产后奶水太少怎么办，母乳对于刚出生的宝宝来说就是最好的营养，很多宝妈都会选择给自己的孩子选择母乳喂养，但是并不是所有产妇奶水都是充足的，下面分享产后奶水太少怎么办。
产后奶水太少怎么办1
奶水少可能是营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张，注意营养，需要加大进餐量。注意良好睡眠，白天也要补补觉才行。每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。挤出的奶也可以喂给宝宝。
下奶的最好方法就是喝汤。你可以喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤。炖汤时还可以加通草，比如通草鲫鱼汤，通草猪蹄汤等。喝汤时最好将油去掉，否则喝汤后会腹泻。
尽量让孩子多吸奶，孩子吸不尽的用吸奶器吸出来，不管怎样都要吸空，多吃点丝瓜木瓜，多喝点红糖水小米饭，对乳房进行顺乳腺管的按摩，注意休息，保持心情舒畅。
产后奶水太少怎么办2
１、让宝宝多吮奶：在孩子出生之后，宝妈就应该让孩子多吮奶头，这就能刺激乳腺分泌乳汁。尤其是在宝妈奶水少的.时候，就更要增加孩子吮吸的次数。有的宝妈因为奶水少，所以就减少了喂奶的次数，这种做法是错误的，这反而会使奶水分泌进一步减少，只有让宝宝经常吮吸，才能让奶水更充足。
３、加强营养：女性产后要注意营养的摄入，应该多吃蛋白质、维生素含量高的食物。可以多喝一些鱼汤、猪蹄汤以及骨头汤。尤其要注意钙质、铁质的补充，所以平时要多吃瘦肉、鱼、禽、蛋以及豆制品。
3、放松心情：有的宝妈很担心自己的奶水问题，这反而会影响奶水的分泌，所以产妇应该保持愉快开心的心情，这才有助于分泌更多的奶水。尽量避免出现生气、郁闷等不良情绪，否则就容易出现回奶的情况。
产后奶水太少怎么办3
1、勤于喂奶，让宝宝多吸吮妈妈的乳 头。妈妈应每2～3小时喂宝宝1次，但仍需配合宝宝的需求来喂。宝宝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于宝宝吃的奶是否足够的问题，可以检查孩子的尿片，只要一天至少换6～7片的话，就表示宝宝吸吮的奶水量足够了。
2、尽量不用配方奶粉补充。妈妈自身若无特殊状况发生，如腮腺炎、发烧、乳 头破裂等状况，应尽量让宝宝吃母乳。吃婴儿配方奶粉会让宝宝缺乏饥饿感，从而减少吮吸母奶的机会。这样一来，妈妈的奶水自然就会减少。
3、补充水分，均衡饮食，不急于减肥。喂母奶者要注意营养的摄取。基本上要做到均衡饮食。喂奶时，每天大约要消耗2 100～4 200焦耳的热量。妈妈所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种食物是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类或豆制品中摄取。
