怎麼降低龜靈敏度的方法,很多男性性生活時間短都是因為過於敏感導致的,可以通過裸睡、穿寬鬆內褲、按摩龜頭來幫助降低敏感度,下面具體來了解怎麼降低龜靈敏度的方法吧。
怎樣判斷自己的龜頭是否敏感?
方法一:輕捏測試
在丁丁疲軟的狀態下,完全翻起包皮,用手指輕輕揉捏頭部,如果感覺癢的受不了,想往後退躲開,說明龜頭敏感度過高;如果只是輕微的癢,可以忍受,那說明龜頭敏感度是正常的。
方法二:看平滑度
如果龜頭在疲軟的狀態下,表面就有很多細小的褶皺,那麼龜頭敏感度就正常;如果在疲軟狀態下沒有褶皺,很平滑飽滿,就說明龜頭比較敏感。
龜頭敏感的原因有哪些?
1、先天性龜頭敏感
正常情況下,陰莖背神經的分支是兩根,但原發性頑固性早洩的人卻多達8-9根,甚至有的人達到13根,這些過多的神經分佈在龜頭冠狀溝處,導致對愛愛刺激的高度敏感,丁丁一進入yin道甚至剛剛接觸到yin道口就會一洩如注。
2、包皮過長
過長的包皮平時包裹著龜頭,導致龜頭無法完全暴露,由於龜頭長期被包裹,缺乏外界的刺激,龜頭黏膜的神經就會十分敏感,在愛愛過程中,勃起的龜頭完全暴露,直接與yin道壁發生接觸和摩擦,這樣強烈的刺激,過於敏感的龜頭難以承受,從而很快就發生射精。
3、炎症引起的龜頭敏感
這種炎症主要以前列腺炎為主,因為前列腺是控制射精的閥門,如果這個閥門發生了炎症,就會因為刺激而過敏、充血,愛愛時就控制不住(尤其是熱血青壯年),很快就會射精。
減少龜頭敏感度的.方法
1、將包皮定型
儘量將包皮翻起,露出整個頭部,當然剛開始翻起過一會包皮會自動翻下來,但也沒關係,只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。反覆做這個動作,直到讓包皮完全翻起定型。如果包皮過長,無法定型,可以考慮去醫院進行“脫帽”手術。
2、裸睡
睡覺其實是一個鍛鍊丁丁很好的機會,尤其是裸睡,有種無拘無束的自由快感,能讓丁丁處於完全放鬆的狀態,而睡夢中無意識的勃起,也會讓丁丁在睡夢中得到鍛鍊。
3、多穿寬鬆的內褲
在平常儘量穿寬鬆的內褲,讓丁丁在平時就不斷磨練,可能剛開始會感覺到癢,時間久了龜頭敏感度就會慢慢降低。
4、主動摩擦
平時可以主動摩擦丁丁頭部,降低其敏感度。具體做法是用左手緊握包皮向丁丁後部緊拉,右手摩擦丁丁頭部,食指和拇指扣成環裝摩擦龜頭和龜谷,當然也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處,這樣鍛鍊半個月,就能大大降低龜頭的敏感度!
1、將包皮翻起
只要感覺包皮翻下去了,就把它再翻上去。
這個工作要反覆做很久,也許是十天也許一個月,直到包皮完全翻起定型,不會再掉下去。
如果翻不上來則可初步判定為包莖,需及時進行包皮環切手術!
