梨子的營養價值和功效,梨子是一種很常見的水果,汁水多味道清甜,還有藥用價值,很多人都會用它來做梨膏,用來泡水喝對嗓子也是有好處的,下面是梨子的營養價值和功效,一起來看看吧。
梨子的營養價值和功效1
潤肺
梨最常見的功效就是潤肺,同時還有很好的鎮咳效果,我們在秋季的時候多吃一些梨可以起到很好的去火功效,減少因秋季氣候乾燥而引起的咳喘等症狀。
提供能量
梨中含有豐富的果糖,這些果糖能夠很好的被人體吸收,所以能夠非常快的為人體提供能量,是我們的精力更加充沛,當我們感到疲勞的時候可以適量的吃一些梨來補充。
保護牙齒
梨中含有一種叫做石細胞的物質,這種物質能夠清除我們牙縫中的斑菌,減少牙齒疾病的發生,一般吃一個梨就可以請吃牙縫中20%的斑菌。
梨子的營養價值和功效2
1、減輕壓力、保護心臟的功效。
梨子中含有豐富的維他命B,可以很好的保護心臟,舒緩人體壓力,同時還可以降低血壓,增強人體的心肌活力!
2、促進食慾,保護肝臟的功效。
在中醫藥書籍的記載裡,梨子可以生津止渴,因而可以起到促進食慾的功效。梨裡面的多種糖類和維生素可以很好的被人體吸收。
3、降低感冒機率的功效。
吃梨子較多的人比吃梨子少的人患感冒的人要少很多,在空氣汙染的`情況下,梨子也可以達到很好的清肺的效果。
4、清熱化痰,清肺止咳的功效。
一些小孩子咳嗽可以給小孩子吃一點冰糖雪梨水,可以很好的緩解咳嗽的症狀,達到潤肺清肺的效果。
5、防治骨質疏鬆症功效。
梨子中的不可溶纖維,能夠在人的體內溶解,形成膠質的薄膜,預防女性的骨質疏鬆症。
6、潤腸通便的功效。
梨子的膳食纖維可以很好的幫助腸胃的蠕動,從而能夠達到加速腸胃消化的功能,起到潤腸通便的功效。
梨子的營養價值和功效3
1.降血壓
能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。
2.清肺止咳
能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
3.開胃護肝
增進食慾,對肝臟具有保護作用。
4.防癌抗癌
防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
5.利尿通便
中的果膠含量很高,有助於消化、通利大便。 梨果:生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。