点野菜好野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素c的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸......

这是一个老生常谈的话题了，很多孕妈妈怀孕后胃口大变样，管不住嘴吃一些垃圾食品，如果长期这样，很容易影响胎儿和孕妇自己的身体。一般如果孕前体重在正常范围（BMI指数在19.8~26），那么，整个孕期增重应在11.5~16公斤。但临床上，......

手术切除，避免急性腹膜炎的发生如果孕妇出现右下或侧腹痛且持续不缓解,甚至难以忍受,同时伴有恶心呕吐、发烧等,再加上按压右侧腹有明显疼痛，腹肌也较硬，则是急性阑尾炎的征象，应立即去医院检查确诊。因为孕期诊断的困难......

1.无花果份量：1杯无花果干(大约8颗)无花果是非乳制品中摄取钙的最佳来源，一杯无花果大约能提供你一天所需钙的1/4。孕妈妈的牙齿可能不适合吃含糖量高的食物，但无花果却是个例外，它所含的钾、磷、钙对孕妈妈的牙齿非常有......

孕期营养全方案之——孕期每日必吃的食物在怀孕期间每天都应该吃一些必吃的食物，以保证必要的营养摄取，提高身体机能：牛奶所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶，大约可以获得275毫克的钙，相当于一日推......

怀孕时激素分泌身体发生各种变化，许多平时用的化妆品，并不适用于孕期，一来肤质改变了，二来怕担心影响到宝宝的安全。所以，出门时秋日艳阳高照，却还顶着一张素颜，任由阳光伤害肌肤，导致肤质状况越来越差。其实，孕妈咪应该更重视......

妊娠呕吐是孕妇在孕早期的一种正常生理反应，孕吐的实际意义是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应，轻度的呕吐有益于胎儿健康。人们日常生活中食用的肉类、蔬菜难免会合有一些对人体有微弱危害的毒素。这些......

B超检查的目的是判断胎儿生长是否与孕周相符合，估算预产期，并观察胎儿发育有无异常，及时发现畸形，孕晚期的B超检查是了解胎儿在子宫内的安全情况，评估胎儿生长发育情况以及胎盘、羊水的情况，以决定分娩方式、时间及防止各种......

一、孕期常见问题解析1.孕期还能上班吗怀孕后，准妈身体多少少都会发生一些孕期反应，不过程度都不一样。有些孕妇孕吐很严重，尿频或是嗜睡现象很明显等等，这些情况或多或少影响工作的效率。那么，孕期还能上班吗?其实，若是身......

日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品（豆腐、豆皮等）、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供欧米伽3系列的多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中所......

美术胎教方法之欣赏名画孕期经常进行美术胎教的话，不仅可以让孕妈妈们保持良好的情绪，更重要的是还能很好的培养宝宝的艺术气质。所以，进行美术胎教最简单的方法就是，孕妈妈选择自己喜欢的画，来和胎宝宝一起欣赏。但是要注......

要消除妊娠纹我们首先要了解妊辰纹产生的原理：人体的腹部从外到内是有许多层组成的，它包括由皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌，腹膜前脂肪层和腹膜。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于......

宝宝长，妈妈胀宝宝一天一天地长大，怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔，随着宝宝的长大，子宫继续增大，将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了......

1、预防出生缺陷：小心TORCH病毒感染大连市妇幼保健院医生告诉记者，出生缺陷是指孩子出生前在妈妈肚子里就已经发生的形态结构、生理功能异常或代谢缺陷所致的异常。如：兔唇、四肢异常、先天性智力低下、聋哑等等。造成新......

怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？1、红糖祛斑法红......

相信准妈妈们都有这样的亲身经历：怀孕后随着肚子不断增大，身体也会产生一些意想不到的变化，比如尿频。一天恨不得跑99次厕所，无论白天黑夜，那滔滔不绝的尿意总令孕妈们烦恼万分。1.为什么会尿频？孕期尿频，是怀孕期间最常见的......

事情还得从国庆放假前说起。因为国庆长假，回老家看看父母是肯定的。而且大哥去年刚生了对龙凤胎，现在一岁多也正是好玩的时候，两个小家伙也特别讨人喜欢，怪想念的，另外回去也可以顺便释放在城市积攒已久的压力。医生也说，放......

一、怀孕期间的“六吃”1.瘦肉很多孕妈都不重视瘦肉。瘦肉含有丰富的铁、锌、蛋白质、B族维生素等胎儿必需的营养素。2.蔬菜像花椰菜含有大量的钙、叶酸、纤维等，对营养的吸收和预防孕期便秘都有很好的帮助。3.水果别......

1.最佳保胎蔬菜在怀孕早期，是最危险的时候，因为这期间孕妈妈可能会发生流产，所以要进食一些富含叶酸的食物来保胎，像菠菜含有丰富的叶酸，被名列蔬穿之首。是孕妈妈早期的蔬菜首选。2.最佳防吐食物柠檬和土豆含有多种维生素......

整个孕期你的双脚都在承载着你不断变化的体重，因此除了在饮食上给予充足的给养之外，孕妈妈一定要保护好自己的双脚。被称为“人体第二心脏”的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体重10—14.5千克，脊椎前弯、重心......