在竞争激烈的现代社会，来自家庭、工作的压力，使赶走色斑重现白嫩肌肤成为越来越多女性的首选愿望。色斑可以通过食疗、护肤、物理疗法等缓解，不同部位的斑需要不同的方法，对症下药，才能赶走色斑，重现白嫩皮肤。
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对策一
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的， 可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持效果很好。
对策二
蜂蜜柠檬面膜： 鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
对策三
斑面指按法： 将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
对策四
斑面指揉法：用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的.是让按压后的色素在小范围松动。
对策五
斑面掌摩法： 用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可
频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。
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一、色斑是怎么形成的？
在竞争激烈的现代社会，来自家庭、工作的压力，会让女性更加容易生气，一旦长期憋了闷气，肝气就容易郁结，气机不畅，影响机体正常代谢，于是脸上就会“偷偷”滋生形形色色的斑点。所以作为女性，一定不能生气，更不能生闷气。
生气与长斑之间存在密切关系——生气时，人体通过神经介质作用于中枢神经系统，络氨酸酶分泌相应增加，促进生物体黑色素大量合成，从而出现皮肤色素沉着——色斑。
二、从斑点窥见的健康隐患
发际边斑点：与女性激素不平衡有关；
眼皮有斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素紊乱；
眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等因素有关；
鼻下斑点：多见于卵巢疾病；
面颊斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱；
嘴巴周围的斑疱：吃得太多，消化不好；
下颌斑点：多见白带过多、化妆品过敏；
额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素异常；
额头小疮疱：皮脂代谢异常、颈椎过劳；
颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线灼伤。
三、如何淡化色斑？
了解了色斑形成的道理，就可以对症下药，例如：多正面思维，减少生气次数；生气时多喝水，促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性；多吃绿色食物，提高肝的解毒功能；通过深吸气、双手平举、快速步行等运动来调节身体状态，协助肝脏把毒素排出体外。具体做法如下：
1、食疗调肝，“吃”掉色斑
药补不如食补，养颜祛斑是女人的“一生大计”，时刻不能放松。除了调节情志，放松心情外，在平时的饮食中可以经常食用一些有助于调肝养颜的食物，如黑木耳、银耳、茯苓、玫瑰、益母草、当归、桑椹、红枣等。
2、白芍柔肝，喝出干净容颜
白芍能够散瘀、活血、止疼、调肝。用白芍花泡成的花茶，喝起来芳香甘甜，不仅能舒缓繁重的压力带来好心情，还能养血柔肝，让女性保持容颜娇媚。取干白芍花茶与蜂蜜或红糖冲泡，经常饮用，能够养血柔肝，祛斑养颜。
3、土豆涂抹法
土豆不仅可以变样吃，而且对人皮肤也很好，土豆是碱性蔬菜，所以对油性皮肤吸收也是很有效的，再者土豆有美容抗老，活血消肿的功效。
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诱因
常见的诱因包括：
衰老。UV紫外线日晒。荷尔蒙变化（怀孕、服用避孕药）。光敏物质（服用药物或使用某些香水等）。
病理生理机制
色斑出现与两种色素的浓度增加有关：黑色素（负责皮肤颜色的褐色色素）和脂褐素（加剧色斑褐黑色的一种氧化色素），同时出现异常分布的情况。
这两种色素的浓度增加及其分布异常是由于生理杂乱所导致：黑色素的产生和分布失调。脂褐素细胞积聚。
黑色素和脂褐素的增加可在表面形成堆积，导致皮肤色素不均匀。辞汇重温以下是一些常见的皮肤瑕疵辞汇。色素杂乱黑色素细胞（分泌黑色素的细胞）出现杂乱，这通常与过度日晒有关。我们常使用医生处方的药用脱色霜治疗局部色素增加，其主要成分包括对苯二酚（又称氢醌）、肾上腺皮质激素、维他命A酸等，同时配合每日涂拭使用高防晒产品。老人斑这些老人斑是光老化所导致。在强烈或持久日晒情况下，年轻皮肤也会出现老人斑。它通常出现在最为暴露在外的部位：脸部、手部和前胸V位。黄褐斑通常被称作孕妇斑，它出现在孕妇的脸部，有时也可见于颈部；形状为对称色斑，均匀程度不一，界线极为明显。红血丝红血丝是表面皮肤毛细血管出现持久明显扩张。某些外界因素可导致情况进一步恶化：情绪、兴奋剂（吸烟、喝酒、咖啡）、怀孕、消化不良等。
红血丝在浅色脆弱皮肤上尤为明显。可采用雷射电凝固法或电手术刀等进行治疗，一般能够较快消除，但经常会出现复发现象。改善方法高无害性精心挑选的医学美容护肤品必须具有完全的耐受性。它们最好不含有香精、光敏物质、对羟基苯甲酸酯、精油、合成色素，以及含有尽可能少的防腐剂。高性能产品作用应具有淡化色斑，预防复发，均匀肤色的作用。因此医学美容护理产品的作用在于调节色素的合成和分布，清除表面积累的色素，预防色斑重新出现。为确保医学美容护理产品能达至最佳作用，我们需要严格挑选活性因子，实现最佳表现，同时选择合理剂量，确保达至理想作用。优先使用的活性因子包括：
具有去除色素作用的活性因子，可作用于酪氨酸酶、黑色素和蛋白酶体的转移，特别是氢醌，这种活性因子最常用于皮肤护理领域。角质剥脱活性因子，例如羟酸，可去除表面积聚的色素。抗自由基活性因子，可预防色斑重复出现。当然，产品作用必须经过临床研究确认。
优质护肤
产品的护肤质量至关重要，因为它决定顾客使用后所感觉到的即时作用。处方产品必须完美对症下药，轻盈透明质地尤为合适，因为局部涂拭会令色斑更加不容易被人发觉。众所周知，产品愈是舒适，顾客就愈是常用，因此作用也就愈佳。产品舒适性从而促进顾客坚持使用，进而改善产品作用。
护理疗程
使用护肤品去除色斑，每日局部涂拭1-2次。使用与肤质相适合的遮瑕霜化妆品，令肤色均匀和进行化妆。涂拭SPF50的防晒霜，同时减少日晒，呵护肌肤和预防色斑重新出现。
医学治疗
通常需要处方皮肤医学治疗可建议使用氢醌、维他命A酸或羟酸为主要成分的配方。也可考虑表面化学脱皮疗程。
物理治疗
冷冻疗法（液氮）是用作治疗色斑的首选物理治疗方法。雷射疗法是另一种治疗方法，但价格相对更贵，持续治疗对于疗程也能起到重要作用。
