大學生戀愛情感壓力，由於網路的虛擬性、開放性、多元性等特徵，加上網路社交軟體的普及，大學生的戀愛問題呈現多元性、隨意性、易逝性等特點。大學生戀愛心理多元化，下面小編給大家分享一下大學生戀愛情感壓力，歡迎大家閱讀。
大學生戀愛中的心理挫折主要有以下幾方面：
一、單相思
單相思，指異性關係中的一方傾心於另一方，卻得不到對方回報的單方面的“愛情”。還有的人可能已向對方表示了自己的愛慕之心，但被婉言拒絕，面對現實卻無法解脫，仍執著愛慕著對方。
二、戀愛中的感情糾葛
這裡講的感情糾葛，是指戀愛過程中因某些主客觀原因而引發的，欲愛不能、欲罷不忍的強烈內心矛盾與感情衝突。
1、陷入三角愛，有的學生在尋求愛情的戀愛過程中，落入三角戀愛的漩渦裡，要不同時喜歡上兩個人，要不同時被兩個人所追求，憂心如焚，不可自拔。
2、愛情遭遇阻力，也有的人戀愛中可能遭到父母的反對，或者周圍人的非議，心煩意亂，輾轉反側
3、愛情中的誤解，還有人戀愛中被彼此間無休止的矛盾、誤解和猜疑所困擾，憂心忡忡、鬱鬱寡歡。
三、失戀
戀愛是一對男女為尋求和建立愛情而相互瞭解和選擇的過程。交往中，一旦雙方或者某一方出於這樣或那樣的原因，不願再保持彼此的戀愛關係，就將意味著雙方戀愛的終止。戀愛的一方失去另一方的`愛情，就是通常所說的失戀。
無論對任何人來說，失戀都是一種痛苦的情感體驗，會不同程度地造成而劇烈深刻的心理創傷，有時會使人處於極其強烈的自卑、憂鬱、焦慮、悲憤甚至絕望的消極情緒狀態之中，甚至有的人失去生活的信心或勇氣。個別人由於失戀而形成各種心理障礙，或者從此懷疑和不信任任何人，把自己的感情之門永遠封閉起來，變得鬱鬱寡歡；或者看破紅塵、自暴自棄，從而消沉下去；或者反目為仇、圖謀報復、損人害已。失戀可以說是人生中最為嚴重的心理挫折之一。
隨著網際網路的普及，網路已經潛移默化地改變了人們的生活方式。也在某種程度上給大學生的戀愛帶來了一定壓力。網路時代大學生戀愛壓力的心理教育命題主要可以理解為網路背景下的心理教育或通過網路這一媒介開展的心理教育。由於網路的虛擬性、開放性、多元性等特徵，加上網路社交軟體的普及，大學生的戀愛問題呈現多元性、隨意性、易逝性等特點。大學生戀愛心理教育如何在網路化的大背景下開展是本研究的重要問題。
一、相關概念
本研究主要圍繞網路、戀愛壓力展開，對其進行定義。網路，是指使分散在各處的多媒體計算機通過物理方式連線起來，按照某種協議相互傳遞資訊，在軟、硬體層面及其網路文化實現共享的系統”。網路環境，包括獲取網路資源的地點及使用群體的動機、目的、人際關係、學習氛圍等，本研究所用的網路環境屬於後者。
戀愛，是指男女雙方之間的一種特殊社會關係，受人的自然屬性無形影響，由社會生產關係所決定。戀愛既有自然屬性也有社會屬性，是具有排他性質、永續性質的一種特殊的社會關係。 戀愛壓力，是指在戀愛過程中產生的各種各樣的負向生理心理衝突，這種心理衝突使自身生理或心理上承受一定的不適。
二、網路對大學生戀愛的影響及產生的問題
網路世界與現實世界是一種平行關係，在網路的虛擬世界裡往往反映著現實世界的種種關係。網路對大學生的生活、學習、休閒、娛樂等方面產生了眾多影響，成為大學生獲取資訊的主要來源。網路交友對大學生的婚戀觀有著十分重要的影響，促使大學生對情感、戀愛方式、行為方式發生著改變。具體來講，主要影響因素及存在的問題有：
1、社會巨集觀層面的影響因素及問題
隨著網路文化的盛行，同居、未婚先孕現象日益普遍，使大學生的戀愛趨向社會化、盲目化和庸俗化，並誘使大學生由理智的性壓抑變得性膨脹和性放縱。很多大學生的戀愛目的不再單純是為了結婚，把戀愛從婚姻的目的剝離，有的為了排遣寂寞而戀愛、有的為了累計經驗而戀愛、更有甚者是為了滿足生理需要或者達到物質需求而戀愛。重戀愛過程輕戀愛結果，婚姻家庭觀念較淡薄，擇偶標準功利性、物質性，性觀念開放等多元婚戀觀念無疑給大學生的婚戀觀念形成帶來強烈的衝擊。
2、網路層面的影響因素及問題
網路層面的影響因素主要體現在：
網路內容的蕪雜。電影、電視劇、視訊等影視作品都或多或少地充斥著暴露鏡頭，香豔場景，大肆渲染兩性場景，令尚在成長中的大學生們想入非非，大學生性壓力體驗的增加，影視作品無疑起到了推波助瀾的作用。
網路倫理的缺失。在網路世界，人們不代表自己，身份可以男女老少任意變化，言論觀點可任意表達，且不需要為此承擔什麼責任，摒棄現實道德規範制約，肆意妄為，惡意傷人，製造輿論。
網路規範及制度的滯後。當下的網路領域，並沒有建立起新的倫理道德規範，使一些大學生在網路交友的過程中，經常發生違反社會倫理道德的行為。
3、教育層面的影響因素及問題
