雪燕有什么功效与作用和禁忌,雪燕一直以来都是滋阴美容的圣品,经常吃雪燕不仅可以紧实肌肤,同时还能清理肠道,那么雪燕有什么功效与作用和禁忌呢?本文内容为大家详细介绍雪燕有什么功效与作用和禁忌。
雪燕有什么功效与作用和禁忌1
雪燕为珍贵的植物木髓分泌物,因泡发后晶莹剔透与燕窝较像,故得名。是一种新型滋补养品,具有减肥排脂、补水保湿、紧实肌肤、润肠通便、促进儿童大脑发育等功效。
1、提供能量
雪燕中含有鼠李糖,糖的主要功能是提供热能,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。
2、保湿护肤
雪燕中含有半乳糖醛酸,为一种天然糖醛酸,又称玻尿酸,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分,食用雪燕有很好的保湿护肤的作用。
3、润肠通便
雪燕中含有阿拉伯糖,本身是难以被消化道吸收的糖,在体内得不到利用的部分可从尿中排出,能消除便秘,具有润肠通便的作用,还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4、减肥排脂
雪燕中的阿拉伯糖可抑制身体脂肪堆积,因而可用于治疗肥胖、高血压、高血脂等疾病,食用雪燕不仅能美肤养颜,还能减肥排脂。
5、补脑益智
雪燕中含有半乳糖,半乳糖本是哺乳动物乳汁中乳糖的分解成分,半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂的`成分,与婴儿出生后脑的生长有密切关系。因此,适当食用雪燕能补充大脑所需的半乳糖,对补脑益智有很大帮助。
营养价值
雪燕含有半乳糖醛酸、半乳糖、岩藻糖、木糖、阿拉伯糖和鼠李糖。半乳糖醛酸为一种天然糖醛酸,又称玻尿酸,为目前所公认的最佳保湿成分,可以改善肌肤干燥,补给肌肤水分;半乳糖在儿童肠道内是促进细菌合成维生素K和复合维生素B的促进剂;阿拉伯糖,能抑制蔗糖吸收,减少血糖升高,改善2型糖尿病的作用。
雪燕有什么功效与作用和禁忌2
一、雪燕的功效与作用
1、雪燕具有美容养颜的效果
雪燕中是含有活性蛋白质以及胶原蛋白等营养物质,能够让的表皮的生长因子刺激细胞再生分裂以及重组,长期服用雪燕可以改善皮肤暗沉,增加皮肤弹性,保持水嫩肤质。
2、雪燕能够增强机体的免疫力
雪燕中是含有特殊的活性物质,能够促进的免疫细胞的分裂,经常吃雪燕的人是能够提高免疫力,同时还能够减少感冒等症状,并能抑制癌细胞的生长。
3、雪燕促进钙吸收
雪燕这种食材中含有大量的木糖,这种物质与微量元素钙相结合以后,容易被吸收和利用,而且能增强身体对钙的吸收率,平时食用以后可以防止身体缺钙,也能促进骨骼与牙齿发育,减少骨关节疾病发生。
二、雪燕的禁忌
1、在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物,雪燕中的蛋白质量较高,要少食酸性的食物,两种食物不可以同时吃,否则就会引发消化道不适应的症状。
2、再吃雪燕的时候要避免喝茶,其实茶叶中是含有大量的鞣酸的,能够破坏药物的营养成分,好是需要隔开1到2个小时。
3、吃雪燕也是讲究方式方法的,尽量的选择少吃多餐的方法,定期进食,每次雪燕需要达到3到5克,好是要空腹服用,每天可以吃一次,或者是隔天吃一次,晚上空腹吃效果。
三、雪燕的不宜人群
1、易过敏体质人群
如果平时就是易过敏体质,特别是对蛋类过敏的人群,不宜食用雪燕进补。雪燕中含有大量的微量元素,容易引发过敏。特别是易过敏人群,不建议吃雪燕。
2、感冒发烧患者
处于感冒、发烧的时候,身体各功能都有所下降,特别是消化、吸收功能。如果这个时候进补雪燕,会增加肠胃的不适。而且,雪燕的营养成分不能完全被身体吸收,造成浪费。好在疾病痊愈后食用,才可达到增强抵力的目的。
3、婴幼儿
不建议婴幼儿食用雪燕。婴幼儿时期,孩子的并没有完全发育成熟,进补雪燕,可能会因营养过剩导致受到损伤。 所以,婴幼儿食用雪燕,能够消化、吸收的营养有限,却增加了肠胃负担,得不偿失。