宝宝吃什么更聪明，父母都是很关心孩子的健康问题的，除了健康之外，父母也会很关心孩子的成长和情绪，我相信每个父母都希望自己的宝宝特别聪明的生长，吃一些食物可以让宝宝更聪明，我们来看看宝宝吃什么更聪明
宝宝吃什么更聪明1
吃小米
可以让自己的宝贝变得更加聪明一些，因为小米中含有很多的蛋白质，脂肪，维生素b等，很多有用的成分，被医生称为健脑主食。
经常吃鸡蛋
也可以让宝宝变得更加聪明，因为鸡蛋中含有特别多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放量，然后提高孩子的记忆力，孩子每天早晨吃一到二个鸡蛋，不仅可以帮助宝宝强身健脑，同时也会让宝宝精力旺盛。
大豆
也是非常不错的选择，因为大豆中含有丰富的优质蛋白，里面含有不饱和脂肪酸，还有的.这些东西都会让脑细胞生长，也可以修补大脑的基本成分。而且大多里面还有卵磷脂，铁和维生素，如果给宝宝适当地使用就会增强宝宝的记忆力。
鱼肉
更是不错的选择，鱼肉中含有球蛋白，白蛋白，同时也含有大量的不饱和脂肪酸，更是有钙磷铁和丰富的维生素，这些都可以增强孩子的记忆力，让我们的宝宝变得更加的聪明。
喝牛奶
也会让自己的宝宝变得更加的聪明，据调查结果表明，每100克的牛奶中就含有蛋白质3.5克，钙125毫克。而且牛奶中的钙可以调节神经，还有肌肉的是兴奋性。如果让宝宝每天早晨都喝上一杯牛奶的话，将会特别有利于改善认知能力，保证宝宝的大脑正常的工作。
吃动物肝脏
也会让宝宝变得非常聪明，动物肝脏里面有含有丰富的优质蛋白和糖脂质，也含有大量的胆碱和铁，党建是可以改善记忆力的，而且铁如果供应充足的话，红血球运输氧气的功能也会相应的增大，这个时候大脑就会得到充足的氧气，宝宝的记忆力也就会随之增强了。
宝宝吃什么更聪明2
孕期吃什么孩子会聪明
核桃仁
此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用，如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好。
温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃。并且生着吃或者是煮熟了吃都行。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇。
大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气，养血安神、健脾益胃的功效。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿。
温馨提醒：虽然食大枣的好处多多，但是因为其枣味甘性温，如吃太火会导致助湿生热，所以，每日食用时不可超过3粒。但是大枣中却含有特别丰富的维生素C和维生素E，食用都对于孕妇的皮肤是非常有益处的，并且还能制止因为色素的沉淀而导致的斑点。
花生米
花生，又称世人称之为长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。
温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗。因生花生的生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻。而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话，则就会上火。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效，并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助。
