女性滋陰補氣養血湯,女性也可能出現腎虛的症狀,這對身體和美容方面的影響是非常巨大的,很多女性的`臉色比較蒼白沒氣色,都是體內氣血不足在作怪,下面看看女性滋陰補氣養血湯。
女性滋陰補氣養血湯1
章魚乾豬腳薑湯
材料:章魚乾1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。
做法:
1、章魚乾略浸洗;老薑切片。
2、豬腳去毛、甲,洗淨,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗淨(即“飛水”)。
3、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰痠背疼者,可以適用。另外,章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料:桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。
做法:
1、桂圓肉、紅棗洗淨,紅棗去核;豬瘦肉洗淨,切塊。
2、一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3、武火煲沸後,改為文火煲約2小時,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。
三紅湯
材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。
做法:相當簡單,就是一個字熬。
這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。
更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。
四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
做法:
1、排骨洗淨斬塊,汆水撈起;
2、將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;
3、煮沸瓦煲裡的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功效 :補血調經,潤膚養髮,改善面色蒼白、肌膚粗糙。
消腫湯
材料:20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
方法:
首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天,然後再取出瀝乾備用。把薏仁和適量的水放一起煮,煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟,之後再加冰糖即可。
作用:
此湯可以起到利水消腫的作用,同時還可以益氣補血,清熱排膿,有利女性養顏美容。
女性滋陰補氣養血湯2
一、枸杞紅棗赤豆湯
原料:杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法:
1、赤小豆洗乾淨,用清水浸泡24小時,大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用。
2、把以上材料一起加入湯煲中,加足清水。
3、大火煮滾,轉文火放入冰糖。
4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶。
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
功效:消渴補血,補中益氣,滋陰潤心肺,且能有效改善面色晦暗、面板粗糙、溼疹痱子的狀況。
二、銀耳雪梨燉瘦肉湯
原料:銀耳、雪梨、瘦肉、蜜棗。
做法:
1、將瘦肉洗淨,沸水略煮後切。
2、再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內,加水300毫升,隔水燉1小時即可。
功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心。
三、冬瓜排骨湯
原料:排骨500克冬瓜半顆,蔥,姜,鹽,花椒,黃酒。
做法:
1、排骨切塊,冬瓜切一釐米左右的片。
2、將排骨在沸水中焯一下,去掉血水,撈起備用。
3、鍋中加水,放姜塊、蔥段、適量花椒煮沸後再將排骨放入繼續煮開。
4、然後改小火燉一個半小時左右。
5、放入冬瓜,中火燉二十分鐘,即可。
功效:滋陰,去脂利尿,美容減肥。
女性滋陰補氣養血湯3
白茅根雪梨豬肺湯
用料:鮮白茅根200克,雪梨2個,豬肺1副,陳皮5克。
製法:豬肺洗淨切塊,放入開水中煮5分鐘,撈起沖洗乾淨;雪梨切塊,去心和核;白茅根切短。陳皮用水浸軟,與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲,用文火煲2小時即可。
功用:清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽,或乾咳無痰,或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、脣舌乾燥、便祕。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。
雪梨南杏瘦肉湯
用料:鮮雪梨一隻,南杏仁、瘦豬肉各適量。
製法:雪梨去皮,與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用:本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。
川貝蘋果飲
用料:上好蘋果一隻,川貝末約10克,蜂蜜適量。
製法:蘋果平切蓋,挖空心,放入川貝末10克,蜂蜜適量,將蓋蓋好,用牙籤固定,隔水燉2小時,湯渣同吃。
功用:潤肺、除痰、止咳,用於咳嗽痰多,咽乾口渴。