怀孕不能吃什么东西，作为一个特殊的孕妇群体，孕妇不仅要注意加强营养，适量食用营养食品，还要注意饮食结构，下面就来看看怀孕不能吃什么东西。
1、生肉或半熟肉
怀孕期间，尤其是前三个月，胎儿的神经系统和身体构造正在发育，母体感染是相当危险的。细菌和寄生虫都可能在含有生肉或半熟肉的饮食中繁殖。这些食品包括生鱼片、牛肉、猪肉、羊肉、马肉和禽肉等。所以，在怀孕期间，最好是要吃熟肉或煮熟的'肉。
2、海产品
海产品一般都含有高蛋白质、低脂肪和丰富的维生素矿物质。但是，海产品也含有高水银污染。在怀孕期间，长期或大量食用海产品可能会导致胎儿神经系统发生损伤。所以，在怀孕期间，最好是要少吃或不吃以下海产品：河豚、鲨鱼、金枪鱼、鲭鱼、旗鱼、鲟鱼、鳗鱼和鳝鱼等。
3、含咖啡因和茶碱
含咖啡因和茶碱的食物及饮品对胎儿的影响尚需研究，但是大量摄入这些物质却会影响母体的新陈代谢和荷尔蒙水平的正常调节。所以，在怀孕期间需要少喝或不喝含咖啡因和茶碱的饮料，例如咖啡、茶和可乐等。
4、生蛋
生蛋含有沙门氏菌和其他细菌，可能导致食物中毒。所以，在怀孕期间，最好是要避免食用生蛋或半生蛋料理，例如生蛋卷、生鱼片、和生蛋黄等。
5、臭豆腐和发酵食品
臭豆腐和其他发酵食品可能会导致胎儿的过敏反应。所以，在怀孕期间，最好是要尽量少吃或不吃臭豆腐和其他发酵食品。
6、加工食品
加工食品含有各种添加剂，包括色素、香精和防腐剂等，长期食用可能导致胎儿身体健康问题。所以，在怀孕期间，最好是要少吃或不吃加工食品，例如快速面、薯片、糖果和罐头等。
7、腌制食品
腌制的食品含有高盐和高糖含量，摄取过量可能引起高血压、慢性病，对母体和胎儿健康有不良影响。所以，在怀孕期间，最好是少吃或不吃腌制食品，包括咸肉、腊肠、腊肉等。
总之，在怀孕期间需要特别注意食品安全，避免食用上述食品，以免对母体和胎儿产生不良影响。如果在孕期期间，出现任何不适应该及时就医。正确饮食和合理的保健，可以为孕妇创造一个健康优美的孕期，也会为新生儿注入充足的营养。
1、糖果。怀孕期间，由于受到雌激素的大量影响，牙齿本身很容易松动，龋齿，如果你吃甜食或甜味剂，摄入大量的糖分，会更多地影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食物。酸洗食品中的大部分营养成分在酸洗过程中，被破坏和损失。无盐食物含有亚硝酸盐，遇到人体胺时，可产生亚硝胺。如果孕妇食用，可导致胎儿畸形。
3、含铅食物。如皮蛋，爆米花等含铅量高的食物，一旦摄入过量铅，就会影响人体内的钙，锌，铁等吸收率，造成胎儿脑细胞的损伤。
4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因，氟和单宁酸，咖啡因会增加，孕妇的心率和排尿次数，增加孕妇心，肾负担，氟会对胎儿骨骼发育产生影响，鞣酸会阻碍铁的吸收，导致怀孕期间缺铁性贫血。
怀孕不能吃哪些食物
1、生豆类：绿豆，扁豆，红芸豆，白芸豆等豆类，在新鲜或不加热的情况下都可引起中毒。
2、生牛奶：生大豆含有毒成分，如果未经烹煮就不用食用牛奶，会引起食物中毒。
3、木薯：木薯根，茎叶含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝它的汤可引起中毒，毒素可引起神经麻痹，甚至造成永久性瘫痪。
4、土豆发芽：马铃薯发芽的毒素 — 茄碱，比肉部分高几倍至几百倍，一旦进食，意识障碍轻微，呼吸困难，严重者因心力衰竭，呼吸中枢瘫痪致死。
5、鲜活黄花菜：黄花菜含秋水仙碱，这种毒素可引起咽喉干燥，灼热感，血尿等中毒症状。食用前需先将百合煮熟，煮沸后煮沸，然后煮食。
6、青西红柿：青西红柿中含有毒的茄碱，吃这种未成熟的蓝西红柿，口苦，感觉后可出现恶心，呕吐等中毒症状，进食更危险。
孕妇饮食要点
1、不宜长期高脂肪饮食。在怀孕期间，孕妇需要增加其脂肪摄入量，但如果孕妇长期高脂肪饮食，势必会增加胎儿生殖系统的风险。长期食用高脂肪食物，会使大肠胆酸和中性胆固醇水平升高，同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促使乳腺癌的发生，不利妇幼保健。
2、不应该摄入过多的.高蛋白。医学研究表明，缺乏蛋白质供应，容易使孕妇身体虚弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康，乳汁分泌不畅。因此，孕妇的日常蛋白质需要量应达到90—100克。但妊娠期长期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道负担，容易导致腹胀，食欲不振，头晕，乏力等。
3、不要高糖饮食。高血糖的孕妇容易产生超重胎儿，但也容易导致胎儿先天性畸形，如妊娠引起的败血症。大量的医学研究表明，过量摄入糖会削弱人体的免疫系统，降低孕妇的机体抵抗力，易感染细菌，病毒，不利优生优育。
4、不宜长期高钙饮食。孕妇一味高钙饮食，多喝牛奶，加服钙，维生素D等，对胎儿有害。孕妇钙过多时，胎儿可能会出现高钙尿，出生后，囟门太早会囟门闭合，颚展宽而突出，不利健康生长发育。一般来说，孕妇在怀孕前三个月的钙需求量为每天800毫克，后者可增至1100毫克，这不需要特别补充，只要每天的鱼，肉，蛋等食物摄入量是充足。
5、不要过度咸食。现代医学研究认为，盐与高血压量有一定关系，孕妇唾液过多的发生率，容易导致妊娠高血压综合征。对于怀孕健康，专家建议每日盐摄入量应为6克左右。
