女生宫寒怎么办

女生宫寒怎么办，说到宫寒，无疑是女性不愿意面对接受的事情，宫寒的出现，对于女性的健康有非常的的，子宫一直处于寒冷状态下，对于女性的影响非常大，下面来看看女生宫寒怎么办。

女生宫寒怎么办1

1、外抹艾附暖宫膏

纯中药成分，涂抹于关元穴，促进子宫血液循环，调节体内阴阳平衡，从根本上解决宫寒的问题。

2、饭前喝汤

一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

3、红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

4、餐前姜茶

养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

5、燕窝粥

燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。

我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

除了上述的这些食疗方法，女性还可以多吃阿胶，红枣一类的.东西。同时运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，所以进行必要的体育运动，对体寒的人来说也是很有必要的。

女生宫寒怎么办2

一、饮食暖宫：宫寒的女性平时应多吃一些补气暖身的食物，如核桃、红豆、红枣、花生，还有羊肉、鳝鱼、虾等，还可在晚餐后喝一杯姜茶，可化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

另外还有一些药食同源之物也有暖宫驱寒补气血的作用，如阿胶、桂圆肉、当归等，可煮粥或是炖汤喝，对改善宫寒有不错的效果。

二、多按摩：按中医来看，人的五脏六腑和肢体是相连的，其中在人的手足上就有很多暖宫穴位，宫寒的女性可常按摩捶这些穴位，以改善宫寒现象。

三、勤健身：运动锻炼不仅可以增强体质，且可以辅助排毒，可以改善全身的血液循环，有利于祛除体内寒邪，从而达到防治宫寒的作用，所以平时宫寒的女性应多运动。

其中快步走是最简单的，尤其是在卵石路上行走，可以刺激足底的`经络和穴位，从而达到疏通经脉、调畅气血及改善血液循环作用，让全身温暖。

四、理疗：还有很多方法都可起到暖宫作用，包括中药泡澡、针刺、艾灸、拔罐等，对驱除体内寒气都有一定的作用，宫寒的女性也可试试这些方法。

五、热水烫脚：宫寒的女性可每晚睡前用热水泡脚，这样可以刺激足底的经络和穴位，从而让全身变得温暖。

上面就是关于女性宫寒的调治方法，通过上面这些暖宫措施可以很好的消除宫寒的困扰，建议宫寒女性不妨可以试试。另外宫寒女性平时也应做好护理工作，不要贪凉，冷饮凉食要少吃，注意保暖，尤其是冷天，要避免邪风入而引发宫寒问题。

女生宫寒怎么办3

食疗调节

对于绝大多数宫寒的女性来说，缓解宫寒，可能会借助于食疗，科学的食疗，能够帮助你更好的改善身体不适，例如当归、桂圆、阿胶、红豆、黑豆等都是比较好的食疗保健食物，对于宫寒的女性来说，这些食材都可以吃点。

其中以当归而言，有“妇科圣药”的美誉。吃点当归进行补血，达到养血、活血的目的，身体得到了充足血液的濡养，将会帮助你很好的改善经期不适，让你远离痛经的烦恼。对于缓解宫寒也是有效的。

艾灸调节

艾灸作为中医保健身体过程中不可少的事情，也是有利于身体保健的，科学的进行艾灸，能够给身体带来很多意想不到的好处，其中对于宫寒的女性而言，正确的进行艾灸，也是很重要的事情，在艾灸的时候

通过艾灸你的神厥穴、关元穴能够调节经脉，对于温暖子宫、去除寒意是比较好的。子宫在艾灸过程中，不断的得到温暖，痛经会悄悄地离开你。

按摩穴位保健

既然说到了一些穴位，在平时，通过按摩你的身体穴位，对于改善身体，远离宫寒也是比较好的，例如，宫寒的出现，还有可能是你肾气不足、肾气不充沛导致的，这个时候，通过加强肾气的补充，强化肾气也是很有帮助的事情

例如，你可以按摩你的涌泉穴，这个穴位，能够很好的稳固阳气、肾气，对于提升你的身体热量是很有帮助的事情。涌泉穴得到了很好的刺激，将会使得你的肾气变得更加充盈，相应的，能够远离宫寒的困扰。

经常泡脚

而想要更好的按摩涌泉穴达到保健身体的目的，最好在泡脚的时候进行按摩该穴位，要想身体好，睡前泡泡脚，足以看出泡脚对身体的益处

会养生的人是不会错过睡前泡脚这个小举动的，通过适当的泡脚，能够改善身体不适，对于缓解子宫寒冷有更好的帮助。如果宫寒的女性，坚持在睡觉前泡脚，随即按摩涌泉穴，想来宫寒会得到非常好的改善，希望你能这样做。

一定要多运动

我们常说：动则生阳，是说运动能让你身体散发出热量，通过运动，能够提升你的'阳气，在运动的时候，能够不断的增加你的能量，当你长时间的不运动，久坐，还可能会导致你的血液处于凝滞状态

带来的影响无疑是比较糟糕的，当你多运动、常运动，则能很好的帮助你在运动中提升热量。宫寒的女性也是如此，坚持运动，能够通过运动，让你的宫腔血液得到很好的更换，对于远离宫寒会更好。

好了，简单的介绍了这么多，大家 对于女性出现宫寒，可能对于身体有一定的影响，有了一些了解了，如果你能按照上面说到的这些事情

对于改善子宫寒冷是比较好的，帮助你很好的远离了宫寒的困扰，子宫变得更加温暖，想来是一件极好的事情，会让你免去很多不必要的麻烦损伤，希望你能坚持这样做。