吃什麼可以改變體質變成鹼性體質，鹼性體質一般指的是身體處於一種鹼性狀態是屬於正常的生理健康狀態,不需要過度擔心，下面看看吃什麼可以改變體質變成鹼性體質。
吃什麼可以變成鹼性體質
1、水果類
鹼性水果包括了獼猴桃、柿子、羅漢果、橘子、荔枝、檸檬以及蘋果、無花果、甘蔗、香蕉、梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、葡萄、山楂、石榴、龍眼、檳榔、桃子、櫻桃，
能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率；
2、堅果類
日常生活當中常見的鹼性堅果黃豆、栗子、杏仁、核桃、松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕孕婦們的養生小零食，不僅對身體有著一定的好處，最重要的`就是能夠提升受孕概率，讓寶寶的健康也有著更加堅實的基礎；
3、蔬菜類
鹼性蔬菜包括了菜瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜、蘿蔔、茄子、萵筍、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜以及菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜等等，
能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善；
4、飲品類
對於備孕階段或是懷孕過程當中，孕婦應該多喝飲品，才能對身體有著更好的幫助，能夠發現日常生活當中的茶葉、葡萄酒、豆漿、蜂蜜等都是不錯的鹼性飲品，能夠為大家帶來一定的幫助。
以下幾種情況可以導致鹼性體質：
首先，每天要保持一個良好的心情；
其次，每天保持一定的運動量、不抽菸酗酒、絕對不可以熬夜；
然後，不吃宵夜，定時吃早餐；
最後，少喝飲料或者是含糖量過高的飲品，更加不能以飲料代替水來解渴。還有就是多吃鹼性食物，也會導致鹼性體質。
鹼性體質的人有什麼特徵
1、 新陳代謝較快：一般鹼性體質的人，由於新陳代謝較快，身體會比較消瘦一些。主要是食物在體內代謝的比較快，不容易形成脂肪，引起肥胖，但是具體的代謝速度因人而異。
2、 生育能力較強：鹼性體質的人形成精子的能力比較強，精子的成活率相對來說比較高，所以懷孕的概率較大，生育能力比較強。
3、 免疫力比較高：除了以上常見的特徵外，還有部分人會有免疫力比較高的特徵，由於抵抗力比較強，患者受細菌、病毒的感染率會降低，並且不容易感冒。
鹼性體質容易生女孩還是男孩
從科學的角度來講，鹼性體質的女性容易生男孩，所以在備孕和懷孕期間可以多吃一些鹼性的物質，能夠大大增加生男孩子的概率，或者是在同房之前用小蘇打水清洗下體，也能夠提高生男孩的概率。
總體來講，生男孩女孩的概率都是一樣的，鹼性體質的人並不是一定都生男孩子的。
鹼性體質容易胖還是瘦
鹼性體質並不能判斷容易胖，還是容易瘦。胖瘦和自身體質有關，也有可能是不良的`生活習慣和飲食習慣所致。
日常生活上經常暴飲暴食或者缺乏運動鍛鍊，就有可能會導致體內的脂肪增多引起肥胖，因此和鹼性體質或者酸性體質並沒有太大關係，想要減肥需要控制好飲食，還要每天堅持運動鍛鍊。
肥胖比較嚴重，還可以通過脫脂手術的方法減肥，一般見效比較快，但是會對身體造成一定的創傷，需要做好手術的護理措施。
平常吃些清淡和容易消化的食物，一日三餐定時定量。
酸性體質和鹼性體質的區別
酸性體質和鹼性體質的區別主要表現在以下幾個方面，如面板狀態不同、新陳代謝產物不同、飲食習慣不同等。
1、面板狀態不同
由於酸性體質人群的血液流通較慢，因此此類人群的面板往往黯淡無光澤，且易出現色素沉著、毛孔增大等不良表現。而鹼性體質人群的面板相對較好，紅潤且有光澤。
2、新陳代謝產物不同
酸性體質的人群代謝產物產物是偏酸性的，且此類人群，體內的糖、脂肪、蛋白質等物質在分解過程中會產生有毒的酸性物質，易因代謝不及時，導致廢物堆積在體內的各個關節。而鹼性體質的人群代謝產物是偏鹼性的，代謝較快，且此類人群的體質相對較好。
3、飲食習慣不同
酸性體質人群喜歡食用酸性食物，常見的如檸檬汁、蘋果醋、山楂等，而鹼性體質人群往往重口味，喜歡食用油膩食物，如豬板油、肥肉、炸雞等。
鹼性體質的表現
1、免疫力較強：體液的pH值是弱鹼性的， 因此鹼性體質的人更有利於為生理反應和提高免疫力提供更合適的活動環境。
2、新陳代謝速度較快：兩個不同的人吃相同的食物， 有些人可能身材瘦削，而另一些人可能肥胖。這是因為新陳代謝速度不同。鹼性體質的.人新陳代謝更快。
3、生育能力較強：對於鹼性體質的人來說，形成精子的能力更強，精子細胞的活性也會更強，因此懷孕的機率更高。人體正處於酸鹼平衡的過程中，體內酸鹼值略有波動是正常的。然而，如果體內酸鹼值變弱，就會導致一系列生理問題。
