為什麼睡醒後感到煩躁，很多人在自己起床之後，脾氣都不是很好，心理煩躁，嚴重的話導致整個上午或者整天的精神狀態都不是很好，而且很容易與別人發生衝突。那麼為什麼睡醒後感到煩躁呢？
為什麼睡醒後感到煩躁1
每天早上起來心情都煩躁，而到了傍晚或者下午的時候，這種情緒就會有所改善，在臨床上，叫做情緒的晝重夜輕現象。抑鬱症的患者比較容易出現，特別是早上一起來，感覺到一整天不知道如何度過，情緒低落、情緒壓抑、高興不起來、愁眉苦臉、腦子反應慢
而且患者自我評價比較低，缺乏興趣、樂趣，做事過程中沒有勁頭，缺乏快感的體驗，覺得活著沒有意思，有時候會出現自殺、自傷的想法和行為。
出現這種情況，進行系統的抗抑鬱治療是非常重要的，特別是藥物治療，應用帕羅西汀、舍曲林等5-羥色胺再攝取抑制劑，可以取得良好的效果。心理治療，可以幫助患者進行認知重建，提高情緒狀態，而物理治療，也可以改善患者的情緒，如經顱磁刺激、電休克治療等等。
病情分析：你好，對於你說的這個早上起來心裡有煩躁的感覺，那一是考慮有休息不足，另外重點檢查一下心臟原因
意見建議：平時注意飲食清淡一些，保證睡眠時間以及睡眠質量，可以服用一下谷維素或者是維生素B類。
為什麼睡醒後感到煩躁2
起床氣很重是什麼原因
第一：首先在睡眠的需求上，女性對睡眠時間的需要比男性的身體睡眠時間需求要多一些，那麼她在心理和精神上在睡眠不足的情況下，所產生的情緒反應會更加的強烈。
第二：睡眠時間不足的女性，所擔負的折磨會比男性朋友的多的多，睡眠不足的存在會讓她們的血液中產生一些比較特殊的成分，這種成分會讓女性醒來後，感知身體內部的疼痛，就會發脾氣了。
第三：一個人表現出具有攻擊性的行為和憤怒的情緒在睡眠不足的情況下表現的可謂是淋漓盡致了，休息了一夜還沒休息好的女性，恢復了一些體力，但是還沒休息好的話，這種體力會轉化成起床氣。
注意事項
在平時要注意飲食健康，不吃辛辣刺激的食物。保證充足的睡眠，提高睡眠質量。加強身體的鍛鍊，提高身體素質。注意勞逸結合。
為什麼睡醒後感到煩躁3
為什麼會有起床氣
1、睡眠不足造成的身體不適引起的暴躁情緒。
2、過度的興奮夜生活，如過度遊戲，K歌，蹦的等等。
3、如果第二天你有必須要完成的事情，那麼這樣由於前一晚沒有休息好，第二天又要去做一些計劃好的.事情，就會導致心裡壓力過大。從而產生浮躁的心理，讓人心態不好。
一些情況會加重起床氣的程度
1、睡前擾亂生理節律的行為
比如喝咖啡、宿醉、長時間劇烈運動、熬夜等等，這些行為不僅會加重起床氣，甚至會影響次日整日的情緒和工作效率。
2、睡眠環境不佳
過明、過暗、過冷、過熱、過硬、過軟都有可能影響，突然變換的睡眠環境也會加劇這種情況。
3、在快速眼動睡眠期被叫醒
REMs外周系統和運動系統都處於睡眠中的活躍時期，在REMs生理訊號的強度明顯會強於NREMs，而且不經歷提升過程，直接處於高喚醒狀態，出現焦慮甚至是情緒失常的表現就十分正常了。
大人有起床氣怎麼辦
1、聞香
有起床氣人的身邊或辦公室裡可以放帶有香味的東西，可選擇清氣醒神的味道，或放一些鮮花之類的物品，起床時可以聞聞花香，清醒頭腦，效過會很好。也可用清涼油等的藥物做輔助。
2、閉目養神，再歇一會
起床氣是因為還沒睡醒，可以再讓大腦和身體休息一會，不一定非要睡著，這也是緩解起床氣的好辦法。
3、多喝水
起來了大口喝杯水，幫助身體廢物代謝，降低血液濃度，讓身體自然甦醒。
