亲人去世怎样帮孩子调整悲伤，在我们情感的世界中悲伤的情绪也是我们经常遇到的一种情况，那么对于孩子来说也是需要调节的方式的，以下分享亲人去世怎样帮孩子调整悲伤。
亲人去世怎样帮孩子调整悲伤1
我们会想念死去的人。父母、祖父母、外祖父母，这些对我们而言及其亲密的人，要是他们中的一个去世，我们会觉得失去了很多。这种情况下，最好告诉孩子，他们的亲人生病的事实。
亲人离去，定会让孩子铭记一生，所以，诚实地处理这一敏感问题很重要。当然谈起这种让你情绪波动的事情，尤其是这么痛苦的事情，实在不容易。
不管怎样，你越诚实表露你的感情，你就越能成为孩子的支柱。对孩子不要掩饰你的感觉。
孩子需要知道，难过的时候哭出来好；他们也需要知道，这种时候害怕和不安都是很正常的。如果你有这些感觉，就告诉他们。要面对这种失去，也为了给孩子支撑，父母采取的最有效的方法，是和孩子坦诚地谈论死亡。开始的时候，谈谈你的感受，包括强烈的悲伤、生气、受挫、伤心、怨恨和爱。不管什么感受，坦率地讲给孩子听。
一定让孩子在看到你伤心和难过的时候，也看到你在慢慢放下，能这样做，你就很了不起。 找个时间和孩子静静地坐下来。不要期待这个时候他们会把感觉告诉你。你只要坐在他们身边、告诉他们你爱他们就够了。
表达你的爱，方式有很多种：可以给他们一个拥抱、给他们回以微笑，或者只是握住他们的手。
你不需要说些什么，只需要和他们沟通，不要掩饰。做到这些，可能有些困难，因为亲人的去世让你悲伤不已。但一定要尽最大努力调整自己，随着时间的推移，做起来肯定会容易得多。
亲人去世怎样帮孩子调整悲伤2
与其让孩子一下子经历，不如让孩子从小就慢慢体会这些悲伤。所以我们不用顾忌孩子不能理解这些，要鼓励孩子学习分享“悲伤”。
亚利桑那州立大学预防研究中心的欧文·桑德勒及其同事曾撰文提及如何帮助悲伤的儿童。
他们指出，儿童会在生活中逐渐意识到会有专门的词语对应他们所经历的.各种情绪：若有亲人亡故，儿童不得不开始认识到悲伤的意味，或者说，开始感性地定义“悲伤”一词。
或许小孩子并不能真正懂得死亡的含义，他们期望逝去之物再次归来。当孩子再长大一些，他们或许会明白入葬者永不会复活，或许还会明白什么是坟墓。但事实上，大多数儿童并不懂得什么是成人所说的“悲痛”及“哀伤”。
哀伤是何物，是何感？我们会感到空虚及对逝者的不舍，感到失去了一份世间的安全感。儿童亦有此感。若关爱他们的人逝去，孩子们会感到失去了生活中长期持续的一种必然性。他们能意识到这便是悲伤吗？他们是否真正了解这些词汇背后的含义？
欧文·桑德勒指出，我们有必要帮助儿童知晓这些情绪的名称。此外，儿童应明白不要担心“悲伤”这种情绪，不要惧怕生活中随之产生的诸多变化。
家长应告知儿童，感到悲伤十分正常，而不时困惑、偶尔发怒、有时睡不着觉同样也正常。
他们应该明白，这些情绪存在的强度并非长久，甚至会来去匆匆，并不是所有人都有同样的情绪，但表达悲伤的方法却是大同小异。
家长们应当鼓励孩子们分享自己的情绪，不应只在孩子悲伤后进行安慰，还应教育孩子如何面对悲伤，并用适宜儿童理解的语言转述自己的经验。
我们在教给孩子什么是悲伤的同时，还要教给孩子如何把悲伤转化成前进的力量。
