怀胎十月真的不容易

来源：时尚冬阅读: 1.59W 次

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怀胎十月真的不容易，怀孕以后，家里面的人都是很高兴的，每个女人怀孕的时候，无论平时看着多么强悍，内心多么狂野，再有了宝宝之后，都会存有一丝柔情，下面看怀胎十月真的不容易。

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还记得在整个孕期中，每个阶段都有让人印象深刻的事情，比如孕早期的时候，明明前一天还在啃排骨的我，突然间就看到肉恶心的受不了，那会正好是过年的时候，饭桌上家人们为了怕我见到肉恶心，还特意把肉端到别的地方吃。

而孕早期，我最喜欢的就是大米饭就咸菜，或者辣味的薯片等等，比较开胃的感觉，但为了孩子还是忍住了，每天忍着恶心往嘴巴里塞饭菜，只是怕孩子缺了营养。孕早期我吐的时间不是很长，后来没多久就到了孕中期，早期的恶心劲儿好不容易过去了，我又迎来了各种大检查，各种排畸，这个阶段虽然身体感觉还可以，但是心里的感觉却没少受考验，每次快检查的时候，心里就很害怕，拿检查结果的时候，会激动的心跳加速，生怕孩子有什么不好的地方。

早期恶心，中期过五关斩六将，好不容易来到了孕晚期，以为终于检查少了，胃口也还行了，晚期就可以好好的享受等待孩子出生的，没想到，吸收很好的我在晚期真的是体重控制不住的飙升，后来被医生警告，要求我控制体重，不然血糖变高了就危险了，然后整个孕晚期我都在努力控制自己的饮食习惯和摄入量……除了孕晚期控制吃喝，我本来就有些腰间盘突出，然后孕早期的时候因为肚子太大，压迫我的腰部很难受，每天都会忍受着腰骶骨隐隐作痛，还会带着右腿有一点点难受，走的路多了就会很难受。

虽然已经生了孩子这么多年，但我整个孕期经历的点点滴滴仍然历历在目，怀胎十月，着实不易，无论是孕晚期，中期，还是晚期，都会有让我们印象深刻的事情，毕竟这是很有意义的一个人生阶段。在孕早期像我那样恶心吃不下饭的时候，姐妹们千万不要用吃些没营养的咸菜之类的，多吃绿叶蔬菜和水果，少吃没事，但要营养均衡哦，还有孕中期的各种检查，一定不要错过，每一个检查都是对孩子认真负责的表现。

孕晚期吃东西一定要多多注意，少吃油大含糖量高的食物，因为孕晚期比较容易引发孕期高血压和糖尿病，所以孕晚期一定要好好注意饮食的摄入，腰骶骨疼痛的话，就坐下来休息一下，把腰部垫上一个小抱枕，悬空起来坐着，放松有舒服，没事的时候轻轻揉揉腰部同样能够缓解腰骶骨酸痛哦，好啦，我的经验就这些啦，希望对你有所帮助。

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如何轻松破解孕期的多种不便？

“站坐行走又弯腰”姿势怎么破？

站——孕妈站立式，应选择一种最舒适的姿势，可以收缩臀部，让腹腔肌肉支撑脊椎，若是长时间站立，可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。若是起身站立时，需要缓慢有序，不要让腹腔肌肉紧张。躺着起身时，要先侧身，肩部前倾，屈膝，用肘关节支撑起身体。

坐——孕妈正确的坐姿应该是把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在背后放一个小枕头。

行走——行走对孕妈是一件很有利的事情，可以增强腿部肌肉，预防静脉曲张，但孕妈一旦觉得疲惫了，务必要马上停下来休息，行走时，注意保持直立，双肩放松，同时要选择舒适的鞋子，低跟、掌面宽松最好。

弯腰——孕妈弯腰的时候，姿势一定要注意了，首先要尽量避免俯身弯腰，容易给脊椎造成负重，如果要捡东西时，就慢慢向前，屈膝，同时把重力放在膝盖上，不要压迫肚子。