教育不僅是學校的事，更要依賴於社會、家庭及大學生自身。對大學生戀愛問題的影響主要來源於以下幾個教育層面：
社會與家庭教育的疏忽。社會教育與家庭教育幾乎忽視了對學生群體的早戀教育、性教育、道德教育。甚至曾經試圖通過迴避，來壓制學生青春期的萌動。社會轉型的當今社會，趨向功利主義，忙於物質打拼，疏於對子女的精神關心、交流溝通，這也是子女寄託網路世界尋求精神寄託的重要原因。
學校教育的缺失。高校主要是通過思想政治課程對大學生進行戀愛教育，但是這一戀愛教育內容不但少，與社會現實脫節；大學生往往通過影視作品、網站資訊等非正規渠道進行自我婚戀教育普及，而這些非正規渠道往往充斥著黃色資訊、暴力等垃圾文化，這無疑汙染毒害了大學生的戀愛心理。
大學生自身生理、心理髮展不成熟。隨著大學生生理機能的成長，性意識、性慾望，情感也在逐步增強，渴望與異性接觸，與異性交往，渴望愛情。尚不成熟的大學生們在處理兩性問題上常常出現諸多矛盾，造成戀愛壓力，有些學生為了轉移戀愛壓力，寄希望於網路，而網路的不確定因素往往更加劇了大學生的`戀愛壓力
三、網路心理教育解決大學生戀愛壓力的對策
網路發展的大趨勢是不可改變的，只有用心理教育的手段來減輕大學生的戀愛壓力，幫助大學生樹立正確的網路觀、戀愛觀，使其朝著健康的方向發展。
1、構建網路心理教育的理論體系
網路心理教育的理論基礎應該是堅持以馬克思主義關於人的全面發展理論為指導；堅持以心理學、教育學和網路思想政治教育理論為基礎；堅持以網路心理學、網路社會學相關理論為借鑑。
將目標設定為：重理論灌輸轉變為理論、實踐並重，既教會大學生愛情理論知識，樹立正確愛情觀，也教會大學生應對戀愛壓力的技巧，增強戀愛耐挫力；重視網路戀愛問題心理疏導。豐富網路心理教育內容，包括網路心理健康意識教育、網路人際交往心理教育、網戀和色情心理健康教育、網路學習心理指導與職業生涯規劃教育、網路道德心理教育。
2、構建網路心理教育實施體系
著重應當在網路心理教學、網路心理健康教育網站建設、網路心理諮詢、高校網路空間建設四個方面著力。
首先，開展網路心理教學，主要包括資訊選擇能力與資訊辨別能力教育、網路倫理道德教育、網路性健康教育。
其次，加強大學生心理健康教育網站建設，通過心理知識、心理健康觀念、心理常見問題等心理健康常識的傳授，讓學生學習到了課本以外的心理健康常識，形成心理健康知識自助，增強了學習的互動性。
第三，拓展和深化校園網路心理諮詢，運用心理學理論和方法，藉助網路技術平臺，為大學生提供心理服務，矯正其認知，調整精神狀態，積極面對生活。最後， 夠建高校網路空間建設體系，抓住目前國家實施網路強國戰略的大好機遇，構建高校網路空間的建設體系，為大學生戀愛問題以及成才成長等提供健康、向上、安全的網路空間陣地。
3、構建主體應對與支援體系
首先，施教者的素質提升。為有效實施網路心理教育，必須擁有一支心理健康教育專業知識紮實、網路技術熟練的高素質心理健康教育隊伍。加大施教者的理論水平與業務素養培訓力度，進行網路心理健康專業培訓、指導，提升網路心理教育專業知識、理論水平；加大計算機網路技術知識培訓，熟悉網路技術知識與網路文化，提高運用網路進行心理教育的力度；網路心理教育者還應努力提升自身心理素質，熱愛學生，願為學生服務。
其次，受教者的主體性培育。應加強大學生本身的自我教育，進行受教者的主體性培育，從源頭上解決問題。樹立正確的戀愛觀，正確的戀愛觀對戀愛起著正確的導向作用，能減少不必要的壓力、傷害；學會正確認識愛情，明白愛情的真諦，培養戀愛責任意識、戀愛道德意識。提高兩性交往技巧，學會溝通的藝術。戀愛矛盾的發生、激化大多是由於溝通不暢，彼此誤會而形成的。學會兩性交往技巧，對緩解大學生戀愛壓力有著不可低估的作用。增強戀愛挫折承受能力，理智面對戀愛挫折，正確認識愛情；要學會情緒宣洩、心理保健與調節的方法。
第三，構建社會支援體系。優化社會環境，以社會主義核心價值觀念為導向，利用大眾傳媒宣傳積極向上的婚戀觀念，宣傳婚姻愛情的本質，宣傳責任的重要性；發揮學校教育主導作用，教給大學生健康積極的婚戀觀念，戀愛交往技巧，兩性相處技能，壓力自我調節，心理保健的技能；
重視家庭教育輔助作用，家長應轉變婚戀教育理念，對孩子進行婚姻、戀愛、戀愛挫折、性等方面的教育，交給孩子戀愛的能力、愛情的道德責任意識、戀愛挫折承受的能力，同時，提高自己的婚戀教育水平，起到模範示範作用。
綜上所述，網路時代背景下的大學生戀愛壓力是擺在高校心理健康教育面前的一道難題，重視並解決大學生戀愛心理壓力，要綜合社會、學校、家庭及大學生自身的力量，來提高大學生抵禦網路不良婚戀觀的影響，提高大學生戀愛的能力，引導大學生婚戀觀的健康積極走向。
