水中自救互救方法，溺水是造成中小學生意外死亡的“第一殺手”，暑假是溺水高發期，希望廣大家長增強安全意識，以下為大家分享水中自救互救方法。
1、立泳：踩水和韻律呼吸，最基本實用的自救方法。在水中溺水後第一反應就是踩水，從而得到休息並使自己鎮靜下來。
2、 水母漂：有兩種姿勢，一種為雙手下垂，另一種為雙手抱膝，吸足氣，全身放鬆，不做無畏動作，使背部露出水面如龜狀，漂浮一段時間再抬頭吸氣，如此持續動作，可以在水面上漂浮以待救援。
3、 仰漂：摒住呼吸，頭向後仰，放鬆肢體，雙手向兩邊擺成大字形。因為肺臟就象一個大氣囊，摒氣後人的比重比水輕，所以人體在水中經過一段下落後會自然上浮。
4、水中浮具製作：當著衣掉入水中且離岸很遠，應把衣服脫掉以便游泳。順序：先作水母狀、解開鞋帶脫去鞋子、再脫去長褲、最後脫上衣。
5、 利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水揹包、密封袋、球類、防潮墊、充氣枕、空水壺等都可以加以利用漂浮求生。
擴充套件資料
容易發生溺水事故的情況：
1、不小心從岸邊、船緣等處落入水中。
2、身上浮具脫離，沉入水中。
3、游泳技術不佳，在水中遇到碰撞等意外，驚慌失措、動作忙亂。
4、突然嗆水，不會調整呼吸。
5、入水方法不當或對江、河、湖等水下情況不熟悉瞞目跳水。
6、過於逞強。
7、冒險潛水。
8、被溺水者緊抱不放的.其他游泳者；
9、嬉水時，被人按壓等等。
急救措施:
1、要保持鎮靜、清醒,堅定獲救的信心。
2、如果您不習水性,在落入水後,千萬不要驚慌。要迅速採取自救措施;頭後仰,口向上,儘量使口鼻露出水面,進行呼吸;不能將手上舉或掙扎
以免使身體下沉;會游泳的人,如肌肉疲勞、肌肉抽筋也應採取上述自救辦法。及時甩掉鞋子和口袋裡的重物,但不要脫掉衣服,因為它會為您產生一定的浮力。
3、要設法發出聲響,或者發出別人容易看到的視覺訊號,以便岸上或其他船隻發現。
4、如有人跳水相救,自己要儘量放鬆。不可緊緊抱住拯救者,同時要保持冷靜。否則,會使拯教者離你而去,甚至會使兩人同時喪命。
5、搶救過程中注意給溺水者保暖,尤其是嚴寒季節或浸入水中時間過長時,可用毛毯等物裹住身體,也可找來枯枝幹柴生火取暖。同時讓已經甦醒的溺水者逐步喝一些熱的飲品,注意一次不要給予太多。
6、如果溺水者心臟停止跳動,就應用胸外心臟按壓法和人工呼吸法進行搶救。
溺水互救方法
若發現溺水者，施救者一定要冷靜，選擇最正確的方法來救人。
首先，要確定自己會游泳，才能跳進水裡救人。
其次，善於觀察和利用周圍的環境條件，例如可優先考慮用竹竿、繩子等來救人。
第三，跳進水裡前，先要看清楚落水者的位置。入水的方式有多種，假如水淺的話可以採取直立式，水深的話可採取淺跳式。
當施救者遊向溺水者時，必須注意，在接近時應與其保持3米的`安全距離，並在接近後儘可能從溺水者背後做動作，以確保自身安全。此時，施救者用右手託溺水者的右腋，另一隻手從溺水者的左肩處夾胸託右腋或雙手拖腋。
需要謹記的是，下水救助溺水者時，應從溺水者背後拖著溺水者的頭頸與上背使其成直線儘量不動，避免被溺水者抱住，並使其臉朝上並露出水面，以利於呼吸，兩人均採用仰泳姿態，再將其帶到平安處。
一旦施救上岸，要抓緊採取急救措施。將溺水者放在平坦、安全的地方，迅速清除溺水者口、鼻中的汙物，以保持呼吸道通暢
然後抱起腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。同時應迅速檢查溺水者是否存在心跳和呼吸。若呼吸心跳停止，應立即進行心肺復甦，因為心肺復甦的黃金時間只有4至6分鐘。
1、如果不慎落入水中，千萬不要驚慌，要採取正確的措施自救，以便爭取獲救的機會。
2、如果溺水的時候，自己身上有保護的器材，那麼一定要趕緊用上，比如說救生圈或者救生衣之類的，另外如若有東西可以抓住的話，那麼一定要先抓住，不要放手。
3、如果你不習水性，應迅速把頭向後仰，口向上，儘量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。
4、及時甩掉鞋子和口袋裡的重物，但不要脫掉衣服，因為它會產生一定的浮力，對你有很大幫助。
5、如果有人跳水相救，千萬不可死死抱住救助者不放，而應儘量放鬆，配合救助者把你帶到岸邊。
6、如果你發現自己周邊沒有可幫助你的人，這個時候想要辦法讓身體能夠漂浮在水面上，如果沒辦法做到整個身體漂浮，那麼起碼要讓頭部浮出水面，等待救援。
溺水的`自救方法有哪些呢
(1)首先要鎮靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒划水)順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
(3)如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。
(4)擺脫水草後，輕輕踢腿而遊，並儘快離開水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法
(1)有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉，只要注意就可早發現，應儘量避免接近。
(2)如果已經接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地遊過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易捲入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
溺水的時候這些自救的方法自己一定要背熟，難免會遇到這樣的情況，如果真的出現了事故，那麼自己自救完全有可能會保住自己的一條性命，還可以在溺水的時候挽救他人的生命
平時一定要多一些溺水的常識，也要給孩子講一些相關知識，避免讓孩子一個人或者是幾個小孩子到水邊玩耍。
