【導讀】：導讀：知道你的腿為什麼粗嗎？很多JM的答案都是不知道。 10個令腿粗的原因：
導讀：知道你的腿為什麼粗嗎？很多JM的答案都是不知道。10個令腿粗的原因：
1。飯後經常坐
2。喜歡翹腳
3。不喜歡做運動或討厭走路的人
4。站一整天后沒有適時按摩小腿5。每天用淋浴洗澡
6。愛喝凍飲
8。喜歡吃濃味食物
9。站姿不正確，例如側重一邊
10。有便祕困擾
糾正你的壞習慣
1。良好的生活習慣是基礎，更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛，幹勁十足。
2。踝關節，膝關節，股關節都要用力才是正確的走路方法，這也是打造美腿的關鍵了。
3。在搭乘電車時，正好可以為肌肉做牽拉運動，堅持一段時間後，就能出現明顯的效果了。
4。有效的散步，這是最簡單有效的燃脂有氧運動 了，要點是：首先走姿一定要正確，其次時間要長。
6。伸展運動，長久坐或站時，要適時地伸展一下肢體，讓肌肉和關節放鬆一下，對美體很有功效哦！
7。每天舒適的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。這樣不僅可以消除疲勞，還能加速新陳代謝，起到減肥 功效。
8。腿部的按摩，另外告訴你一個小貼示：在泡過澡後進行腿部按摩可以消除浮腫，而且會事半功倍哦！
