训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用。训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，下面来了解一下训练后饮食应注意什么训练后的饮食要诀11.能把来自......

日常7个祛痘印要诀，美容护肤是每个女性都热衷的话题，许多人常常有这样的困扰，脸上的痘痘都去掉了，祛痘印有很多办法，世上没有丑女人只有懒女人，下面分享日常7个祛痘印要诀。日常7个祛痘印要诀1①去痘印要做好祛痘工作，不要让......

论寻龙点穴的要诀，对于风水大家都很重视，因为风水总是在无形中影响着人们的生活，其中寻龙点穴是风水中一个很重要的东西，下面小编为大家分享论寻龙点穴的要诀，一起来了解一下吧。论寻龙点穴的要诀1寻龙点穴是阴宅风水的一......

驾车族MM的夏季美容护肤要诀，夏季是比较高温的一个天气，所以对于夏季的肌肤保养也是非常关键的，对于驾车族有一定的护肤方式，下面介绍驾车族MM的夏季美容护肤要诀。驾车族MM的夏季美容护肤要诀11、左脸防晒秘诀！成为驾驶新......

护肤养颜的日常要诀，现在很多人越来越注重护肤养颜，特别是女性朋友，护肤其实有很多方法的，可以用护肤品来护肤，当然也可以通过吃食物来养颜。一起来看护肤养颜的日常要诀。护肤养颜的日常要诀1晨食水果早晨水果是金、中午......

处理人际关系的十大偏门要诀，生活当中，人与人的关系最为复杂，也是很多人认为最难以处理的一件事情，因此很多人为此而苦恼，来学习处理人际关系的十大偏门要诀，让你无烦恼。处理人际关系的十大偏门要诀1一表人才所谓“一表人......

敏感肌肤的护理要诀美容，敏感肌在我们的日常生活中也是非常常见的一种肌肤问题，对于敏感肌的护理我们也是有很多不同的技巧的，以下分享敏感肌肤的护理要诀美容。敏感肌肤的护理要诀美容1【敏感肌的隐患】眼下进入秋冬时......

制作简历的要诀，对于需要找工作的人来说，制作简历就是少不了的。好的简历可以让你在面试中脱颖而出，让你给找到工作的成功率更高。下面是制作简历的要诀内容，希望对大家有帮助！制作简历的要诀11、你所有的消息必须真实，对你......

火灾逃生的要诀：熟悉环境、暗记出口；通道出口、畅通无阻；扑灭小火，惠及他人；保持镇静，明辨方向，迅速撤离。火灾逃生的要诀1第一诀：熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位......

【导读】：[导读]迈入初秋时分，各位爱美的OL们，你们做好准备迎接干燥的秋天了吗?面对秋天的干燥和办公室那会带走肌肤水分的空调，你们又准备好对策了没?准备好和伤害皮肤的有力武器对抗了吗?正迈入初秋时分，各位爱美的OL们，......

导读：染后短发发型怎么样打理才最佳？让短发也很有型当然有一套自己的方法，今天我们就一起来学习一下短染发的打理办法。1、吹风前涂护发膏：吹风机的热度也会加快染后秀发脱色，所以尽量少吹风，让秀发自然干。如果一定要吹风......

几种要诀打造优质宝宝，要知道儿童的智力高低包括语言，逻辑思维，肢体语言，人际交往等等因素，以下分享几种要诀打造优质宝宝，快来学习了解下，让孩子更好地成长！几种要诀打造优质宝宝11、让您的孩子有机会探索自己的兴趣。传统的......

睡前必做的肌肤养护十大要诀，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，很多人都不知道怎样才能正确护肤，面膜可以帮助我们补水保湿，角质过多可能引起毛囊炎，掌握睡前必做的肌肤养护十大要诀，美美地出门吧。睡前必做的肌肤养......

赢得上司最佳印象的要诀，自己整天忙忙碌碌，忙前忙后，可是就没人注意到你；自认为工作能力强，经常有创见，可总是得不到老板赏识。是什么原因导致了这种情况呢，跟小编一起来看看，赢得上司最佳印象的要诀赢得上司最佳印象的要诀11......

研究发现，过敏体质的孩子在吃冷饮或进入空调房间后容易突然发生阵咳。其特点是“咳三阵”：清晨醒来咳一阵，晚上临睡前咳一阵，半夜醒来时咳一阵。轻者一阵干咳，有时咳出少许白痰。重者一阵要咳数分钟，甚至持续半小时，很像百日......

职场人际关系的偏门要诀，人际交往能力强的人在职场上也非常吃得开，关于这个问题也没有明确的规定，如果没有一步步的学习深造就不会做出成绩，在职场上要勇于承认错误，职场人际关系的偏门要诀教你在职场站稳脚跟。职场人际关......

销售主管成功的要诀，作为主管，你要永远让他们感到，你是与他们站在同一个战壕里，无论是发生什么情况，你都是与他们一道作战，下面小编分享销售主管成功的要诀，一起来看下吧。销售主管成功的要诀11、常抱一颗平常心。用平常心去......

不要住辰戌丑未的屋向、不要住坐西向东屋、不住右边白虎过高等。风水先生须知的阳宅风水之十一不要诀1一、不要住辰戌丑未的屋向，辰戌丑未四墓土带四金藏杀，不能动土。格罗经就知，若住下会损人丁、绝后。二、不要住坐西......

夫妻之间怎么相处？家庭和睦的六要诀。夫妻之间难免会有一些磕磕碰碰，吵架也是难免的。但是夫妻之间是否和睦相处，也影响到家庭是否和谐。下面给大家介绍一些夫妻相处家庭和睦的要诀。夫妻之间怎么相处家庭和睦的六要诀1......

想要健康肌肤护肤要诀要记清，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，补水之后还需要我们锁住这些水分，这样美白的效果就不会大打折扣了，想要健康肌肤护肤要诀要记清赶紧学起来吧！想要健康肌肤护肤要诀要记清1不知为什么......