月经前水肿怎样消除，月经是女人身体健康的衡量指标，月经不规律可能需要调理一下，治疗月经水肿也要遵医嘱，很多人都不知道月经水肿该怎么办，以下分享月经前水肿怎样消除，希望能帮助到你！
月经前水肿怎样消除1
吃这些可以消除水肿
1、黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值并不怎么高，但在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质，它有着很好的利尿作用。可以说从古代以来，我国就有着用黄瓜来治疗膀胱炎和急性肾炎的先例。
在吃黄瓜的时候最好是能连皮生吃，如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就会更加的明显。但是在食用的时候要注意，由于黄瓜性寒，因此对于一些胃肠易寒冷的人就不应该过量食用。
2、土豆
土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时在无机盐中还含有丰富的钾，不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。
为了能够让人体充分的吸收土豆中的钾，不管是烤还是蒸土豆的时候最好不要去皮，如果用土豆炖菜的话不妨连汤一块喝掉。但如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。
3、红豆
在红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
豆沙并不能帮助你消除水肿，因为做豆沙馅是留下煮熟烂的红豆，而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。要想消水肿熬红豆汤是首选，用小火煮，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。
月经前水肿怎样消除2
月经前水肿具体是什么
一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，还可能会出现浮肿。“全身充满了水”，是浮肿的缘故。对腹胀，或是脸部、脚部的水肿现象，可以给予少量的利尿剂。如乳房胀痛得厉害，可服一些抗泌乳激素的药物。可藉少量的运动来改善“全身改善了水”的状况。因为运动能加速全身的血液循环，从而减少肿胀感。做完运动之后，如果能洗个温水澡，不但有助于全身肌肉的放松，亦能把自己从紧张、郁闷的心情中解放出来。
月经前水肿怎么办
1、经期前忌食咸食。由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。
2、经期可吃些利水的`食品，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。
3、禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。
4、勿使用利尿剂。很多女性以为利尿剂能减轻月经周期的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质连同水分，一起排出体外，对身体不利。
应该注意的事项有哪些
1、饮食需营养：月经期因经血的耗散，更需充足的营养，多吃富含高蛋白、高热量、大量维生素的食品；饮食宜清淡少刺激，软和，易于消化；不过食生冷及辛辣香燥伤津的食物。要多喝开水，多吃水果、蔬菜。
2、月经期的禁忌：月经期女性体质较弱，过冷过热的刺激，以及外界细菌入侵 都易影响正常的行经。故月经期应防止高温日晒、风寒雨淋；经期注意不要涉水游 泳或用冷水洗浴、洗头、洗脚，或久坐冷地等；月经时，防御病菌的能力减弱。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
3、调节控制情绪：中医学认为，情绪异常是重要的致病因素之一，而精神情绪 的突然变化对月经的影响尤为明显。故月经期一定要保持良好的情绪，心情舒畅，避免大喜大悲、过于愤怒等不良情绪刺激，以防月经不调。
4、经期内，不要从事重体力劳动、接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成 创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。
