整天不吃早餐對身體有什麼傷害，很多人養成了不吃早餐的壞習慣，認為這種方式可以避免能量獲取過多而肥胖，卻不知道吃早餐很重要，早餐是一天之中最重要的，下面分享整天不吃早餐對身體有什麼傷害。
1、胃病出現
長時間不吃早餐會惹上很多的麻煩，部分人胃部功能降低，容易胃痛、反酸、食慾不振，都是因為不吃早餐這種壞習慣引起。
在沒有規律吃早餐的影響下胃黏膜容易受損，胃酸分泌出來後沒有食物消化，容易讓胃黏膜直接被胃酸刺激，出現炎症，潰瘍可能性大，胃病容易形成。要避免這種情況帶來影響，在促進健康的過程中需要規律吃早餐，才能消化系統保持功能良好。
2、抵抗力降低
要促進身體健康的人需要正確吃早餐，通過這種方式來維持抵抗力正常。很多人免疫能力下降，容易生病，是因為身體需要的能量沒有獲取，在正常吃早餐的幫助下身體的營養滿足需求，
可以維持免疫系統功能正常，抵抗力提高可以有效對抗細菌，病毒的入侵，沒有疾病困擾生活質量可以提高，否則抵抗力變得薄弱，很多型別的疾病都會出現。
3、膽囊病變
天天不吃早餐膽囊出現病變的'概率增大，膽囊本身具有儲存膽汁的能力，可以讓膽汁儲存且正常分泌後進行消化。
如果長時間不吃早餐，身體需要的營養沒有滿足需求，膽汁過度濃縮無法正常分泌，可能會析出膽固醇結晶體，積累得越來越多，容易形成膽結石，這樣膽囊受到損傷的概率增大。要避免這種情況出現，在保持身體健康時需要規律吃早餐。
4、血糖波動
天天不吃早餐容易讓血糖波動，要讓血糖穩定，不會明顯升高或者降低引發疾病，需要正確吃早餐，才能營養滿足需求，有糖類物質提供來保持血糖正常。
很多人長時間不吃早餐，本身又有糖尿病在發展，反而容易出現胰島素抵抗作用，胰島素無法正常分泌發揮作用，血糖會升高。而部分人因為早餐沒有能量提供血糖降得過低，也會有不良反應。為了防止這些情況出現，可得規律吃早餐來獲取營養。
1、胃部功能受損
長時間沒有攝入早餐不僅容易低血糖，還可能讓胃部功能降低。消化系統功能提高應該飲食技巧掌握，規律飲食的情況下胃部功能正常發揮，可以在食物提供後胃酸分泌出來參與消化，自然獲取營養物質，提供能量，同時讓指標穩定。
若持續沒有攝入早餐，胃酸分泌出來會損傷胃黏膜，黏膜一旦發生炎症或者形成潰瘍，會有各種不良症狀。可見，要保護胃部讓身體正常消化，飲食規律有必要。
2、肝臟發生病變
血糖不穩定會引發各種不良症狀，而部分人恰好是不吃早餐這種行為引起。當然，持續不吃早餐還會影響肝臟功能，肝臟作為重要器官，同樣要有足夠的營養提供才能功能正常。
不吃早餐的情況下，沒有辦法讓肝臟發揮作用促進膽汁分泌，可能會膽汁淤積影響膽囊功能，肝臟也間接受到傷害。另外，不吃早餐的.情況下人體需要的蛋白質提供量過少，除了降低抵抗力，還可能讓脂肪肝容易出現。營養不良會讓肝臟受損，需要規律吃早餐。
3、抵抗力下降
長時間不吃早餐會讓免疫系統功能降低，抵抗力要提高，從而有效對抗疾病，應該飲食規律，三餐都有足夠的營養提供，才能啟用免疫細胞功能，同時讓精力充沛，精神狀態良好，後續不容易影響正常工作和學習。
但是，有部分人不吃早餐，處於明顯飢餓狀態中，能量缺乏，營養提供量不足，抵抗力就會下降，而免疫能力一旦受損，病原體可能會入侵而引發疾病，需要在增強抵抗力的過程中飲食保持規律。
1、不吃早餐很容易患上消化系統疾病
經過一夜的睡眠，腸道內的食物在早上被消化，需要補充。如果早餐不好，午餐將不可避免地增加，導致胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍，胃炎，消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
在飢餓期間降低血糖會導致大腦出現障礙，引起頭暈，注意力不集中，記憶喪失，疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，當智力水平幾乎相同時，每天都認真吃早餐的學生的學習成績明顯高於不吃或少吃的學生。
長期不吃早餐會對智力產生很大影響，因為沒有早餐，大腦的營養就無法跟上，導致大腦無法正常運作。
3、不吃早餐，會增加體內膽固醇
不吃早餐的人要比吃早餐的人患動脈粥樣硬化的概率要高很多，所有高膽固醇的人血管都有脂肪條紋，這是動脈粥樣硬化的早期徵兆。
4、長期不吃早餐也容易患膽結石
經常不吃早餐的話，人體內的膽固醇濃度特別高，在正常的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨膽汁排出，如果你不吃早餐，膽囊不會縮小，從長遠來看這種情況時很容易膽結石的`。
5、不吃早餐會影響壽命
人體的健康和長壽主要由人體生物鐘決定。如果你不吃早餐，它會擾亂生物鐘的正常運作。身體所需的營養素不能及時補充，生理功能也會降低。加上不吃早餐引起的疾病，身體會受到影響，影響人們的健康和長壽。
6、不吃早餐容易便祕
一日三餐都按時飲食的情況下，人體會自然產生胃結腸反射現象，這有利於身體排毒；相反，如果你不吃早餐習慣，就可能引起胃結腸反射紊亂，導致便祕，身體沒有辦法排毒，體內積累的毒素在一定程度上很容易成為痤瘡，通過這種激進的方式排毒。
7、誘發膽囊結石
生活中有部分人長時間不吃早餐，如果有這種壞習慣，很可能會讓膽囊發生病變。要保持身體健康的人需要正確吃早餐，通過獲取營養物質讓膽汁正常分泌，膽汁分泌出來之後濃度才不會過高。如果沒有注意這個問題，經常不吃早餐，營養沒有及時提供，膽汁分泌量少，過度濃縮汁後會析出膽固醇結晶，這樣出現膽囊結石的可能性大。
