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关于食谱的女性时尚章节
产后一周产后减肥食谱,7天变身超级辣妈
第1-3天:白菜香菇汤准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱除了香菇以外,其他三种蔬菜都是减肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,洋葱还有独特的杀菌降血压的功效,而香菇属于真菌类食材,含有丰富的氨基酸和生长物......
2023-11-17
儿童增高补钙食谱及做法
帮助孩子增高的元素有哪些?钙元素:这一点应该是大家的共识了,不管是孩子的发育成长还是宝宝长高的时候,钙元素都是不可缺少的一种元素,而这种元素会在宝宝成长的时候大量的消耗。所以这时候宝妈们应该及时的宝宝补充大量的......
2023-11-07
晚上不吃饭能减肥吗 减肥食谱一周瘦10斤的方法
所以,想达到减肥效果,单纯靠不吃晚饭,对身体是没有多大好处,最好的做法还是要均衡饮食,晚上少吃,热量也尽量控制好,严禁暴饮暴食。而,在减肥的过程中,无论是你我还是他,都希望自己能瘦的快一点,也都希望自己能瘦10斤、20斤、30斤......
2023-11-18
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非......
2023-11-07
冬季减肥养生 山药减肥食谱吃出易瘦体质
1、皮蛋山药泥材料:皮蛋2个,新鲜山药250克,精盐、味精、姜末、植物油适量。做法:将山药洗净,蒸熟拍成泥,再将皮蛋去皮,切成小块。将山药泥、皮蛋和姜末放入锅中翻炒,加入精盐、味精即可。2、蛋黄山药粥材料:山药50克,熟蛋黄3枚,......
2023-11-08
儿童冬日营养早餐食谱做法
原味豆浆大豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐,还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素,而且大豆中的钙、磷与蛋白质相结合,容易被人体消化吸收。准备食材:黄豆300克、水3000毫升、砂糖120克步骤1:黄豆洗干净,放入清水中浸......
2023-11-07
减肥首先要润肠通便? 这两款食谱很有效
一、紫菜芝麻饭原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1-2勺左右即可,......
2023-11-14
黄瓜减肥食谱
黄瓜酿豆腐材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。做法:1、将洗净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。2、把洗净的黄瓜切小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋......
2023-11-12
夏季减肥食谱 减肥喝什么汤
木瓜鲑鱼头汤材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
减肥食谱:罗宋汤
水果减肥材料:洋葱1个,胡萝卜2个,土豆3个,西芹2条,番茄4个,牛肉250克,卷心菜1/4个,番茄酱一瓶,黄油6小块(或自切6薄片),面粉一两,牛奶半纸盒,盐1/2汤匙,糖1/2汤匙,胡椒粉1/3汤匙。DIY瘦身罗宋汤罗宋汤做法:1、牛肉切块,汆水后,切半个洋葱......
2023-11-14
减肥食谱一周瘦10斤可信吗
减肥食谱一周瘦10斤可信吗?减肥真的是大部分女生永远的话题吧,很多人想减肥,问的很多的就是:你怎么瘦的?你用了多久瘦的?而患上减肥焦虑的你,都只需要快速解决问题,而根本不在乎解决完了的后果是什么,下面介绍减肥食谱一周瘦10......
2023-11-18
学龄前儿童食谱虾仁豆腐
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。菜品:虾......
2023-11-20
吃什么减肥最快最有效 来看看瘦子的食谱
1.水果西红柿:含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与......
2023-11-08
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
周一:炖海带做法:将排骨剁成小块,海带切成方块,放入锅中,加水煮开,撇去浮沫,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火炖至排骨熟烂,用食盐调味即可。海带含有硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。另外,海带中的褐......
2023-11-14
冬季减肥最快的秘籍 减肥早餐食谱搭配
很多人都有不吃早餐的习惯,一个是早上没胃口顺便就当做减肥了,一个是不爱吃早餐,其实这样很不好,不吃早餐的话不但会发胖还会让你中午和晚上的胃口大开,让你一路胖下去哦,减肥达人推荐冬季减肥最快秘籍,减肥早餐食谱搭配。冬......
2023-11-08
减肥食谱:姜汁烧肉
材料老姜1块酱油30g糖5g猪肉随意做法step11将老姜切几片下来,其他的磨成泥状,留两片备用,其他的包含姜泥都放到保鲜盒中step22一匙或两匙的酱油(薄盐的比较不会死咸),或者可以选择寿喜烧酱,就可以替代酱油跟糖,我是用寿喜烧......
2023-11-12
夏季减肥食谱 3款食谱让你边吃变瘦
3款夏季减肥食谱凉拌西芹西芹:热量:24大卡(每100克)凉拌西芹的做法:1、将西芹的叶子摘去,洗净,将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。2、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥......
2023-11-10
肥胖儿童的健康减肥食谱
相关调查结果显示,我国城市少年儿童的超重率为8.1%,肥胖率为3.4%%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。不良饮食习惯诱发肥胖由于现代家庭以独生子女......
2023-11-13
秋季减肥食谱推荐 吃对了就能瘦
一、南瓜燕麦粥主料:燕麦100克、大米50克、南瓜150克辅料:盐1小匙做法步骤1.将燕麦洗净,加水提前浸泡2个小时。2.把浸泡过的燕麦放锅内,置火上,大火煮沸后换小火煮30分钟。3.加入淘洗干净的大米,大火煮沸后换小火煮10分钟。......
2023-11-07
秋季轻松瘦5斤的减肥食谱
元祖版七日瘦身汤番茄蔬菜汤利用减肥大将——番茄,再加入各种蔬菜熬成,瘦身实力坚强!材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱做法:把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料,再随喜好加入盐、胡椒、香菜等......
2023-11-19
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