水，溼敷受傷的面板，十五分鐘後，清洗乾淨，再給面板補充油分，塗抹一層薄薄的橄欖油，防止面板的乾燥。
若護理不當，只讓面板退熱，肌膚層會顯得乾燥，這樣子面板就容易脫皮。所以在護理的過程要記得補充油分，如果將含有油分防晒露加上防晒霜一起使用也很理想。
若是皮膚髮炎狀況嚴重，護理過程中則要用大量的橄欖油，均勻塗滿面板，這樣可以令晒傷的面板早日康復。
面板晒傷刺痛怎麼辦
1、冷敷是幫助人們緩解面板晒傷刺痛的主要辦法，因為一旦出現晒傷的話，那麼面板就會出現一種高溫狀態，如果這種高溫沒有得到及時的緩解的話，不但會引起面板刺痛感強烈，更會損害到真皮層組織，從而導致面板問題嚴重的情況。
所以具體的操作辦法就是用乾淨的毛巾把毛巾用冰水浸溼，擰乾毛巾後敷在晒傷的面板處，一段時間後繼續浸泡溼毛巾再敷於患處，一直持續這樣的操作，直至面板慢慢恢復正常溫度，刺痛感就能得到緩解了。
2、在晒傷的面板表面塗抹一些藥物也能夠起到很好的治療效果。因為面板一旦出現晒傷刺痛的情況，及時的塗抹一些藥膏能夠發揮藥膏功效，比如說綠藥膏、蘆薈膏以及其他的防晒軟膏，能夠起到很好的舒緩面板，從而起到鎮熱、清涼的功效，幫助人們有效的緩解面板晒傷刺痛感，同時也能很好的給晒傷的面板提供保護層，防止外界細菌接觸，起到保護面板放感染作用。
炎炎夏日出現晒傷的問題真的'很頻繁，因此，學會更多緊急處理晒傷的辦法更好，讓人們一旦出現晒傷問題的時候有更好的處理辦法，能夠有效的緊急緩解面板問題，那麼這對後續的治療也有很好的幫助作用。
而其實人們更應該注意的是!在夏日一定更應該要注意的是，在夏日一定要做好防晒，防止晒傷問題出現才是關鍵。比如說出門的時候要塗一些防晒霜，又或者是帶防晒傘，這些都是防晒必不可少的措施。
1、用柔膚水將柔膚棉全部蘸溼，放在冰箱冷凍約10分鐘後拿出，輕柔敷於臉部發紅、發燙的部位；對於鼻尖、額頭與兩頰等容易脫皮的地方，更可以用低溫的化妝棉冷敷十五分鐘左右，讓清涼的柔膚水安撫面板，並快速補充表皮流失的水分。
針對肩膀、背部及胸部這些面積大的部位，需要拿紗布蘸些生理鹽水或純淨水，待冷凍冰涼後，貼於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除刺痛感並且重拾精神。
2、若面板輕微發紅發燙，可拿棉片浸水冷敷比較長的時間，等到面板恢復原本的色澤和溫度，之後就能用不刺激的潔面乳來做清潔，清潔後敷一些保溼水吸收一下水分就可以了。
3、若疼痛紅腫，就說明面板可能真正受傷嚴重了，可先冰水鎮定，再用純蘆薈凝膠輕輕塗在面板上鎮靜消炎（對蘆薈過敏的人就算了，會加重症狀的）。
4、若起了疹子，說明面板可能晒過敏了，最好防止讓面板再次受到強烈陽光的傷害。要是起了水泡就是更嚴重的晒傷，什麼產品都別擦了，儘量避免摩擦面板使水泡擦破，用冰水敷臉也要格外小心。
5、清潔面板後，除塗一些晒後修復護膚品外，在平常經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些易行的晒後修復手法，也能達到神奇的效果。
黃瓜：晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上十分鐘左右，清涼滲入入細胞，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，富含維他命C能提高面板的癒合能力，既可補充面板流失的水分，又可緩解脫皮現象。敷後身體記得用水沖刷乾淨。
蛋清：蛋清中有豐富的蛋白質，可促進面板生長。
西瓜皮汁：西瓜皮汁能達到清潤的作用。日晒後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜做面膜，其粘性更強，不易出現滴漏狀況。整個敷面時長十五到三十分鐘，之後用清水沖洗乾淨臉龐。
蜂蜜：蜂蜜含有大量的維生素、葡萄糖等，能潤澤美白面板，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，面板恢復光澤。
