孕妇饮茶需注意适量，孕妈在饮食方面是需要多注意的，讲究的，乱吃食物可能会影响到宝宝的健康。很多人在怀孕期间都不敢喝茶，对茶并不够了解，以下分享孕妇饮茶需注意适量。
孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。
另外，孕妇在喝茶时要做到：
1、喝茶有量，每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，特别是孕妇，喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育。
2、新茶应存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。
3、不宜喝过浓的茶，浓茶会使人兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。
4、不要喝头遍茶，茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。
温馨提示，孕妈在饮食各方面要注意一些相关事项，尤其是要禁忌辛辣之类的。
孕妇喝茶的好处
1、提高抵抗力:医学研究人员表示，长期喝茶的人体内会产生大量抗体，提高孕妇的免疫力，有效防止感冒。
2、保健作用:茶具有消除疲劳、提神、利尿解毒、消除口臭等作用，茶具有碱性饮料，可纠正酸性体质。
3、防止抑郁症:孕妇分娩后可能患产后抑郁症，喝茶可以缓解不安、紧张、不安、抑郁等精神症状。
孕妇饮茶注意事项
1、孕妇饮茶不能过量或过浓。尤其是哺乳期的产妇，茶中高浓度的单宁会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致乳汁不足。
2、孕妇身体属于寒性就不要再饮用凉茶了，应适合喝枸杞养生茶。
3、晚上睡前孕妇最好不要喝茶，容易导致失眠，会造成第二天体力不支。
4、不建议空腹喝茶，会影响胃肠对营养物质的吸收。
孕妇喝茶对胎儿有影响吗
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类。
孕妇不能吃的.12种蔬菜
1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类。
原因：在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起食物中毒，特别是怀孕中的女性更加不可食用，以免威胁母婴安全。
2、生豆浆
原因：豆浆孕妈妈是可以喝的，这里说的是未煮熟的豆浆，孕妈妈最好不要饮用，因为生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质。
原因：如果食用生的或未煮熟的木薯，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。孕妈妈所谓特殊的人群更加要注意，最好不要食用。
4、发芽土豆
原因：土豆发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。孕妈妈在家里炒土豆丝的时候如果土豆发芽，最好不要食用。
5、黄花菜
原因：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
6、青西红柿
原因：青西红柿含有毒物质龙葵素，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。孕妈妈不要以为青西红柿就没有抹药吃着更安全，一定要买熟透的西红柿吃。
7、腐烂的生姜
原因：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。孕妈妈在选购生姜的时候一定要看仔细。
8、生竹笋
原因：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。孕妈妈一定不要吃。
9、芦荟
原因：怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。
10、薏米
原因：中医认为薏米质滑利，怀孕后您不知道的那些事儿···且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。
11、马齿苋
原因：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。
12、辣椒
原因：如果孕妇属于前置胎盘的情况，应绝对禁止食用。其他情况，可酌情适量使用，但不可过量。
小编的话：除了以上这些这些孕妇必吃的12种蔬菜之外，孕妇还应该吃了肉类和水果，多摄入一些其他的微量元素，保持身体营养的均衡摄入，这样有利于宝宝的生长发育，也对母体的身体有利，这样才能在十月怀胎后生个白白净净、健健康康的宝宝。
