50歲適合喝什麼養生茶,很多人都知道養生,而每個人對養生的理解也是不一樣的。老年人很喜歡喝茶,而且身體條件也不是很好,所以老人可以喝一點養生茶,以下分享50歲適合喝什麼養生茶。
菊花西洋參養生茶
這款茶能明目平肝,提神醒腦,潤肺滋陰,解毒清熱。取西洋參6g,菊花5朵,放入杯中用開水泡開,可以加入少許冰糖,每日一泡即可。
何首烏強身養生茶
這款茶具有活血養血、滋陰補腎的.作用,能提高身體的免疫力,抵抗疲勞和衰老,達到強身健體的效果。取何首烏15g,丹蔘和北沙蔘各10g,綠茶和冰糖少許,放入茶具中用開水泡服,每日喝一泡即可。
決明子養生茶
這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單,取30g決明子用開水泡服,每天喝一泡即可。
參芪五味養生茶
此茶具有補氣養氣,生津養身的作用,可以保肝利尿,利水消腫,還可以增強造血功能,提高免疫力,抵抗疲勞和衰老。取人蔘和五味子各5g,黃芪10g,放入茶具中用開水沖泡,加適量冰糖即可飲用,每天喝一泡。
蔘茸壯陽茶
這款茶可以益氣、補腎、壯陽,提高免疫力,促進性功能,抗疲勞,抗衰老。人蔘5克、鹿茸3克、陳皮3克,冰糖適量。用開水沖泡,每日1包。
薏仁茶
這款茶可以清熱、利溼、消水腫,降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡,每日1包。
荷葉茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利溼、消水腫,降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵,冰糖適量。用開水沖泡,每日1包。
老年人冬季養生茶有哪些呢
1.冬季養生——甘蔗紅茶
材料:甘蔗500克,紅茶5克。
調製:將甘蔗削皮,切碎,和紅茶共煎。
功效:清熱生津,治療咽乾口渴,喉癢咳嗽,過食肥膩食品等,是理想的保健茶飲。
2.冬季養生——糯米紅茶
材料:糯米50克,紅茶5克。
調製:
1、將糯米洗淨,放入鍋中。
2、加入適量清水煮。
3、在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。
功效:益氣養血,改善身體虛弱症狀。適用於胃腸性感冒。
3.冬季養生——菊茶普洱茶
材料:幹菊花2.5克,普洱茶葉3克。
調製:
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的.瓷杯中並注入開水。
2、第一泡茶倒掉不喝,再注入開水。
3、約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢位,趁熱飲用。
功效:具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
適合冬季喝的12種養生茶
1、蘋果茶
冬季非常適合喝蘋果茶,將蘋果直接連同果皮一起放到清水中,撒上一點肉桂粉煮上,然後放入適量的方糖就可以了,蘋果的營養非常豐厚,並且很容易被人體吸收。
2、大棗茶
大棗茶是將紅參搭配上大棗,還可以放入適量的枸杞以及生薑,可以讓寒冷的冬天變得暖暖的,非常的養胃。
3、蜂蜜柚子茶
將柚子皮清洗乾淨後切成細絲,然後將搗碎的果肉放在一起,小火慢慢烹飪熬一個小時左右,然後加入適量的.蜂蜜,攪拌均勻後,放置15天就可以了,服用的時候放入適量的溫開水就可以了,可以幫助去火,止咳,非常適合冬天。
4、金桔檸檬茶
金桔檸檬茶將金桔切2-3顆然後將檸檬取汁,然後用開水浸泡,也可以放入適量的紅茶和冰糖,非常的好喝,同時還富含豐富的維生素,可以有效的增強人體的抵抗力。
5、銀耳枸杞茶
將銀耳和枸杞清洗乾淨,放入適量的水,煮熟之後放入冰糖,可以有效的幫助滋潤面板,同時還可以幫助補充水分,非常適合冬季。
6、決明子茶
可以取決明子20克,然後用文火炒,炒好之後放入適量的開水,然後就可以飲用,可以幫助潤腸通便,對於乾燥的冬天非常的友好。
7、蔥白薑汁茶
將生薑以及蔥白取適量,然後加入適量的水燒開,然後放入適量的茶葉,混合均勻,可以幫助消食,同時還可以幫助治療感冒。
8、清肝茶
然後就是清肝茶,取菊花、金銀花以及茉莉花適量,然後加入適量的水燒開,浸泡5分鐘可以飲用,可以幫助養肝護肝,效果非常好。
9、百合蓮子茶
百合蓮子茶,準備適量的百合以及蓮子,加入適量的開水,煮沸,然後喝茶,效果非常好,可以很好的清肺。
10、牛奶紅茶
還有就是推薦牛奶紅茶,將紅茶熬成濃汁,然後牛奶煮沸之後,放入茶汁,可以放入適量的白糖,可以幫助補充營養。
11、紅棗桂花茶
取紅棗適量,糖和桂花適量,將紅棗清洗乾淨,放入茶葉以及桂花,煮沸就可以服用了,可以幫助養血。
12、核桃茶
將核桃仁清洗乾淨後,準備綠茶和白糖適量,將核桃仁碾成粉,放入綠茶和白糖,用沸水沖泡,可以幫助補腎。