2、裸睡
晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機,全部脫光光後,丁丁會在睡著時候勃起,然後在睡夢中就鍛鍊了。
3、主動摩擦
平時要主動摩擦龜頭及龜谷,可以用道具,自己掌握火候。
4、分散注意力
啪啪啪時一般都會比較投入,身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感,這時需要分散注意力,看看天花板,環顧一下臥室的.四周都是很不錯的啦。
5、多鍛鍊增強體質體能
定期鍛鍊,增強體質這一步是必不可少的,建議每個人都養成定期鍛鍊的習慣,把自己的身體搞好,你才能實力去獲得更高質量的性生活。
4、合理使用套套
藉著套套來形成習慣也是很不錯的,缺點就是建立在男性失去快感的基礎達到脫敏的目的。
龜頭敏感的男性朋友可以選擇到正規專業的醫院進行檢查,查明敏感的真正原因。如是因為包皮過長、包莖所致,包皮垢會增多,炎症也會隨之而來,注意保護好自己的“小弟弟”。
11個技巧降低龜靈敏度
1、冷熱水交替沖洗刺激閨頭
這個鍛鍊法能夠輔助增強男人性功能,能夠幫助男性有效控制閨頭敏感,延緩社精社精時間。
2、提肛運動
提肛能提高大腿內側和生Z器的肌肉強度,從而達到延長時間的功效,每天做3組,一組50次,緩慢有序,有力提肛,無論是坐著,站著都能進行,這個運動可能還有許多人不是很瞭解,就是在大便將至的時候努力憋回去的那種運動。對於增強男人效能力有很大的幫助。
3、擠壓法
噯噯採取女上位,當患者有臨jin設精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住JJ的繫帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘後設精反設消失,可以再繼續進行噯噯或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高設精閾值,達到治療早洩的目的。
4、恥骨尾骨肌訓練
恥骨尾骨肌對於控制設精具有一定的作用,男性如果恥骨尾骨肌無力就會失去對設精的控制,為此要加強該肌肉的鍛鍊。具體方法是在排尿時主動中途停止,然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。也可以自己主動像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部以及排尿的肌肉同時緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛鍊三到五次,慢慢就會提高對設精的控制能力。
5、有力的PC肌
男人射精有沒有力,與PC肌的收縮狀態有很大的關係,一個有力的PC肌除了能夠給你提供射精的動力,幫助你保持射精力度(有力才能更深入,更接jin卵子),它還能幫你控制射精的衝動,剎住車,防早洩!
6、裸睡
晚上睡覺真空上陣,下面會在睡著時候勃起,然後在睡夢中得到鍛鍊,敏感度也得以降低。
7、主動摩擦
平時要主動摩擦龜頭及龜谷,可以用道具,但火候一定要掌握好。徒手鍛鍊幾天後,龜頭敏感度就達到正常水平了。
以上是一些常用的降低龜頭敏度的常用方法,在一定程度上有幫助,但男人想要快又好降敏延時,延時噴劑可以助你一臂之力,房事前噴兩下就能延長四十分鐘以上,讓小夫妻盡享持久的歡愉!
8、寬鬆內褲
平時穿寬鬆內褲,這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練,開始會感覺很癢,時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。
9、合理使用套套
藉著避孕套來形成習慣也是很不錯的.,用避孕套也不是讓你一開始就用(這是針對上環的夫妻),是在有快感的套上去用一下,特別在女方膏潮前後先套上,讓女方先膏潮,自己取下之後再射精就不會影響快感。
10、規律噯噯,避免手衝過頻
實踐證明,過度熱愛啪啪啪,沉迷噯噯,或者深沉孤獨性冷淡,長期不過噯噯,都會影響男人啪啪啪的能力!而規律的噯噯,不僅能讓男性的激素水平升高變更MAN、精子強壯更有力,還能緩解壓力、提升免疫力、保護前列腺,甚至還能預防心臟病!
雖然手衝自摸與早洩並沒有直接關係,但擼多了還是會虛的!精神疲乏、腰膝痠軟、兩眼無神、做事沒勁,這樣的狀態你就是想啪大概也沒力氣了吧。
但是,過度手衝使泌尿生殖系統長期充血,損傷Xìng器官的神經血管,引起前列腺炎、精囊炎、性神經疲勞等危害,從而導致陽痿早洩排尿異常不育,建議適可而止,以免造成傷害。
11、心理狀態很重要
效能力好不好,心理狀態也很重要。不要過度糾結自己的時間長短,更不要有自卑情緒,其實對比一下開頭5-15分鐘的平均水平就知道,你並不是一個人!