蝦一頓吃多少個最好，女人經常吃蝦的好處

現在越來越多的人喜歡吃海鮮，比如螃蟹、蝦、海魚等等，今天我們說的是蝦。蝦不僅有很高的的蛋白質，味道也很鮮美，做法也不盡其數。那麼蝦一頓吃多少個最好?以及女人經常吃蝦的好處。

蝦一頓吃多少個最好

據相關專家表述，我們每人每次吃3-4只蝦子最好，多吃會影響血粘度，甚至會令血粘度增高。與其他肉類相比，蝦脂肪較少，幾乎不含動物糖作為能源。蝦體內膽固醇含量較高。

蝦體內膽固醇含量較高，經常吃蝦，膽固醇會變高。膽固醇高可能會影響肝臟功用，肝損傷者不宜多吃蝦。

其實蝦可以補充蛋白質，營養價值特別高，但是每次吃半斤即可，因為吃多了也是效果也就不是那麼明顯，甚至會適得其反。

女人經常吃蝦的好處

1、保護心臟

蝦中含有各種微量元素，其中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。

2、增強人體免疫力

因為蝦的營養價值很高，所以含有豐富的礦物質能增強人體的免疫力，比如補腎壯陽，抗早衰、畏寒、腰膝痠痛等病症。

3、通乳汁

如果女人生完孩子後乳汁少或無乳汁，可以適當吃蝦，幫助催乳，改善乳汁量少的狀況。吃蝦能幫助女性胸部的血液迴圈,幫助孕婦後產後婦女下乳汁。

4、有抗癌功能

因為蝦中還含有硒，硒有很強的抗癌防癌的功能，所以多吃蝦對我們預防癌症也很有幫助。

總而言之，蝦是一個很有營養價值的食物，可以補充人體所需要的的微量元素，但是不能一次性吃太多，尤其是不能吃蝦的人，是需要忌口的，吃蝦也是要適量適度!