崑崙雪菊的功效與作用與崑崙雪菊的食用方法，崑崙雪菊雖然好處多多，由於高海拔野生雪菊生長環境惡劣，因此乾花一般都比較碎，最好選用帶茶漏的壺來沖泡，小編給大家整理好了崑崙雪菊的功效與作用與崑崙雪菊的食用方法。
崑崙雪菊的功效與作用與崑崙雪菊的食用方法1
崑崙雪菊的功效與作用
1、預防三高
崑崙雪菊對人類心腦血管有明顯保護作用，人們食用它以後可以防止血壓血脂升高，而且能調節人體內分泌，能讓人體血糖處於穩定正常狀態，經常食用可以預防三高，
也能防止心腦血管發生病變。
2、美容養顏
美容養顏是崑崙雪菊的重要功效之一，因為崑崙雪菊能清熱解毒，也能消炎殺菌，平時人們把它製成面膜，直接塗抹肌膚，能將細嫩肌膚，也能去除面板表面的色斑和痘痘，更能防止痘印生成，它能讓人們的面板變得光滑細嫩而有彈性。
3、延緩衰老
崑崙雪菊中含有豐富氨基酸和天然氧化分，人們食用它以後能清除身體內自由基，而且能提高身體內各組織器官細胞的活性，並能加快身體內超氧化物歧化酶代謝，可以防止毒素在身體內淤積，經常食用能提高人體的抗衰老能力，可以延緩多種衰老症狀發生。
4、滋養身體
身體為身體補充，豐富營養，也是崑崙雪菊的重要功效，因為崑崙雪菊中不得含有氨基酸，還含有一些局內脂和多種對人體有益的微量元素，這些物質都是人體正常代謝時必需的營養成分，
它能維持人體正常代謝，也能增強人類身體素質。
崑崙雪菊的食用方法
崑崙雪菊在生活中有多種不同的使用方法，最簡單最常見的使用方法就是把3到5克崑崙雪菊放在玻璃杯中，加入適量冰糖，再用90度以上的開水沖泡，然後代茶飲用。崑崙雪菊加清水煎制，兼收湯汁，以後還可以製成水果茶，或者用來煮粥喝，這些食用方法都不復雜，都能讓人體吸收崑崙雪菊中的大部分營養。
崑崙雪菊的功效與作用與崑崙雪菊的食用方法2
雪菊的'儲存
雪菊真空儲存最佳。容器儲存以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶為最佳。其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等，其中竹盒不宜在乾燥的北方使用。塑料袋、紙盒最次。儲存茶葉的容器要乾燥、潔淨、不得有異味。
雪菊的食用方法
多選用低硬度的礦泉水，水溫以煮沸後立即沖泡為宜；茶具的選擇透明的玻璃杯或壺為最佳，以觀湯色，湯色呈紅色時即可飲用，並可續水多次而味道不減。雪菊湯色呈琥珀紅色，是如今唯一的紅湯菊花茶，既有淡淡的藥香，又兼有上等紅茶的味道，氣味幽香不絕，入口甘綿不斷，回甘醇厚，味覺非凡。
1、一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯後飲用，對經常失眠者有較好效果。
2、預防及調節三高：每天2-4克，每壺可沖泡5-6次，到顏色基本退去為止。
3、高血壓、高血脂、高血糖患者：每天4-6克，可用雪菊替代茶葉長期飲用。如用茶壺衝飲，每壺2克雪菊，可沖泡4-5次(茶壺容量以250毫升為例)。通常在連續飲用雪菊一個月左右，三高症狀即有顯著改善。
4、由於其具有降血壓的特點，建議根據自己的體質，血壓使用。
5、搭配使用：崑崙雪菊2克，黑枸杞5-10克開水沖泡，代茶飲用。滋補功效：清肝明目，降脂降壓。
6、失眠者：每天開水泡上3到5克，對經常失眠者效果特別好。
女性喝雪菊的好處
養心肌
崑崙菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。
減肥養顏
由於崑崙雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。
改善睡眠質量
長期飲用崑崙雪菊對經常失眠者效果也很不錯。
女性不宜喝雪菊的時期
女性不宜喝茶的第一個時期：經期。
1、由於此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，女性在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。
2、但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度。
3、因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
女性不宜喝茶的第二個時期：孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。
女性不宜喝茶的第三個時期：孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。
