在孩子面前如何控制自己的情緒？很多家長在帶孩子的過程中，會遇到孩子各種稀奇古怪的舉動，總是惹得自己不高興，甚至把這份不滿發洩在孩子身上，其實這樣對孩子的成長是很不好的，下面分享在孩子面前如何控制自己的情緒？
1、正視情緒的存在
情緒有好壞之分，沒有對錯之別。首先要正視這些情緒。當孩子讓你生氣、失望的時候，首先要明白這些情緒的存在非常合理，接著告訴自己不要讓這些情緒佔據了理智，深呼吸，讓自己先冷靜下來。其次要明白，自己的這些情緒是正常的，孩子的憤怒也是正常的。
2、做孩子“出乎意料”的父母
如果你真的被孩子的挑釁行為或者調皮逼到爆炸，不如做一些出乎意料的事情。通過擁抱等行為有效地讓孩子知道你聽到了他的不滿，並且你也很同情他，但是你還是會堅持你的原則。
3、給自己點時間放空一下
與其讓孩子去站牆角冷靜一下，不如讓自己冷靜幾分鐘。這個時候，你可以對孩子說：“媽媽/爸爸需要幾分鐘冷靜地想想怎樣才能更好地幫助你”。同時也給孩子做了個好榜樣：當有壞情緒如生氣，困惑的時候，應該怎樣處理自己的情緒。
4、接納孩子的現狀
孩子就是慢熱，我們一定要讓他變成心目中的自來熟，一定會引起衝突與情緒，所以最好的做法，就是了解孩子，並且接納他的個性與習慣。
接納很重要，因為我們認可他的行為是正常的，而一般我們會產生情緒，是覺得他的這些行為“不正常”，至少不是我們想要的，這就不是接納了。
5、對孩子的行為進行分類
對事情進行分類，注意一點，抓大放小，抓主要矛盾。人的精力是有限的，任何事情總是需要我們去控制去指導。我們在煩於孩子的依賴中又覺得孩子離不開我們，但事實上，只是孩子害怕做錯，只好一切行動聽媽媽指揮，時間久，大家都忘了為什麼他那麼依賴我，和我為什麼那麼依賴媽媽了。把你有限的精力，集中在一些事情上面，比如只抓學習，生活習慣上可以適當的容忍。
愛孩子，從管理自己的情緒開始吧。不要讓你為孩子付出一切的愛，毀在了你的亂髮脾氣上。
面對孩子的哭鬧如何控制好自己的情緒
1、給自己的情緒降溫。三年前我給自己下了條“命令”：孩子沒有錯，只有不成熟。面對每當孩子鬧情緒時，我都默唸這句話，很好的剋制了情緒的爆發。
2、事後梳理自己的情緒。事後平靜下來的時候，我會用寫日記的形式覆盤這件事的來龍去脈，分析自己最初情緒開始起波動，是因為孩子的哪一句話？哪一個動作？為什麼會想要生氣？真的'有必要生氣嗎？
3、孩子哭鬧在自己家的話可以不用管他，等他自己哭覺得無聊的時候再去和他玩，這樣自己省心不發脾氣，孩子也不會產生依賴感。
4、孩子在別人家哭鬧的時候可以適當哄一下，比如轉移一下孩子注意力，儘量做到不在別人面前發脾氣，這樣大人孩在都累。
5、轉移注意力。在孩子哭鬧、脾氣大時，家長可以轉移孩子注意力，孩子被其他事物吸引注意力後，哭鬧、脾氣大的情緒通常會有所緩解。
6、尊重和理解孩子。家長需控制自己的情緒，尊重和理解孩子，不應將自己的想法強加給孩子，不要打罵孩子，否則會適得其反。平時多鼓勵孩子，多與其交流，從而促進孩子對於家長的信任，促進孩子的語言、情緒表達，包括情商的培養。
總之，家長面對孩子苦鬧需要先處理情緒再處理問題。藉助其他東西轉移彼此的注意力，比如玩遊戲或者聽歌看動畫片等，讓孩子從哭鬧的情緒中脫身。
帶孩子如何控制好自己的情緒
1、有時候覺得自己看到這樣的情景很難受，馬上就要暴怒的時候，可以讓自己離開現場，換一個環境，讓自己緩和一下。等等在回過頭來看，可能就會覺得不是那麼生氣了，如果家長經常對孩子做的事情表示反對，也會打擊他們的積極性的。
2、家長需控制自己的情緒，尊重和理解孩子，不應將自己的想法強加給孩子，不要打罵孩子，否則會適得其反。平時多鼓勵孩子，多與其交流，從而促進孩子對於家長的信任，促進孩子的語言、情緒表達，包括情商的`培養。
3、善於學習的父母會更懂得如何應付孩子們的各種狀況。因為已經熟知孩子的各類行為及發展特徵。父母自然會變得淡定一些。再遇到孩子哭鬧、孩子爭寵、起衝突，孩子非常迷戀秩序感等之類的問題，父母自然就不會焦慮、生氣了。
4、還可以和孩子約定一個暗號，當我們和孩子感受到對方情緒波動的時候，就伸出手掌，做出掌中大腦被開啟的手勢來提醒對方。這樣不僅僅能控制好我們的情緒，也能讓孩子慢慢學會認識情緒，而不被情緒左右。
5、家長在發現孩子犯錯的時候，心中產生怒火是很正常的事情，往往情緒爆發就是一瞬間的事。所以這一瞬間非常關鍵，脾氣上來的時候家長可以選擇離孩子遠一點，比如說孩子在家裡，家長可以選擇先出門冷靜一下，出門之後可以選擇跑跑步，或者聽聽音樂。
和孩子溝通時怎麼控制情緒
第一、要表達此刻家長內心真實的感受。當家長有情緒的時候，要用語言如實的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解。
第二、告訴孩子有情緒的原因。很多時候，因為孩子的某些行為，造成了具體真實的影響，應該在雙向溝通中來控制情緒，化解問題。
第三、在與孩子溝通交流時，情緒失控的另一方面原因還在於家長您正在用您成人的眼界看待問題，總是會不自覺地放大了問題的影響。此時，家長您可以換一種角度看問題，站在孩子地角度思考問題。
孩子不會控制自己的情緒怎麼辦
孩子偶爾出現情緒失控的表現是正常的，因為孩子的認知能力和是非分辨能力還不完善。但是如果孩子經常這樣家長就要注意，要反思一下自己是否對孩子過於溺愛。
幫助孩子認知情緒，管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認識各種情緒，不斷豐富孩子的情緒詞彙庫。會有意識地跟孩子共情，其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。
家長的影響對孩子來說應該是最大的，如果家長經常在孩子面前吵架，時刻充滿著火藥味，那麼孩子的性格也會變得暴躁，控制不住內心的憤怒，就會變成一次次的發脾氣，變成一個易怒的人，所以家長們一定要記住，千萬不要在孩子面前隨意發脾氣。
